Оставайтесь с нами
Семья

Спортивная секция для детей — куда отдать школьника младших классов

выбираем спортивную секцию ребёнку

Если вы стоите перед дилеммой укрепления здоровья вашего младшего школьника, тогда лучшим решением вопроса, кроме как спортивная секция, вам не найти. Но как основательно подойти к этому вопросу, чтобы не во вред малышу, тут уже всё зависит от вашего наблюдения.

Тем кто любит бегать и прыгать

лёгкая атлетика дети

Для любителей бегать и прыгать отлично подходит лёгкая атлетика. Занятия этим видом спорта развивают мышечную мускулатуру, укрепляют позвоночник и сжигают избыточную энергию вашего ребёнка. Если занятия не превышают обычных трёх дней в неделю, тогда вам не стоит беспокоится об учёбе ребёнка, ведь при таких нагрузках школьник отлично будет успевать учить уроки и заниматься спортом. Питание для легкоатлетов должно быть достаточно калорийным и сбалансированным. Преобладающие продукты в рационе будущего легкоатлета — это гречка, рис, овощи и фрукты. Обязательно в рацион должны включаться мясо и рыба. Желательно ограничить жиры (сливочное масло) и шоколад.

Активен, но слегка ослаблен

плавание дети

Если у ребёнка слегка ослабленная дыхательная или сердечно-сосудистая система, но при этом малыш достаточно активен, ваш идеальный спорт — плавание. Этот вид спорта требует регулярных тренировок и усиленного питания. Занимаясь этим видом спорта желательно включать в меню малыша орехи, сыр, мясо (курица), все виды каш, шоколад и сливочное масло. Полностью исключить макароны и свинину. Ребёнок должен пить больше воды, чем обычно, потому что хлорамин, которым дезинфицируют воду в бассейне, иссушает организм. Если учесть, что данный вид спорта укрепляет иммунную систему школьника, то этот вид спорта просто идеален для всех школьников. Но стоит учесть, что детям, склонным к частым заболеваниям гайморита или ринита, занятия в бассейне противопоказаны.

Восточные единоборства и бокс

восточные единоборства

Вокруг этого вида спорта всегда возникали оживлённые дискуссии, ведь такой вид самообороны влечёт за собой микротравмы мозга. Следовательно, занятия могут значительно влиять на умственное развитие малыша. Как удачная альтернатива кикбоксингу и карате, это занятия айкидо. Этот вид спорта подходит и девочкам, и мальчикам. Красивые танцевальные движения отлично развивают мышечную мускулатуру ребёнка, пластичность тела и точность в движениях. Очень хорошо действуют на тренировку вестибулярного аппарата и моторики. При всё при этом ребёнка можно хорошо подготовить к самообороне. Данный вид спорта включает в себя силовую и моральную подготовку. Ведь психология айкидо заключается в том, чтобы никогда не нападать первым, а только эффективно защищаться. Это имеет некоторый воспитательный момент для мальчишек, которые любят драки. Питание при таких занятиях самые обычные, не требующие никаких особенных диет. Таким видом спорта могут заниматься и полные детки, и совсем худенькие, активные школьники и пассивные домоседы. Такой вид спорта формирует у ребёнка чувство собственного достоинства и умение постоять за себя.

Шашки и шахматы

шашки и шахматы для детей

Этот вид спорта многими воспринимается, как обычная игра на досуге. Но если у вашего ребёнка развито логическое мышление, если он достаточно усидчив и проницателен, тогда этот порт именно для него. Эта игр мало подходит для подвижных детей, поэтому, прежде, чем усадить ребёнка за шахматы, поинтересуйтесь, а нравится ли ему эта игра. Ведь занятия спортом не должны вызывать у ребёнка чувства дискомфорта или ненависти. Для такого вида спорта важно снабжать мозг ребёнка дополнительными питательными витаминами. Это должны быть орехи, рыба, нежирная курица, бобовые и глюкоза. Желательно чередовать занятия шахматами с каким-либо активным отдыхом, например, игрой в мяч или прыганьем на скакалке.

Выбираем двухколёсного друга

велоспорт для детей

Велосипедный спорт — этот вид занятий очень удобен по многим причинам. Во-первых, ваш ребёнок научится правильно ездить на велосипеде, Этот спорт развивает мускулатуру, укрепляет иммунитет и позвоночник. При этом летние занятия на свежем воздухе ещё и способствуют отличному времяпровождению. Для велосипедистов желательно включать в рацион побольше овощей и фруктов, не помешает сыр, гречневая каша и изюм.

Занятия спортом с детских лет не только укрепят организм вашего ребёнка, но и научат быть его более усидчивым, дисциплинированным и исполнительным.

Кристина Алексеева
Кристина Алексеева

Я – это я! Рада всех приветствовать на этом сайте! Люблю Даугавпилс, в этом городе много дорогих мне людей. Я никогда не даю людям в долг больше, чем готова им подарить и ничто человеческое мне не чуждо

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Семья
Стульчики для кормления ребёнка из дерева и пластика
ребёнок прикорм

В семье счастье, их семья стала больше и ребёнок сразу «сообщает» о том, что ему нужна не только грудь матери, но и одежда, кроватка, коляска, игрушки, предметы личной гигиены и...

Читать далее
Семья
Разбираемся почему отцовский инстинкт совершенно не похож на материнский инстинкт
папа и ребёнок

Для семейной пары, особенно если они ждут первенца, рождение малыша становится грандиозным событием. При этом мужчина и женщина воспринимают ситуацию совершенно по-разному. Женщина готовится к встрече с ребенком на протяжении...

Читать далее
Семья
Где найти необходимое время на всесторонне развитие ребёнка
развитие ребёнка

Как только малыш появляется на свет, он становится центром вселенной, ребёнок становится неким центром, точкой отсчёта всего, всех дел и мыслей семейства. В осень короткое время родители погружаются в вопросы...

Читать далее
Семья
Как рассчитать бюджет семьи и на чём можно экономить в случае необходимости
семейный бюджет

Не знаю почему, но сегодня у меня появилось спонтанное желание высказать свои мысли о семейном бюджете. Для того чтобы хватало заработанных денег на нужды семьи, нужно уметь управлять своими расходами...

Читать далее
Семья
Превращение из маленькой шалуньи в истинную леди
маленькая девочка и родители

Каждый родитель мечтает вырастить из своей озорной девочки взрослую леди, которой восхищаются и ставят в пример. Благовоспитанная, мудрая, совестливая, аккуратная, гордая, обходительная, обаятельная – чаще всего именно такие слова связывают...

Читать далее
Семья
Семь прав подростка, о которых родители обычно не помнят
подростки и родители

Так сложилось, что моя подруга сейчас живёт в совершенно другой стране и нас разделяют тысячи километров, но тем не менее мы продолжаем ежедневно общаться, благо современные средства связи позволяет не...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!