Средство от стресса, жизнь в стиле дзен

0
71 просмотров
стиль жизни дзен

Не знаю как у всех, но у меня был в жизни такой период, далеко не светлый, и волей случая, я познакомился с философией дзен, потому что религией, её вряд ли можно назвать, это настолько простая и в тоже время мощная технология раскрытия себя, что в это трудно поверить, это настолько переворачивает мир, мышление, образ жизни.

Я черпаю об этом информацию из всех возможных источников, я много читаю Ошо, Ринпоче, и множество других авторов которых сейчас уже и не вспомню. Я понимаю, что прихожу к простому и универсальному учению, которое по сути является уникальным средством по борьбе с депрессией, плохим настроением, и лекарством от любых душевных болезней, в то же время дзен является эффективным средством для работы над собой и своими мыслями.

Лично у меня выработалась определённая схема которая за 3 года стала что-то вроде обязательным атрибутом м моей жизни, у вас может абсолютно другая эта удобна лично мне, в дзэне есть такая вещь под название дза дзен. Это одна из разновидностей медитации, если вы наберете в поиске яндекса дза дзен то вы сможете более подробно об этом прочитать.

Сейчас не об этом, каждое утро после принятия контрастного душа, я завариваю чай пуэр, не спеша пью его, даю организму проснуться сидя на стуле или диване. Выпрямляю спину, закрываю глаза, и как бы просто пропускаю мысли через себя, я стараюсь не быть частью этих мыслей, а как бы вижу свои мысли со стороны, и постепенно они становятся короче и легче и часто наступает момент, когда моё сознание становится абсолютно безмолвным, и я как бы сливаюсь с окружающим миром и становлюсь его частью.

Это все трудно описать, но это потрясающее ощущение, после выхода из этого состояния ты чувствуешь такую лёгкость, это трудно описать через это нужно пройти самому и вопросов не возникнет, главное медитировать каждый день и тогда постепенно ваша жизнь обретёте новые краски и формы, вы забудете что такое депрессия и сможете снова радоваться жизни.

Контрастный душ, как правильно принимать

душ

Для начала хочу рассказать, что конкретно мне, дает эта процедура.

  • Во первых это как часть моей личной духовной практики, ведь когда на нас льется ледяная вода, надо уметь отключать эмоции, и как бы отделять свое тело от сознания.
  • Во вторых контрастный душ как способ проснуться и обрести бодрость, он просто мгновенно разгоняет психику и ты уже не хочешь спать, ты свеж и бодр.
  • В третьих это хорошая, яркая и красивая кожа, ведь когда на кожу попадает холодная вода, сосуды резко сужаются и после попадания теплой воды, сосуды опять расширяются, получается такой микро-массаж для кожи.

Что касательно полезных свойств то эта процедура стимулирует кровообращение, активизирует работу иммунной системы

В интернете бытует много мнений о том как правильно принимать контрастный душ, но об основном я сейчас расскажу, первым делом вы включаете теплую воду, такую что прям она горячая, и все таки приятна для кожи, так примерно 2-3 минуты, потом вы резко включаете ледяную вод и поливаете все участки кожи это обычно длиться не больше 30 секунд, дальше цикл опять повторяется, теплая и холодная вода, и во второй раз вы уже увеличиваете продолжительность холодного душа, и так всего 3 раза.

Мой способ принятия холодного душа, на порядок примитивней, принимаю холодный душ уже год и для себя я выработал простую схему, сначала теплая вода, пока тело не согреется и не привыкнет, холодная, и опять теплая вода. Просто я считаю, какой бы полезной эта водная процедура не была, в первую очередь, она должна быть приятной.

О моём любимом пуэре и его эффекте

чай пуэр

Я вообще такой человек который любит ставить эксперименты над своей психикой и сознанием, чай я этот первый раз я попробовал примерно год назад. Началось всё с того,что я услышал песню Нагано-чайный пьяница, узнал где продаётся чудо чай, и купил на QueenTea, он оказался недорогим, порядка 300 рублей за 50 грамм, так вот посмотрел как его заваривать правильно, там есть несколько способов их можно найти в нете.

Заварил, начал пробовать, реально отдаёт землёй, ну да ладно испив сие зелье эффекта никакого. Наверно чашки 3 выпил, эффект наступает минут через 20-30. Ощущение лёгкой эйфории, отстранённости всего, только положительные эмоции, находишься на позитиве, сознание чётко работает, все мысли упорядочены, появляется неопределённый полет мысли, и скорость мысли возрастает. Я не проверял, но ощущение физических сил тоже возрастает, но такой эффект наступает не у всех и я если честно не знаю с чем это связано.

Способ приготовления Пуэра

Свой способ приготовления я прочитал в интернете, и на протяжении всего времени я его не менял, и так берем небольшую щепотку чая, грамм 10 и наливаем в чайник, считаем до 3 и сливаем, заливаем чайник в зависимости от того сколько у нас персон, если вы пьёте одни, то и заливаем на одну кружку, ждём секунд 5, и наливаем в кружку, в чайнике остаётся одна заварка, я завариваю так чай до 5-ти раз, это называется проливы, то есть 5 проливов, на толпу получается всего 2 пролива и ждать надо дольше, я жду секунд 15, и разливаю по чашкам. Я использую эти проливы, чтобы чай не был крепким, и процедура чаепития длилась дольше и приятней.

О вреде и полезности пуэра

В интернете вы можете найти много информации по этому чаю, скажу сразу, что он не вреден абсолютно, по крайне мере это не доказано, он не вызывает привыкания, из полезных свойств, это уменьшение холестерина в крови(научно доказано), улучшение пищеварения, потеря лишнего веса, выведение токсинов. Надеюсь вы также полюбите этот чай как и я, приятного чаепития.

дзен стиль

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here