Золотая середина беременности: грудь, стрии, бандаж, изжога, геморрой, молочница, боли в спине

середина беременности

Во 2-ой триместр беременности (16-30-я недели) эмбрион вырастает до 30-35 сантиметров и набирает вес около 700 граммов. В этом триместре вас не будут мучить токсикозы, перестанет болеть живот. Зато с большой долей вероятности появятся боли в спине и изжога. Несмотря на сложности пищеварения и увеличившуюся нагрузку (вы прибавите в весе 4-6 килограммов за эти три месяца), середину беременности называют «золотым временем». Беременность проявляется как пока еще нетяжелая, приятная ноша. На пятом месяце пора переходить на обувь на низком каблуке, надевать бандаж, готовить грудь к кормлению и записываться на курсы будущих мам.

А как же справиться с мелкими неприятностями?

Грудь

втором триместре пора заняться грудью

Во втором триместре пора заняться грудью, если хотите в будущем уменьшить боль при кормлении и избежать трещин на сосках. Для профилактики достаточно нескольких несложных, но регулярных процедур.

  • Принимая душ, делайте мочалкой мягкий массаж груди.
  • Стоит особое внимание обратить на соски. Если беременность проходит без осложнений, можно массировать соски отдельно. Смажьте их облепиховым маслом и нежно массируйте по часовой стрелке, аккуратно оттягивая. После массажа ополощите грудь теплой водой.
  • Обязательно носите поддерживающий бюстгальтер.
  • Если на четвертом месяце из груди станет выделяться молозиво, подкладывайте марлевые салфетки и споласкивайте грудь теплой водой.

Стрии

растяжки во время беременности

От быстрого и сильного растяжения кожи на животе и груди у беременных появляются атрофические полосы – стрии. После родов они постепенно тускнеют, становятся еле заметными, но не проходят совсем. Полностью предотвратить стрии, может быть, не удастся, потому что на их появление влияют гормоны и наследственность. Но можно уменьшить их количество, избегая быстрой прибавки в весе, излишней жидкости, нарушения кровообращения.

  • Под влиянием холодной воды кожа становится эластичной. Поэтому беременным часто советуют прохладные обливания, контрастный душ. Помогает коже оставаться в тонусе мягкий, но настойчивый массаж мочалкой. Он улучшает кровоток и лимфоток. После душа с массажем намажьте тело маслом (детским, облепиховым, миндальным или маслом, настоянным на плодах шиповника, ромашки, календулы). По истечению 20-30 минут ополоснитесь, уже без мытья.
  • Контролируйте свое желание поесть. К окончанию беременности вес должен составлять около 8-12 кило. Если вы превышаете нормальную прибавку в весе, то пострадает не только кожа, но и фигура в целом после родов. Кстати, от излишней прибавки бывает и поздний токсикоз у беременных, но это уже проблема следующего триместра.
  • Носите бандаж.

Как выбрать бандаж?

выбираем бандаж

Кроме косметической функции – предохранения кожи живота от стрий – бандаж снижает давление на позвоночник, тем самым уменьшая боли в спине, но самое важное – качественный бандаж для беременных (ortos.ua) удерживает плод в матке в нужном положении, не давая ему развернуться поперек живота, а значит, избежать болезненного переворачивания плода или даже оперативного вмешательства при родах. Носить бандаж надо начинать, как только появится живот. Бандаж следует выбрать по размеру – он не должен быть меньше обхвата живота в области пупка – и примерить на предмет удобства. Потому что разные модели бандажей подходят к разной конституции женщин, на глаз тут не выбрать.

Примеряют, как и надевают его потом каждое утро, лежа, чтобы зафиксировать матку в расслабленном, удобном для нее положении. Современные бандажи из эластичных резинок и тянущейся ткани очень легки в ношении и уходе. Это высокие трусики с поддержкой внизу живота. Они сшиты из «дышащей» синтетики, их легко стирать, быстро сохнут, легко надеваются и снимаются. Или это бандажные пояса, которые еще удобнее тем, что регулируются по размеру и могут использоваться как дородовые и послеродовые. До родов надевают бандаж узкой стороной под живот, широкой — на поясницу, а, после родов — соответственно наоборот.

Изжога

изжога во время беременности

Возникает из-за изменения кислотности или от давления увеличивающейся матки на кишечник и желудок, отчего желудочный сок может попадать в пищевод.

  • Поможет настой из майорана, базилика, имбиря, тысячелистника в равных частях.
  • Помогает также свежевыжатый сок картофеля – стакан в день.

Геморрой

геморрой во время беременности

Геморрой у беременных обычно бывает из-за нажима на вены прямой кишки головки плода.

Кроме свечей с ихтиолом и красавкой специально для беременных придумана особая гимнастика: изображайте попеременно добрую и сердитую кошку. Стоя на четвереньках, медленно поднимите голову и чуть прогнитесь в пояснице, изображая ленивое потягивание доброй кошки. Потом изобразите, будто кошка разозлилась, — спину медленно выгните вверх, а голову опустите. Это упражнение улучшит кровообращение малого таза.

Молочница

молочница во время беременности

Густые белые выделения из влагалища, жжение и зуд – это молочница, которая случается с беременными из-за гормональной перестройки организма. Чтобы вернуть в равновесие микрофлору влагалища, может быть достаточно отказаться от сладкого, жирного, мучного и перестать переживать. Есть и пара простых народных рецептов.

  • Принимайте теплые ванны с успокоительными травами (мята, лаванда, хвойный экстракт), только согласуйте с врачом.
  • Делайте подмывания сывороткой, она поможет в восстановлении естественного баланса грибков и бактерий.

Боли в спине

боли в спине во время беременности

Бедренные суставы во второй триместр расслабляются, готовясь пропустить ребенка при родах. К тому же изменяется центр тяжести женского тела, усиливается нагрузка на позвоночник. Тренируйте спину!

Прислонитесь спиной к ровной поверхности, на ширину плеч поставьте ноги и согните чуть в коленях. Почувствуйте прикосновение к стене лопатками и крестцом. Медленно выгнитесь, коснитесь стены поясницей. Зафиксируйте положение. Не спеша верните исходное положение. Передохните. Упражнение действенно, если его повторять хотя бы два раза в день по 16 касаний за раз.

Поделитесь записью: "Золотая середина беременности: грудь, стрии, бандаж, изжога, геморрой, молочница, боли в спине" с другими читателями!

Lapochka

Lapochka

Не сейчас. Еще не пришло время ... Хотя я не собираюсь отрицать, что самый хороший учитель в жизни — опыт приходящий по прошествии времени. Правда берет дорого, но зато объясняет доходчиво. Эх ... время ... время потерянное, но ведь потеряно с удовольствием, значит не считается потерянным. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.

Вас может заинтересовать...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!