Стресс заразен и его можно «подхватить» как грипп

0
14 просмотров
стрессовая ситуация

Ученые из Гавайского университета в ходе исследований выяснили, что стресс заразен и его можно «подхватить» так же, как, например, ОРВИ. В особенности легко «заразиться» стрессом в помещениях: дома или в офисе.

Где и как можно подхватить стресс

Мы говорим о так называемом «пассивном стрессе». Доктор Сара Фикочелли в своей статье, которая была опубликована в журнале La Republica, утверждает, что «стрессовая инфекция» в первую очередь опасна для женщин, так как по природе они более впечатлительны и всегда готовы посочувствовать ближнему.

По мнению врачей, основную опасность представляет взвинченный начальник или нервный муж. Стоит только женщине увидеть их неспокойное состояние, как она сразу начинает беспокоиться и тревожиться. Вот это и называется «пассивный стресс».

Стресс схож с болезнями в том плане, что его носитель становится «инфицирующим моментом» и способен заразить людей, которые имеют вполне нормальное психологическое состояние. Когда стресс и вся сопутствующая нервозность выплескивается с эмоциями наружу, человек заражает окружающих людей.

Проблема в том, что при частом и регулярном волнении носитель стресса способен снизить сопротивляемость окружающих к восприятию негативной информации. Таким образом, вскоре инфицированный стрессом человек принимает проблемы чужого человека как свои собственные.

Подхватить стресс можно не только от босса, но и от утомившихся коллег, недовольных родителей, студентов, переживающих по поводу экзаменов. Стрессовое состояние окружающих людей не только ухудшает наше собственное расположение духа, но также серьезно «расшатывает» наши нервы.

Доктора рекомендуют по возможности сохранять выдержку в любой ситуации, дабы не доводить стресс до уровня эпидемии. Благодаря этому вы поддержите и себя, и окружающих.

5 методов избавления от стресса

  1. Систематическое занятие йогой расслабляет человека физически и ментально, помогает контролировать свои эмоции, и, следовательно, избавляет от стресса.
  2. Погладьте кошку, понаблюдайте за рыбками в аквариуме. Доказано, что животные снимают стресс не хуже антидепрессантов.
  3. Что делать, когда нет времени, а стресс вот-вот охватит вас? Нужно заварить чай. Китайцы уверены, что нервничать и попивать чай одновременно невозможно.
  4. Выпрямите спину, ведь прямая спина и гордо поднятая голова – первый признак, что в вашей жизни все отлично.
  5. Побалуйте себя шоколадкой или вкусной едой. В разумном количестве подобные вкусности помогают справиться со стрессовым состоянием.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here