Оставайтесь с нами
Кулинария

Вода как главный помощник организма

вода для организма

Некоторые предполагают, что если вы хотите набрать вес – лучше всего заменить воду густыми фруктовыми соками или другими высококалорийными напитками. Конечно, соки фруктовые, наиболее целесообразны, но, тем не менее, не следует отказываться от употребления чистой воды. Оказывается, что она необходима, если вы хотите здоровым путем эффективно набрать вес.

Вода выполняет в организме очень важную роль: принимает участие в распространении питательных веществ и выводит из организма продукты метаболизма – к примеру, химические соединения, в которых организм не нуждается, или которые он не умеет использовать.

В процессе метаболизма в организме образуются вещества, химические или токсичные ненужные (и даже вредные) для организма человека. Для очищения организма необходима вода – в ней растворяются вредные химические вещества, а затем выводятся из организма. При отсутствии достаточного объема воды, не все токсины могут в ней раствориться. Те, которые остались, переходят в жировую ткань, мышцы, печень и мозг, что неблагоприятно влияет на состояние Вашего здоровья и самочувствие.

Кроме того, вода является строительным материалом – структурной частью всех клеток и тканей. Она нужна для правильного процесса пищеварения и позволяет перемещать содержимое в желудочно-кишечном тракте, способствует правильному действию пищеварительных ферментов и правильному всасыванию питательных веществ.

Знаете ли вы, что одним из частых последствий недостатка воды организму является стремительная потеря веса?

сколько воды нужно нашему организму

Некоторые симптомы дефицита воды в организме – предупреждающие знаки:

  • частые головные боли
  • трудности в концентрации внимания
  • частая нервозность, тревожность
  • трудности с засыпанием
  • апатия

Если у вас есть подобные недуги, вполне возможно, что именно из-за отсутствия воды в Вашем организме. Чем быстрее Вы добавите воды в ваш рацион, тем быстрее симптомы исчезнут.

Стакан воды утром и вечером хорошо очищает организм и восполняет спрос на эту животворящую жидкость. Помните, что рекомендуется каждый день пить до трех литров воды. Вы придерживаетесь этой нормы?

И еще несколько советов:

  • не следует пить воду во время еды или сразу после нее, так как она уменьшает концентрацию пищеварительных кислот в желудке
  • следует избегать употребления большого количества газированных напитков
  • не рекомендуется восполнять дефицита жидкости при помощи энергетических напитков (они содержат слишком большое количество кофеина и других компонентов, которые не подходят для утоления жажды)

Как видно, вода выполняет важные функции в организме. Она имеет первоочередное значение в поддержании всех биологических процессов, принимает участие в процессе всасывания пищи из кишечника и питании клеток.

Во время пищеварения продукты находятся в состоянии, позволяющем воде растворить и разложить их на мелкие частицы, чтобы они проникли в кровь через стенки кишечника , а оттуда в клетки. Запомните, чтобы организм мог как можно лучше использовать все, что Вы ему даете, необходима вода.

питьевая вода

Путник Сети
Путник Сети

Пересекающиеся события сети... здесь нет ветра и дождя, но бывают ураганы и счастливые улыбки, тут можно грустить и радоваться, можно узнавать и забывать, можно путешествовать по миру или наблюдать как мир вращается вокруг тебя. Я путешествую в сети, наблюдаю, храню, запоминаю...

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Кулинария
Бумажные формы для выпечки, это новая волна уже известных ранее кулинарных приспособлений
бумажные формы

Кухня современной хозяйки переполнена всевозможными приспособлениями для приготовления пищи. Это и различная посуда, и ножи, и доски, и более сложные агрегаты — комбайны, мясорубки, соковыжималки. Но поговорим мы сегодня о выпечке...

Читать далее
Кулинария
Преимущества доставки пиццы и суши домой или на работу
доставка пиццы

Сегодня быстрые блюда приобретают все большую популярность среди потребителей. Такие блюда, как пицца и суши нравятся многим и мало кто откажется лишний раз побаловать себя, не тратя время на их...

Читать далее
Кулинария
Торт «Тропиканка» или как приготовить вкусный торт своими руками
готовим торт тропиканка

Не знаю как у вас, а меня наметилась такая тенденция, как праздник так обязательно какой-нибудь тортик оказывается у меня на столе. Торт можно купить в супермаркете, а можно испечь самому....

Читать далее
Кулинария
Как приготовить вкусные блинчики по любому рецепту
вкусные блинчики

Есть великое множество рецептов такого популярного русского блюда как блины. Они бывают на молоке, на кефире и даже на воде. Начинающей хозяюшке порой бывает трудно найти подходящий рецепт из всего...

Читать далее
Кулинария
Усилители вкуса и запаха, пищевые ароматизаторы в пищевой индустрии

Усилители вкуса и аромата — это неотъемлемый компонент многих продуктов, поджидающих нас на полках магазинов. Но зачем их добавляют? Разве это не противоестественно? Разве не лучше отдавать предпочтение натуральной еде с природным вкусом и запахом?

ароматизатор пищевой

Усилители вкуса и аромата - это неотъемлемый компонент многих продуктов, поджидающих нас на полках магазинов. Но зачем их добавляют? Разве это не противоестественно? Разве не лучше отдавать предпочтение натуральной еде...

Читать далее
Кулинария
Итальянская кухня не может обойтись без пасты в самых разных вариантах исполнения
паста ручной работы

Паста – первая ассоциация, возникающая у большинства людей при упоминании итальянской кухни. Хотите знать об особенностях употребления настоящей флорентийской, миланской или венецианской пасты? Ниже вы сможете найти интересную для вас...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!