Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Сосудистая головная боль: причины, симптомы, профилактика

если болит голова

Сосудистая (васкулярная) головная боль возникает, когда сосуды в мозге сужаются или расширяются. Почему это происходит?

1. Из-за артериальной гипертонии. Гипертоников сейчас очень много. Как минимум каждый девятый из десяти жалуются на головную боль, пьет таблетки, лечит симптомы, не понимая сути. Давление повышает кофеин, если пить больше трех чашек кофе в день, постоянные стрессы, тревоги, страхи. Например, волнение перед экзаменом или совещанием. Или когда человек ссорится с кем-то – ощущения от ссоры остаются надолго, поднимая давление до опасных высот. Также источником высокого давления может быть наследственность, ожирение, сидячий образ жизни и неправильное питание (много соли и сахара).

2. Из-за артериальной гипотонии. Она появляется у тех, кто мало двигается, много нервничает. Из-за умственного напряжения, но физической неподвижностью. Люди с низким давлением словно включают экономичный режим в организме, но при этом стараются вести активную жизнь. И из-за этого возникают неприятные последствия, в том числе головная боль.

сильная головная боль

Симптомы сосудистой головной боли

Обычно боль симметричная. Но чаще всего возникает в затылке. Голову больно наклонять, вертеть. Из-за того, что возле сосудов воспалятся ткань, появляются и накапливаются химические раздражители, от которых и разбухает голова от боли. И это приводит к усталости, раздражительности, снижению работоспособности, хронической слабости и депрессии.

Профилактика

Первое и самое важно, что нужно сделать – это обзавестись тонометром, подойдёт компактный Omron M3 Expert и вести каждый день записи, утром и вечером. Записывайте свое давление, время, самочувствие. Также измеряйте давление, когда голова болит.

Вот простые способы, как избежать перепадов в давлении или свести к минимуму:

  • при низком давлении разбавляйте с водой настойку элеутерококка, аралии и пейте по утрам (также можете носить с собой бутылочку с этой смесью и делать по глотку в течение дня);
  • при высоком давлении выпейте каптоприл – положите его под язык и ждите, пока не растворится (вкус горький, но эффект быстрый);
  • чтобы давление не скакало вверх и вниз, делайте по утрам зарядку, растяжку мышц, да и вообще займитесь спортом и держите свою кровеносную систему в тонусе;
  • так как стресс и тревоги сильно влияют на давление и приводят к боли к боли в голове, то займитесь медитацией (можете сами про это почитать в книгах или интернете, а можете записаться на тренинг, где вам помогут освоить этот полезный навык).

Следите за здоровьем, и оно отплатит отличным самочувствием!

головная боль

Кристина Алексеева
Кристина Алексеева

Я – это я! Рада всех приветствовать на этом сайте! Люблю Даугавпилс, в этом городе много дорогих мне людей. Я никогда не даю людям в долг больше, чем готова им подарить и ничто человеческое мне не чуждо

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Уход за телом
Косметология на Позняках или какие косметические процедуры я делаю в центре Slim летом

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические процедуры в косметологическом центре Slim и благодаря этому мне удаётся в сложном ритме современной жизни поддерживать свой внешний вид в идеальном состоянии.

аппаратная косметология slim

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические...

Читать далее
Беременность и материнство
Месяцы беременности, как сделать это время в жизни каждой женщины незабываемым
счастье и беременность

Одно из важнейших событий в жизни каждой женщины — беременность, ведь внутри зарождается новая жизнь. Но беременность — это тайна, которую позволено знать не всем, поэтому будущей мамочке необходимо подумать, кому можно...

Читать далее
Здоровье и красота
Остеохондроз и три стадии развития этого заболевания
остеохондроз стадии

Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночного столба, повреждающее позвонки, межпозвоночные диски, внутренние поверхности суставов и поражает различные участки спины. Остеохондроз проявляется в трёх отделах: шейном, грудном, пояснично-крестцовом. Наиболее опасным является «распространённый»...

Читать далее
Здоровье и красота
Методики китайской медицины помогут обрести благополучие, здоровье и долголетие
китайская медицина

Китайская медицина имеет корни уходящие в глубокую древность, а различные методики это древней лечебной системы позволяют не только справиться с симптомами заболеваний и улучшить работу всех органов. В каждом конкретном...

Читать далее
Уход за телом
Питание и антивозрастная косметика для поддержания красоты и здоровья
для поддержания красоты и здоровья

Человеческий организм – это сложнейший и точнейший природный механизм, каждая частица которого выполняет строго определенную функцию. Каждую секунду внутри нас происходит масса всего интересного, и хотя многое в этих процессах...

Читать далее
Уход за телом
Подмышки тоже требуют «внимания», говорим о регулярном уходе за подмышками
уход за подмышками

Не помню каким образом, но беседуя с подругами мы заговорили о подмышках, так как в настоящее время существует множество информации по уходу за кожей рук, ног, лица и других частей...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!