Задачи:
1. Укреплять мышцы ног путём выполнения упражнений со скакалкой.
2. Учить детей манипулировать скакалкой, прыгать через скакалку на месте и с продвижением вперёд, используя разные виды прыжков.
3. Развивать интерес к играм со скакалкой.
4. Воспитывать интерес к двигательной деятельности, развивать коммуникативные способности, память и ловкость.
Оборудование: скакалки по числу детей, аудиозапись.
Ход занятия
I. Дети заходят в зал.
Физрук. Сегодня мы продолжим заниматься художественной гимнастикой (показывает детям скакалку, украшенную цветным серпантином). Девочки берут в правую руку скакалки, сложенные в четыре раза. Ходьба обычная, ходьба на носках, руки в стороны. Ходьба на пятках, спиной вперёд. Лёгкий бег. Боковой галоп правым и левым боком. Быстрый бег.
Дыхательное упражнение.
Ходьба обычная. Ходьба с перекатом с пятки на носок. Прыжки на правой и левой ноге. Ходьба. Взять скакалку в две руки, перешагнуть через неё, перекинуть скакалку вперёд и передвигаться таким образом по кругу.
ОРУ со скакалкой.
1. И. п. — о. с., скакалку сложить вчетверо, держать в обеих руках внизу. Поочерёдно переступать с носка на пятку.
2. И. п. — о. с. Руки вперёд — вверх — вперёд — вниз.
3. И. п. — о. с., полуприсед, скакалка лежит на плечах. 1 — скакалку поднять вверх, ноги выпрямить, поворот направо; 2 — и. п. То же повторить в другую сторону.
4. И. п. — стоя, скакалка сложена вчетверо, за спиной, хват снизу, ноги на ширине плеч. 1 — наклон вниз, скакалку поднять вверх; 2 — и. п.
5. И. п. — сидя, скакалка сложена вдвое, ступнями ног зацепить скакалку за середину. 1 — поднять ноги вверх и одновременно лечь на спину; 2 — и. п.
6. И. п. — лёжа на спине, скакалка сложена вдвое, лежит на ногах. 1 — согнуть ноги, колени подтянуть к груди, перенести их через скакалку; 2 — и. п.
Основные виды движений.
— Подводящее упражнение: стоя, ноги вместе, ручки скакалки в руках., руки отведены вперёд в стороны, скакалка находится сзади. Перекинуть скакалку вперёд, потом назад (повторить 10 раз).
— Прыжки через скакалку на месте.
— Прыжки назад.
— Раскачивая скакалку перед собой, перепрыгивать через неё вперёд — назад.
— Прыжки на правой, левой ноге.
П/игра «Наши имена»
Выбирается водящий. Остальные игроки становятся друг за другом, идут по кругу. Водящий в середине круга. Игроки идут по кругу, пока водящий не назовёт имена двух игроков. Игроки с этими именами должны быстро поменяться местами друг с другом. Водящие тоже старается занять одно из освободившихся мест. Опоздавший игрок становится водящим. Если имена детей одинаковые, то водящий может называть фамилии.
П/игра «Фигура со скакалкой» (по типу игры «Придумай фигуру»)
Движения врассыпную выполняются соответствующим танцевальным шагом в зависимости от мелодии (вальс, менуэт и др.). По сигналу зафиксировать позу со скакалкой.
