Оставайтесь с нами
Психология

Способы борьбы с плохим настроением

плохое настроение

Бывают дни, когда настроение на нуле, ничего не хочется, только залезть с ногами в кресло, укутаться в теплый плед и смотреть за окно, где идет дождь. На душе мерзко, гадко, жаль себя… Не важно, по какому поводу, у нас, женщин, это бывает. В такие дни главное не поддаваться хандре, потому как один раз поддавшись, вы будете проигрывать в этих баталиях всегда. С плохим настроением нужно бороться, убивать его безжалостно и беспощадно.

Как я борюсь с плохим настроением?

Всегда по-разному, если настроение просто грустное, не тоскливое, есть стопроцентно действенный способ – мыльные пузыри. Не знаю почему, но я любила их всегда, они такие разноцветные и позитивные. Разве идя по парку и глядя, как дети пускают мыльные пузыри и тут же лопают их пальцами, вы не улыбаетесь? Вот и я улыбаюсь, особенно, если делаю это сама.

настроение мыльные пузыри

Для борьбы с просто грустным настроением у меня спрятана литровая банка мыльных пузырей. Сама палочка, в которую надо непосредственно дуть, снабжена не одной, как обычно, а целыми четырьмя дырочками, поэтому пузырей получается много. Если настроение подпорчено, я просто выдуваю много-много разноцветных пузырей и пробегаю сквозь них, те, которые не лопнули, после соприкосновения со мной, можно долопать пальцами…ног, ну, или рук, конечно. Если первый сеанс лопанья не помогает – рекомендуется провести процедуру еще несколько раз. От просто грустного настроения этот способ спасет обязательно.

Что делать если настроение не просто грустное, а унылое?

От унылого настроения мне помогают яркие краски и бешеные сочетания. Например, малиновое варенье и фисташковое мороженое – это и вкусно и красиво. Можно сделать маникюр лаком ультра-цветов или украсить свою старенькую майку разноцветными бисеринками и пайетками. Главная задача не сделать хорошо, а немного отвлечься. Унылое настроение субстанция хрупкая, как только вы начнете производить на него атаку, оно сразу же спасует и испарится. Я надеюсь, это произойдет раньше, чем вы слопаете 2 кг. фисташкового мороженного.

мороженное для настроения

Совсем другое дело, если настроение тоскливое – это, пожалуй, самая ужасная разновидность плохих настроений. Тоскливое настроение можно определить по таким симптомам: ничего не хочется, ни смотреть фильм, ни слушать музыку. Даже, включив телевизор на любимом канале, вы полностью погружены в свои мысли и не следите за сюжетом.Вы часто едите не потому, что Вам хочется есть, а просто, чтобы занять себя хоть чем-то. Данный симптом не является обязательным, но все же он достаточно распространен. Вам кажется, что все вокруг не правы, потому как просто не могут понять, как Вам плохо, параллельно вы вспоминаете все мелкие обиды и начинаете себя жалеть, состояние из рук вон плаксивое.

Как бороться с тоскливым настроением?

Ни прогулки по парку, ни походы в кино или боулинг тут не помогут, потому как «уезжая куда-то, мы берем с собой себя». Выход один – разобраться в себе, дело это непростое, поэтому и процесс «убивания» тоскливого настроения весьма длительный и к сожалению не гарантированный. Становится проще если кто-то поможет в этом. Для этого у меня есть Эрнест, большой и замечательный друг,  он как эликсир жизни — всегда и в любых ситуациях помогает, в самых сложных и тяжёлых ситуациях, где бы он не находился, он всегда помогает разобраться в себе.

поцелуй для друга

Алина Головина
Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей ... по фиолетовой!

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Психология
Почему мы верим в мифы и выдумки или почему нас легко обмануть
вера в мифы

Как измерить возраст собаки в человеческих годах? Большинство людей считают, что нужно просто умножить на семь, но они не правы. Это просто вымышленная цифра, которая оказалась в обиходе еще с...

Читать далее
Психология
Почему, при всём многообразии возможностей, мы выбираем одиночество?

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

одиночество женщины

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ...

Читать далее
Психология
Конфликты в семье, кто виноват и что делать?
конфликтные ситуации в семье

Во всех парах с разной периодичностью возникают ссоры и конфликты, вызванные теми или иными действиями, либо, наоборот, бездействием партнеров. Выяснение отношений — это процесс неизбежный. Более того, если конфликтов нет...

Читать далее
Психология
Несколько простых и доступных способов восполнить женскую энергию
восполнить энергию

Давайте начнем с того, что главное предназначение женщины — это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами. Эта энергия предназначена для того, чтобы...

Читать далее
Психология
Внешний и внутренний мир человека
устройство мира для человека

Психика – это особенность мозга, его специфичная функция. В психике отображается находящийся вокруг человека мир. Чем больше практики, тем вернее отображение мира. Психологическое отражение связано с поиском и отбором, считается...

Читать далее
Психология
Как пережить потерю близкого человека?
пережить потерю близкого человека

Хочется напомнить вам, что когда эмоции уже появились и бушуют внутри вас, их обязательно нужно выплеснуть из себя. Через слезы, через выписывание их любыми идущими в голову словами ручкой на...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!