Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Вредные диеты и тяжелые последствия голодания

Многие женщины и девушки, желающие сбросить пару–тройку килограммов, принимают решение сесть на тот или иной тип диеты и смело урезают свой рацион питания. И это несмотря на то, что о вреде и возможных нехороших последствиях некоторых диет известно достаточно многое. Как вам скажут многие специалисты–диетологи, вредных диет действительно много, и они могут быть весьма опасными для нашего организма. Поэтому, во избежание осложнений и тяжелых последствий того или иного типа диеты, непременно нужно взвесить все «за» и «против», а также обязательно посоветоваться с врачом.

К примеру, многие уверены, что самым лучшим способом похудеть является голодание, то есть полный отказ от употребления пищи. Эта идея таит в себе колоссальную опасность, потому что наш организм просто не может долгое время обходиться без еды. Помимо нарушений обмена веществ и повышенной опасности заработать язву желудка, голодающие подвергаются опасности заработать проблемы с давлением, болезни сердца, разлады иммунитета и так далее. К сожалению, голодание, как и различные вредные диеты, наносят значительный ущерб здоровью очень многих из нас, при этом не всегда даже позволяя сбросить лишние килограммы.

Еще одной группой достаточно опасных диет являются так называемые монодиеты. Они подразумевают употребление очень ограниченного количества продуктов, таких как только свежие фрукты и овощи, или только обезжиренные молочные продукты, только приготовленные на пару овощи, или только нежирное мясо и рыба. Вариантов таких диет существует масса, и те, кто придерживаются такого плана питания больше, чем 2–3 дня, подвергают свой организм очень серьезному риску. Ведь если вы питаетесь, к примеру, только цитрусовыми или только ананасами, вы будете регулярно недополучать какие–то важные для вашего здоровья питательные вещества, не содержащиеся в этих продуктах питания.

Вредными диетами, которые скорее разрушают здоровье, чем приносят пользу организму, считаются такие диеты, как капустная, грейпфрутовая, безжировая диета, и даже широко известная диета Аткинса. Последняя является очень популярной в наше время и основана такая диета на практически полной отмене потребления углеводов, что по идее должно привести к потере лишних килограммов. Однако, многие специалисты предупреждают, что увеличенное употребление белков может привести к губительным результатам. В частности, могут серьезно пострадать почки и сердечнососудистая система организма, а также может быть нанесен серьезный ущерб тем, кто страдает от такой болезни, как сахарный диабет.

Наконец, с очень большой долей риска связаны необычные диеты, такие как, например, никотиновая диета, или диета, которая подразумевает один прием пищи в день. Такие вредные диеты просто по определению доставляют гораздо больше негативных эффектов, чем позитивных, и даже если они в каком–то ракурсе и могут привести к потере веса, такая потеря будет нездоровой. Остерегайтесь таких диет и выбирайте для себя диету только с учетом специфики вашего организма.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Реклама
Популярно