Уход за телом — залог уверенности в себе

уход за телом

Каждый человек мечтает о совершенном теле. Статистические данные за последние годы показывают, что число женщин, желающих привести тело в идеальное состояние, превышает число мужчин на 23%. Но не у всех есть возможность посещать спа центры или косметологические кабинеты. Эта статья предназначается именно таким читателям.

Неправильное питание, экология и стресс наносят большое отрицательное воздействие на нашу кожу. Чтобы кожа и тело прекрасно выглядели, нужно следить за своим питанием, по возможности избегать стрессовых ситуаций и заниматься спортом. И только в этом случае ваша кожа будет подтянутая, а фигура — стройная. При отсутствии возможности отправиться в фитнесс клуб, всегда можно совершить утреннюю пробежку или заняться гимнастикой дома на ковре. Главное – желание.

совершить утреннюю пробежку

Постарайтесь исключить из своего рациона жирные, жареные, сладкие и высококалорийные блюда. Такие блюда не принесут вашему телу ничего, кроме лишних килограмм жира. Вместо этого лучше есть вареную нежирную говядину, курицу, индюшку и рыбу. А побольше свежих фруктов и овощей будет только на пользу. Все эти продукты дадут вам все необходимые минералы и витамины, чувство насыщенности и поможет держать ваше тело в тонусе.

Еще существуют средства, которые избавляют организм от токсинов и вредных веществ, они очищают ваш кишечник от микробов, при этом сохраняя естественную микрофлору в здоровом состоянии. Ведь, если ваш кишечник не в порядке, если загрязнен вредными веществами и консервантами от фаст фуда или какого-нибудь растворимого бульона, то все это будет отражаться на вашей коже, словно в зеркале.

кушайте правильно

Но помимо внутреннего воздействия, за телом следует ухаживать и внешними средствами. Ими могут быть различные кремы и лосьоны, скрабы и гели для душа. Скраб поможет очистить кожу от ороговевших чешуек. Косметологи советуют, только после очистки тела скрабом, обильно смазать его лосьоном или кремом для тела, тогда кожа будет гладкой и шелковистой. Существуют также и различные гели для душа, приносящие вашему телу релаксацию. Такие гели хорошо использовать перед сном, они успокоят ваше тело и душу, снимут весь стресс, накопившийся за день.

“В здоровом теле – здоровый дух.” Эти слова содержат полнейшую истину. Ведь если ваше тело будет излучать здоровье, то здоровье будет излучать и ваша душа. Среди ежедневных забот о семье, о работе, не забывайте немного времени уделить и себе. Тогда вы обретете не только душевное равновесие, но и уверенность. А это, как вы знаете – полнейшая правда.

здоровое тело и дух

"Уход за телом — залог уверенности в себе" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Светлана Михайлова

Светлана Михайлова

Я хотела счастья, мне его подарили, я хотела любви, меня ею одарили, а все остальное - я сама.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!