В борьбе с целлюлитом необходим комплексный подход

0
33 просмотров
работа над телом без целлюлита

Как вы думаете, что общего у целлюлита и сауны? Сейчас я об этом расскажу. У нас дома есть хорошая сауна и это хороший повод чтобы встретиться с подругами. А уж от о том как девушки умеют находить на своём теле проблемные места, вы знаете и сами, был бы повод. Так вот, во время нашей последней встречи мы с подругами много говорили о целлюлите и о том, как с ним бороться.

Как вы понимаете, эта беседа стала хорошим поводом для написания этой заметки, тем более, что я для себя узнала несколько новых методов из применяемых в аппаратной косметологии. Например, для меня стала открытием эндосфера терапия, соединившая в себе компрессию и вибрацию для решения проблем целлюлита, моделирования, устранения дряблости кожи и многого другого, с подробностями можно познакомиться перейдя по ссылке.

Целлюлит, это изменение жировой ткани и как правило и изменение состояния кожи. Ошибочно считать, что целлюлит только у полных женщин. Стройным красавицам также не чужда эта проблема. Проблема целлюлита стала перед женской половиной человечества последние десятилетия, а все потому, что женщины, вообще как и все люди в целом стали меньше двигаться. Ведь, если ты не спортсменка, у тебя есть машина, дом оснащен исправным лифтом, а работа не просит сделать лишнего шагу, то целлюлит гарантирован. Тут уж только профилактика поможет. Опять же смотря на какой стадии тот самый целлюлит в твоем теле.

Первой стадией целлюлита считается, когда внешних признаков не видно, но если кожу даже слегка сжать, то на ней виднеются пупырышки, или как говорят в народе «апельсиновая корка». Кстати сравнение с коркой апельсина самое точное сравнение. Вторая стадия, это когда неровности на коже, так сказать невооруженным глазом не прикладая рук видно. И третья-четвертая стадия, это когда эти самые неровности глаза «режут». Тут скорее всего не только косметический дефект, а медицинское заболевание, в виде венозных и фиброзных проблем, которое требует не профилактики, а лечения.

что такое целлюлит

Комплексный подход в борьбе с целлюлитом

Места расположения целлюлита, это в первую очередь бедра и ягодицы, колени, живот, плечи и предплечья. Осмотрев и решив на какой стадии ваш целлюлит, нужно подобрать комплекс процедур, и начинать действовать. При борьбе с целлюлитом необходим именно комплекс в виде диеты питания, «антицеллюлитной» косметики, массажа, различных салонных процедур, ароматерапии и физических упражнений.

Суть диеты сводиться к тому, что нужно ограничить в рационе питания жирную, соленую пищу, богатую сахаром и различными пищевыми добавками, заменив на полезные продукты. К полезным продуктам относятся каши, злаковые хлопья, салаты (без майонеза), овощи и фрукты желательно в сыром виде. Но не стоит отказываться от мяса или рыбы, в которых содержится необходимый для нашего организма белок. Также необходимо учесть, что потребление чистой воды в сутки должно быть не менее двух литров, то есть приблизительно один стакан в час.

В салонах красоты и здоровья вам предложат лимфодренажные процедуры, при которых используется микротоковая процедура, вакуумный массаж, эндермология, прессотерапия и миостимуляция. Причем после проведения лимфодренажа неровности на коже покажутся более неровными и выпуклыми за счет того, что из организма вывелась лишняя жидкость. Дальше дело за массажем, любым — ручным или аппаратным, обертывания, липоксация. Все зависит от стадии вашего целлюлита.

В домашних условиях также можно проводить массаж проблемных зон, тут конечно в ход идут либо руки, либо массажер. Самый простой вид массажа, это пощипывание, растирание руками или специальной щеткой. Вот только щипать и растирать себя изо всех сил не стоит, так как это приведет только к синякам на теле. Все манипуляции должны быть равномерными, и не приносить болевых ощущений. Перед массажем во избежание травм на коже и с целью повышения эффективности массажа на тело на носят специальные массажные крема. Любой крем станет эффективным, если в него добавить масло. Полезны в таких процедурах масла розмарина, герани, корица и грейпфрут.

Незаменима при борьбе с целлюлитом баня. В бане при распаривании кожи все вредное с организма выходит. Очищенная кожа очень хорошо восприимчива к полезным веществам. А содержаться полезные вещества в вениках, маслах, кремах и масках. Веники тоже используют любые, и пихтовый, и березовый, и еловый, а вот начать стоит с дубового. Иголочки веников имеют массажный эффект, поэтому не бойтесь уколоться, это даже очень полезно. Рекомендую перед процедурой с вениками намазаться медом — эффект на лицо, упругая и здоровая кожа. Нет возможности сходить в баню, или нельзя по состоянию здоровья, то тут поможет контрастный душ, совместно с массажными манипуляциями. После душа полезно закончить прохладными процедурами, после чего растереть кожу махровым полотенцем.

Не давайте отдыхать своим мышцам, ведь целлюлит появляется именно там, где мышцы отдыхают, у людей ведущих малоподвижный образ жизни. Не пренебрегайте занятиям спортом: езда на велосипеде, плавание, стрейчинг, танцы, а также ходьбу пешком.

целлюлит у женщин

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here