Оставайтесь с нами
Диеты и питание

Японская диета

рацион японской диеты

Редко встретишь женщину в Азии с избыточным весом – это результат специфической азиатской кухни, наследственность, микроклимат, а может, японская диета? Вполне возможно, потому что японская диета очень проста в применении. Только следовать ей нужно строго, пить не менее полутора литров воды в день, тогда удаленные пять-семь килограммов не возвратятся.

Основные принципы японской диеты

Основные запреты японской диеты не новы – нельзя соленое, жирное и сладкое. После выхода из японской диеты следует и дальше придерживаться ее предписаний, тогда результат сохранится надолго. Нужно включать восточную музыку, есть еду палочками, смотреть фильмы азиатского производства. Это настолько интересно, что японская диета переносится намного легче всех остальных.

Правильный вход в японскую диету предполагает за день до этого ограничить употребление мяса и соли, есть преимущественно овощные салаты и вареный нешлифованный рис, пить не менее полутора литров воды в день.

В качестве примера – рацион японской диеты. Утром можно выпить натощак стакан воды, это улучшит пищеварение, позволит выходить шлакам и токсинам. Чуть позже можно выпить чашку несладкого кофе. В обед полезно съесть два вареных яйца с салатом из пекинской капусты, можно выпить стакан томатного сока, сделанного дома, без соли и специй. Соль в семидневной японской диете исключена. На ужин можно отварить на пару немного рыбы.

В таком скудном режиме походит семь дней. Можно иногда добавить немного ржаных сухариков. А чтобы не было тяжело, необходимо каждый кусочек пищи тщательно и долго пережевывать. Ужин можно заменить стаканом кефира.

Японская диета примечательна своим впечатляющим результатом – за 5-7 дней можно избавиться от 5-7 килограммов. Реально меняются в эти дни пристрастия к еде, уменьшается аппетит. Тогда японская диета вам поможет.

диета из японии

Катерина Тихонова
Катерина Тихонова

Я такая... такая... вся такая... замечтательная я ))))

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Диеты и питание
Молочный Те Гуань Инь: по мотивам прекрасной легенды

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные эксперты – сотрудники компании NewTea.

чай молочный те гуань инь

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные...

Читать далее
Диеты и питание
Правильное питание должно учитывать вкусовые пристрастия и потребности человека
правильное питание для каждого человека

В современном мире люди тратят часы, дни, даже годы на мечту о здоровом образе жизни и о правильном питании. Но, к сожалению, мечты часто так и остаются мечтами, ведь в...

Читать далее
Диеты и питание
Оперативная доставка горячих блюд, закусок и десертов
Доставка самой вкусной еды обязательно порадует заказчика, красиво оформленная, хорошо приготовленная и обязательно вкусная

Сервисом быстрой доставки разнообразных продуктов питания пользуются многие жители городов. Подобная услуга весьма практична и удобна, особенно для занятого человека. Современным, живущим в динамичной среде людям бывает сложно заниматься приготовлением...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Диеты и питание
Грамотный питьевой режим как основа правильного питания и залог здоровья и красоты
вода в нашем рационе

Вода — это жизнь, а грамотный питьевой режим — основа правильного питания и залог здоровья и красоты. И для того чтобы улучшить свое самочувствие и внешний вид, достаточно просто отказаться от других...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!