Здоровое питание в ресторане

какое питание в ресторане

Мы все согласны, что типичная еда ресторана вкуснее, чем еда, которую мы готовим дома. Почему? Потому что рестораны часто используют усилители вкуса, консерванты, и соусы содержащие натрий, чтобы пища приобрела прекрасный вкус. Печально то, что эти консерванты и натриевые соусы раздувают наше тело, и добавляют холестерин в наш организм.

Как улучшить впечатление о здоровой ресторанной пище

По мнению некоторых экспертов в области питания, самая большая ошибка при питании в ресторане или столовой обычно происходит в течение первых и последних 10 минут после еды, где вам обычно подаются калорийные и богатые жирами, крема, супы на основе жиров и покрытые сахаром десерты. Вот здоровые идеи ресторанной еды.

Все, что вы можете съесть в ресторане действительно заманчивые блюда, но семейные рестораны гораздо полезней. Так большинство шведских столов в ресторане не позволяют, уносить домой остатки пищи, искушение к перееданию здесь, безусловно, очень высоко.

Типичные порции в ресторане определенно больше, чем домашние блюда. Перед тем, как освободить тарелку, по крайней мере, планируйте унести половину еды домой. Половина еды, съеденная позже, пойдет на пользу вашей талии. И сэкономит вам деньги.

Если вы планируете заказать супы, выберите бульон на основе супа вместо крема на основе них. Овощные супы здоровый выбор. В большинстве ресторанов супы соленые, потому что в суп добавлен консервант, который усиливает вкус.

Зеленые салаты к оздоровлению питания. Тем не менее, попросите масла и уксуса, вместо жирных заправок. Вместо того чтобы использовать масло, выжмите сок лимона в овощи и посыпьте перцем, чтобы добавить больше специй. Если бы вам предложили выбор между супом и салатом, выберите салат из свежей зелени.

Заказывайте простую еду, вместо жареных продуктов питания. Простая жареная или запеченная курица, стейк или рыба лучшие источники белка, для построения мышц и увеличения энергии. Чтобы добавить дополнительный аромат в ваши блюда, используйте соусы на основе томатов и маринады. Для гарниров, подойдут тушеные овощи или просто картофель или рис. Овощные гарниры содержат много питательных веществ с низким содержанием калорий.

Всегда помните, выбирайте блюда, которые содержат самые свежие и высококачественные ингредиенты. Выберите стейки или куриные грудки вместо первых блюд, наполненные большим количеством сливочных или масляных соусов, или закажите картофель или рис вместо картофельных оладий или картофеля фри.

лучшее питание в ресторане

"Здоровое питание в ресторане" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Катерина Тихонова

Катерина Тихонова

Я такая… такая… вся такая… замечтательная я ))))

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!