Оставайтесь с нами
Кулинария

Вода как главный помощник организма

вода для организма

Некоторые предполагают, что если вы хотите набрать вес – лучше всего заменить воду густыми фруктовыми соками или другими высококалорийными напитками. Конечно, соки фруктовые, наиболее целесообразны, но, тем не менее, не следует отказываться от употребления чистой воды. Оказывается, что она необходима, если вы хотите здоровым путем эффективно набрать вес.

Вода выполняет в организме очень важную роль: принимает участие в распространении питательных веществ и выводит из организма продукты метаболизма – к примеру, химические соединения, в которых организм не нуждается, или которые он не умеет использовать.

В процессе метаболизма в организме образуются вещества, химические или токсичные ненужные (и даже вредные) для организма человека. Для очищения организма необходима вода – в ней растворяются вредные химические вещества, а затем выводятся из организма. При отсутствии достаточного объема воды, не все токсины могут в ней раствориться. Те, которые остались, переходят в жировую ткань, мышцы, печень и мозг, что неблагоприятно влияет на состояние Вашего здоровья и самочувствие.

Кроме того, вода является строительным материалом – структурной частью всех клеток и тканей. Она нужна для правильного процесса пищеварения и позволяет перемещать содержимое в желудочно-кишечном тракте, способствует правильному действию пищеварительных ферментов и правильному всасыванию питательных веществ.

Знаете ли вы, что одним из частых последствий недостатка воды организму является стремительная потеря веса?

сколько воды нужно нашему организму

Некоторые симптомы дефицита воды в организме – предупреждающие знаки:

  • частые головные боли
  • трудности в концентрации внимания
  • частая нервозность, тревожность
  • трудности с засыпанием
  • апатия

Если у вас есть подобные недуги, вполне возможно, что именно из-за отсутствия воды в Вашем организме. Чем быстрее Вы добавите воды в ваш рацион, тем быстрее симптомы исчезнут.

Стакан воды утром и вечером хорошо очищает организм и восполняет спрос на эту животворящую жидкость. Помните, что рекомендуется каждый день пить до трех литров воды. Вы придерживаетесь этой нормы?

И еще несколько советов:

  • не следует пить воду во время еды или сразу после нее, так как она уменьшает концентрацию пищеварительных кислот в желудке
  • следует избегать употребления большого количества газированных напитков
  • не рекомендуется восполнять дефицита жидкости при помощи энергетических напитков (они содержат слишком большое количество кофеина и других компонентов, которые не подходят для утоления жажды)

Как видно, вода выполняет важные функции в организме. Она имеет первоочередное значение в поддержании всех биологических процессов, принимает участие в процессе всасывания пищи из кишечника и питании клеток.

Во время пищеварения продукты находятся в состоянии, позволяющем воде растворить и разложить их на мелкие частицы, чтобы они проникли в кровь через стенки кишечника , а оттуда в клетки. Запомните, чтобы организм мог как можно лучше использовать все, что Вы ему даете, необходима вода.

питьевая вода

Путник Сети
Путник Сети

Пересекающиеся события сети... здесь нет ветра и дождя, но бывают ураганы и счастливые улыбки, тут можно грустить и радоваться, можно узнавать и забывать, можно путешествовать по миру или наблюдать как мир вращается вокруг тебя. Я путешествую в сети, наблюдаю, храню, запоминаю...

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кулинария
Простые рецепты с томатами для удовольствия, фаршированные томаты и пирог с томатами
простые рецепты с томатами

Тернист путь начинающего кулинара, с такими словами я заходила в магазин и пыталась решить, что вкусненького мне хочется приготовить. С одной стороны хочется попробовать что-то новенькое, но при этом не...

Читать далее
Кулинария
Киношные вкусности или самые известные блюда из любимых фильмов

Если вы уже и не надеетесь отмахнуться от традиций и не участвовать в кино марафоне, но при этом даже желаете усилить эффект дежа вю, предлагаем вам приготовить наиболее знаменитые «шедевры» кино-кулинарии, а заодно прислушаться к советам врача-диетолога.

киношные вкусности

Если вы уже и не надеетесь отмахнуться от традиций и не участвовать в кино марафоне, но при этом даже желаете усилить эффект дежа вю, предлагаем вам приготовить наиболее знаменитые «шедевры»...

Читать далее
Кулинария
Что такое панировка, виды панировки и её использование в кулинарии
панировка

В искусстве кулинарии нет таких мелочей, которые не заслуживают внимания кулинара. Зачастую какие-либо незначительные нюансы способны кардинально изменить вкус блюда и таким нюансом легко может стать панировка. Например, приготовленные в...

Читать далее
Кулинария
Как приготовить мраморный кекс с тёмным и белым шоколадом
мраморный кекс с шоколадом

Существует огромное количество различных мучных сладостей, которые мы с вами кушаем с огромным удовольствием. Особой популярностью пользуются кексы. Мммм… просто супер штучка. В своей заметке я хотел бы рассказать о...

Читать далее
Кулинария
Японская кухня, коротко о кулинарных особенностях глазами европейцев
японская кухня

Япония всегда считалась для европейцев загадочной и неоднозначной страной. Кулинарные привычки жителей страны Восходящего Солнца, а также отношение самих японцев к еде разительно отличаются от традиционных европейских стандартов. Так как...

Читать далее
Кулинария
Чистая вода и хороший чай, это всё, что нужно для вкусного и ароматного напитка
заваривание чая

Чай как напиток стал известен в Китае более 5000 лет назад. В течение веков правильный выбор, как и процесс заваривания чая, были доведены до совершенства с помощью медицинских и духовных...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!