Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Свекла для похудения, эффективный продукт для снижения веса

Общеизвестный, любимый многими россиянами корнеплод свеклу начали выращивать в четырнадцатом веке. Неприхотливая свекла, приживающаяся практически в любой местности, является любимым овощем для множества людей. При этом ни один праздник не обходится без свеклы, приготовленной в том или ином виде. В прошлые века свекла была не только распространенным продуктом питания, но и лечебным средством от многочисленных болезней.

В настоящее время, когда принято быть молодым, красивым, подтянутым и здоровым, свекла опять приходит на помощь людям. Свекла для похудения – чрезвычайно сильное природное средство. Большое содержание в данном корнеплоде фосфора, калия, кальция, цинка, йода, витаминов, биофлаваноидов, антисептиков, антиоксидантов, белков, клетчатки позволяет не только значительно снизить вес, но и оздоровить организм человека. Невысокая калорийность свеклы, составляющая всего 45 килокалорий на 100 граммов общего веса, подтверждает высокий потенциал данного корнеплода при проведении разнообразных диет и разгрузочных дней. Ежедневное употребление свеклы в пищу способствует сохранению нормального уровня кислотно–щелочного баланса в организме человека, происходящего благодаря оптимальному сочетанию солей калия и кальция.

Свекла для похудения способствует снижению веса посредством применения диеты, состоящей из непосредственно самой свеклы, моркови и свеклы и проведения диеты, основанной на свекольном соке. Предлагаемая диета состоит исключительно из употребления свеклы. Предлагается в течение двух дней включать в свой рацион питания только свеклу. При этом ежедневное употребление данного корнеплода должно состоять приблизительно из двух килограммов. Отваренный или запеченный в фольге продукт разделяют на равные порции и употребляют в течение всего дня. Порезанную или протертую свеклу можно приправить подсолнечным маслом, но применение соли воспрещается. Точно также не рекомендуется применение сахара. Употребляйте больше воды, исключая газированные напитки, разрешаются овощные соки и зеленый чай. Избавление от килограмма лишнего веса за два дня применения свеклы для похудения вам гарантированно. Повторение подобной диеты через небольшой временной промежуток позволит вам отрегулировать массу тела в соответствии с вашим желанием.

Можно предложить морковно–свекольную диету, которая тоже весьма эффективна. Вам предлагается на протяжении двух дней употреблять салат, приготовленный из мелко нарезанной или протертой свеклы и моркови, заправленной подсолнечным или оливковым маслом. Естественно, применять соль строго запрещается. Соль способствует задержке в организме жидкости, что отрицательно влияет на конечные результаты при проведении диеты. Общее количество применяемых овощей ежедневно составляет приблизительно два килограмма, пропорциональную составляющую количества моркови и свеклы для похудения определите самостоятельно. При проведении морковно–свекольной диеты рекомендуется употреблять морковный сок, а также не менее двух литров жидкости ежедневно.

Для желающих сбросить вес посредством свекольной диеты предлагается диета на свекольном соке. Необходимо отметить, что пить свекольный сок в чистом виде не рекомендуется, он может действовать раздражающе на кишечник и стенки желудка. Разводят свекольный сок обычной водой или яблочным, морковным, тыквенным соком в зависимости от ваших индивидуальных пристрастий. Начинают употребление свекольного сока с минимальных доз, внимательно наблюдая за состоянием организма, при этом, кроме использования свеклы для похудения разрешаются овощные салаты с растительным маслом, исключая соль и применение крахмалистой пищи. Применение диеты на свекольном соке в течение десяти дней уменьшит ваш вес приблизительно на четыре килограмма.

Если вас останавливает соблюдение свекольной диеты однообразием, устраивайте себе по два разгрузочных дня в неделю, состоящих только из употребления одного свекольного разбавленного сока. Лишние килограммы обязательно уйдут, здоровье поправите. Непременно попробуйте предлагаемые диеты. Успехов вам!

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!