Устроенные как люди желают знать как похудеть

Комплекс из двух составляющих – «меньше есть» и «больше двигаться» прекрасно действует. И можно обойтись без новомодных диет, лекарств для похудения, трат на эксклюзивные программы для снижения веса. Один из самых главных принципов — худеть нужно постепенно. Два месяца — как раз реальный срок для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, например 3–5. Речь сейчас не идет о женщинах со значительными цифрами избыточного веса — в этом случае действительно нужна помощь специалистов, потому что в большинстве случаев к лишним килограммам «привязываются» гормональные проблемы, решить которые можно только с помощью врача.

Итак, что необходимо сделать в первую очередь? Наладить режим питания, забыть о майонезе, фаст–фуде, вспомнить о разнообразии блюд из овощей, молочных продуктов, жареные блюда готовить только не растительном масле. Рекомендации специалиста по налаживанию рациона можно найти в статье Даешь организму баланс!

Дальше — физкультура. Медленно и верно, каждый день делайте простую зарядку и акцентируйте внимание на проблемных зонах. Если у вас плохая осанка (которая, кстати, способствует неправильной работе пищеварительной системы), обратите внимание на упражнения для укрепления мышц спины. Если лишний вес сконцентрирован в нижней части тела, делайте упражнения для бедер и ягодиц. Если вам не нравятся полные икры, уделите внимание этой части ног.

Не лишним в нелегком деле борьбы с лишним весом будет и самомассаж — в комплексе с разнообразными средствами для похудения, физкультурой и нормальным рационом питания, он вполне способен помочь сделать кожу тела более привлекательной и мышцы — более крепкими.

А как же таблетки для похудения, спросите вы. Ведь с их помощью можно довольно быстро избавиться от лишних килограммов. Что касается различных БАД, сборов для похудения — можно действительно быстро избавиться от пары лишних… литров воды. Состав подобных средств рассчитан на быстрое выведение жидкости из организма (мочегонный и слабительный эффекты), но точно так же быстро организм восполнит потерянное при прекращении приема БАД. Таблетки для похудения (лекарственные препараты) предназначения для лечения ожирения под врачебным контролем (все средства имеют рецептурный статус, а это говорит о том, что они обладают сильным эффектом и способны вызвать не менее серьезные побочные эффекты), а не для самостоятельного применения.

Не упустите свой шанс — попробуйте похудеть к Новому году, удивите себя и окружающих!

"Устроенные как люди желают знать как похудеть" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Deglon

Deglon

Всё пройдёт. И это обязательно пройдёт.

Другие записи из этой рубрики...

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!