Оставайтесь с нами
Семья, родители, дети

Спортивная секция для детей — куда отдать школьника младших классов

выбираем спортивную секцию ребёнку

Если вы стоите перед дилеммой укрепления здоровья вашего младшего школьника, тогда лучшим решением вопроса, кроме как спортивная секция, вам не найти. Но как основательно подойти к этому вопросу, чтобы не во вред малышу, тут уже всё зависит от вашего наблюдения.

Тем кто любит бегать и прыгать

лёгкая атлетика дети

Для любителей бегать и прыгать отлично подходит лёгкая атлетика. Занятия этим видом спорта развивают мышечную мускулатуру, укрепляют позвоночник и сжигают избыточную энергию вашего ребёнка. Если занятия не превышают обычных трёх дней в неделю, тогда вам не стоит беспокоится об учёбе ребёнка, ведь при таких нагрузках школьник отлично будет успевать учить уроки и заниматься спортом. Питание для легкоатлетов должно быть достаточно калорийным и сбалансированным. Преобладающие продукты в рационе будущего легкоатлета — это гречка, рис, овощи и фрукты. Обязательно в рацион должны включаться мясо и рыба. Желательно ограничить жиры (сливочное масло) и шоколад.

Активен, но слегка ослаблен

плавание дети

Если у ребёнка слегка ослабленная дыхательная или сердечно-сосудистая система, но при этом малыш достаточно активен, ваш идеальный спорт — плавание. Этот вид спорта требует регулярных тренировок и усиленного питания. Занимаясь этим видом спорта желательно включать в меню малыша орехи, сыр, мясо (курица), все виды каш, шоколад и сливочное масло. Полностью исключить макароны и свинину. Ребёнок должен пить больше воды, чем обычно, потому что хлорамин, которым дезинфицируют воду в бассейне, иссушает организм. Если учесть, что данный вид спорта укрепляет иммунную систему школьника, то этот вид спорта просто идеален для всех школьников. Но стоит учесть, что детям, склонным к частым заболеваниям гайморита или ринита, занятия в бассейне противопоказаны.

Восточные единоборства и бокс

восточные единоборства

Вокруг этого вида спорта всегда возникали оживлённые дискуссии, ведь такой вид самообороны влечёт за собой микротравмы мозга. Следовательно, занятия могут значительно влиять на умственное развитие малыша. Как удачная альтернатива кикбоксингу и карате, это занятия айкидо. Этот вид спорта подходит и девочкам, и мальчикам. Красивые танцевальные движения отлично развивают мышечную мускулатуру ребёнка, пластичность тела и точность в движениях. Очень хорошо действуют на тренировку вестибулярного аппарата и моторики. При всё при этом ребёнка можно хорошо подготовить к самообороне. Данный вид спорта включает в себя силовую и моральную подготовку. Ведь психология айкидо заключается в том, чтобы никогда не нападать первым, а только эффективно защищаться. Это имеет некоторый воспитательный момент для мальчишек, которые любят драки. Питание при таких занятиях самые обычные, не требующие никаких особенных диет. Таким видом спорта могут заниматься и полные детки, и совсем худенькие, активные школьники и пассивные домоседы. Такой вид спорта формирует у ребёнка чувство собственного достоинства и умение постоять за себя.

Шашки и шахматы

шашки и шахматы для детей

Этот вид спорта многими воспринимается, как обычная игра на досуге. Но если у вашего ребёнка развито логическое мышление, если он достаточно усидчив и проницателен, тогда этот порт именно для него. Эта игр мало подходит для подвижных детей, поэтому, прежде, чем усадить ребёнка за шахматы, поинтересуйтесь, а нравится ли ему эта игра. Ведь занятия спортом не должны вызывать у ребёнка чувства дискомфорта или ненависти. Для такого вида спорта важно снабжать мозг ребёнка дополнительными питательными витаминами. Это должны быть орехи, рыба, нежирная курица, бобовые и глюкоза. Желательно чередовать занятия шахматами с каким-либо активным отдыхом, например, игрой в мяч или прыганьем на скакалке.

Выбираем двухколёсного друга

велоспорт для детей

Велосипедный спорт — этот вид занятий очень удобен по многим причинам. Во-первых, ваш ребёнок научится правильно ездить на велосипеде, Этот спорт развивает мускулатуру, укрепляет иммунитет и позвоночник. При этом летние занятия на свежем воздухе ещё и способствуют отличному времяпровождению. Для велосипедистов желательно включать в рацион побольше овощей и фруктов, не помешает сыр, гречневая каша и изюм.

Занятия спортом с детских лет не только укрепят организм вашего ребёнка, но и научат быть его более усидчивым, дисциплинированным и исполнительным.

Кристина Алексеева
Кристина Алексеева

Я – это я! Рада всех приветствовать на этом сайте! Люблю Даугавпилс, в этом городе много дорогих мне людей. Я никогда не даю людям в долг больше, чем готова им подарить и ничто человеческое мне не чуждо

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Семья, родители, дети
Детские коляски, компактные в сложенном виде и безопасные в любой ситуации
детские коляски

Современные родители стремятся приобрести любимому малышу комфортный транспорт для прогулок по городу, компактный в сложенном виде и безопасный в любой ситуации. Собственно говоря, такое стремление нормальное состояние родителей и совсем...

Читать далее
Семья, родители, дети
Правильный распорядок дня для первоклассника поможет ребёнку учиться и отдыхать
день первоклассника

Приходит момент, когда маленький ангелочек вырастает, и перед ним открываются двери в новый неизведанный мир – мир знаний. И путеводителем для него становится школа. Малыши, в отличие от их родителей,...

Читать далее
Семья, родители, дети
Как повысить самооценку ребенка используя особенности характера и окружающую среду
самооценка ребёнка

Для описания общего чувства человека, собственного достоинства и личной ценности используется термин самооценка. В переводе с греческого слово означает «почтение к себе» и говорит о том, как мы относимся к...

Читать далее
Семья, родители, дети
ЕлиСямба напоминает о том, что кинетический песок позволяет лепить куличики прямо дома
космический песок

Какой ребенок не мечтает построить «вечный» замок из песка? Хорошо, пусть не вечный, но способный надолго радовать сердце малыша практически первозданным видом? Да еще дома, где сооружению не грозит ни...

Читать далее
Семья, родители, дети
Выбираем детский нагрудник и учимся вместе с ребёнком есть ложкой

Вы знаете, когда кормление ребёнка потребует дополнительного терпения у мамы с папой? А произойдёт это, как только на ребёнка оденут красивый нагрудник и начнут учить самостоятельному приёму пищи.

учимся есть ложкой

Вы знаете, когда кормление ребёнка потребует дополнительного терпения у мамы с папой? А произойдёт это, как только на ребёнка оденут красивый нагрудник и начнут учить самостоятельному приёму пищи.

Читать далее
Семья, родители, дети
Несколько советов о том, как недорого собрать первоклассника в школу
как собрать первоклассника в школу

На улице лето и многие мамочки уже задумываются, что и где приобрести к школе, особенно тяжело всё правильно продумать для первоклассника. Ближе к июлю, семейные прогулки в парки и на...

Читать далее
Реклама
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!