Сюжетное занятие для девочек гимнастки со скакалкой

Задачи:

1. Укреплять мышцы ног путём выполнения упражнений со скакалкой.

2. Учить детей манипулировать скакалкой, прыгать через скакалку на месте и с продвижением вперёд, используя разные виды прыжков.

3. Развивать интерес к играм со скакалкой.

4. Воспитывать интерес к двигательной деятельности, развивать коммуникативные способности, память и ловкость.

Оборудование: скакалки по числу детей, аудиозапись.

Ход занятия

I. Дети заходят в зал.

Физрук. Сегодня мы продолжим заниматься художественной гимнастикой (показывает детям скакалку, украшенную цветным серпантином). Девочки берут в правую руку скакалки, сложенные в четыре раза. Ходьба обычная, ходьба на носках, руки в стороны. Ходьба на пятках, спиной вперёд. Лёгкий бег. Боковой галоп правым и левым боком. Быстрый бег.

Дыхательное упражнение.

Ходьба обычная. Ходьба с перекатом с пятки на носок. Прыжки на правой и левой ноге. Ходьба. Взять скакалку в две руки, перешагнуть через неё, перекинуть скакалку вперёд и передвигаться таким образом по кругу.

ОРУ со скакалкой.

1. И. п. — о. с., скакалку сложить вчетверо, держать в обеих руках внизу. Поочерёдно переступать с носка на пятку.

2. И. п. — о. с. Руки вперёд — вверх — вперёд — вниз.

3. И. п. — о. с., полуприсед, скакалка лежит на плечах. 1 — скакалку поднять вверх, ноги выпрямить, поворот направо; 2 — и. п. То же повторить в другую сторону.

4. И. п. — стоя, скакалка сложена вчетверо, за спиной, хват снизу, ноги на ширине плеч. 1 — наклон вниз, скакалку поднять вверх; 2 — и. п.

5. И. п. — сидя, скакалка сложена вдвое, ступнями ног зацепить скакалку за середину. 1 — поднять ноги вверх и одновременно лечь на спину; 2 — и. п.

6. И. п. — лёжа на спине, скакалка сложена вдвое, лежит на ногах. 1 — согнуть ноги, колени подтянуть к груди, перенести их через скакалку; 2 — и. п.

Основные виды движений.

— Подводящее упражнение: стоя, ноги вместе, ручки скакалки в руках., руки отведены вперёд в стороны, скакалка находится сзади. Перекинуть скакалку вперёд, потом назад (повторить 10 раз).

— Прыжки через скакалку на месте.

— Прыжки назад.

— Раскачивая скакалку перед собой, перепрыгивать через неё вперёд — назад.

— Прыжки на правой, левой ноге.

П/игра «Наши имена»

Выбирается водящий. Остальные игроки становятся друг за другом, идут по кругу. Водящий в середине круга. Игроки идут по кругу, пока водящий не назовёт имена двух игроков. Игроки с этими именами должны быстро поменяться местами друг с другом. Водящие тоже старается занять одно из освободившихся мест. Опоздавший игрок становится водящим. Если имена детей одинаковые, то водящий может называть фамилии.

П/игра «Фигура со скакалкой» (по типу игры «Придумай фигуру»)

Движения врассыпную выполняются соответствующим танцевальным шагом в зависимости от мелодии (вальс, менуэт и др.). По сигналу зафиксировать позу со скакалкой.