Оставайтесь с нами
Красота архив

Устроенные как люди желают знать как похудеть

Комплекс из двух составляющих – «меньше есть» и «больше двигаться» прекрасно действует. И можно обойтись без новомодных диет, лекарств для похудения, трат на эксклюзивные программы для снижения веса. Один из самых главных принципов — худеть нужно постепенно. Два месяца — как раз реальный срок для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, например 3–5. Речь сейчас не идет о женщинах со значительными цифрами избыточного веса — в этом случае действительно нужна помощь специалистов, потому что в большинстве случаев к лишним килограммам «привязываются» гормональные проблемы, решить которые можно только с помощью врача.

Итак, что необходимо сделать в первую очередь? Наладить режим питания, забыть о майонезе, фаст–фуде, вспомнить о разнообразии блюд из овощей, молочных продуктов, жареные блюда готовить только не растительном масле. Рекомендации специалиста по налаживанию рациона можно найти в статье Даешь организму баланс!

Дальше — физкультура. Медленно и верно, каждый день делайте простую зарядку и акцентируйте внимание на проблемных зонах. Если у вас плохая осанка (которая, кстати, способствует неправильной работе пищеварительной системы), обратите внимание на упражнения для укрепления мышц спины. Если лишний вес сконцентрирован в нижней части тела, делайте упражнения для бедер и ягодиц. Если вам не нравятся полные икры, уделите внимание этой части ног.

Не лишним в нелегком деле борьбы с лишним весом будет и самомассаж — в комплексе с разнообразными средствами для похудения, физкультурой и нормальным рационом питания, он вполне способен помочь сделать кожу тела более привлекательной и мышцы — более крепкими.

А как же таблетки для похудения, спросите вы. Ведь с их помощью можно довольно быстро избавиться от лишних килограммов. Что касается различных БАД, сборов для похудения — можно действительно быстро избавиться от пары лишних… литров воды. Состав подобных средств рассчитан на быстрое выведение жидкости из организма (мочегонный и слабительный эффекты), но точно так же быстро организм восполнит потерянное при прекращении приема БАД. Таблетки для похудения (лекарственные препараты) предназначения для лечения ожирения под врачебным контролем (все средства имеют рецептурный статус, а это говорит о том, что они обладают сильным эффектом и способны вызвать не менее серьезные побочные эффекты), а не для самостоятельного применения.

Не упустите свой шанс — попробуйте похудеть к Новому году, удивите себя и окружающих!

Реклама
Красота архив
В чем польза морской соли?

На полках российских магазинов уже давно появилась морская пищевая соль, но большинство хозяек продолжают по привычке приобретать обыкновенную столовую соль или в лучшем случае йодированную, с недоверием относясь к любой...

Читать далее
Красота архив
Корейская косметика

Корейская косметика славится отсутствием в составе средств химических соединений и консервантов. Уникальные и эндемичные виды растений, дополненные экстрактами водорослей, древесным углем, фруктовыми кислотами, эфирными маслами и женьшенем, позволяют сохранять здоровье,...

Читать далее
Красота архив
Как наносить маску на лицо

Масками для лица пользуются практически все женщины, но не все знают, что ее нанесение на кожу имеет некоторые правила. Для начала надо подготовить кожу с помощью очищения, чтобы улучшить проникновению...

Читать далее
Красота архив
Маски для лица — залог ухоженной кожи

Маски для лица — это пожалуй самое главное и самое эффективное, что может быть по уходу за лицом. Дело в том, что кожа лица, самое ранимое и чувствительное место всего организма...

Читать далее
Красота архив
Салонная чистка лица виды

Существует огромнейшее количество методов чистки лица. Есть и проверенные временем способы, так инновации косметологических врачей в этой области. сайт решили рассказать своим читателям о их плюсах и минусах. Так или...

Читать далее
Красота архив
Маски из абрикоса

Абрикос – чрезвычайно полезный фрукт, и для организма и для лица. В составе абрикоса много витаминов, каротина, фосфора, кальция, железа, так же этот плод богат на серебро и минералы. Абрикосовые...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!