Соковая диета

соковая диета для меня

Соковая диета – это возможность почистить организм и быстро похудеть за несколько дней. Нужно знать – такую диету нельзя практиковать более пяти дней. В соковую диету включают, как правило, овощные соки и фруктовые. Соковая диета может быть применена для похудения, или в качестве подготовки к длительной диетической программе, для повышения метаболизма.

Правила соковой диеты

Эту диету еще называют детокс-диетой. Она избавляет от токсинов организм. Исключаются все продукты во время ее проведения, пить следует лишь воду и соки. Их желательно готовить непосредственно перед употреблением, и вместе с ними пить много воды. Пьют соки не менее трех раз за день по 250-300 г сока. Организм начнет избавляться от токсинов, поэтому часто придется ходить в туалет. Чистую воду комнатной температуры в больших количествах пьют между приемами сока. Этот прием практикуют во всех быстрых и эффективных диетах.

Соки необходимо пить свежевыжатые. Напитки из магазина не подойдут, потому что в них содержится много красителей и сахара. Для овощных соков можно брать сельдерей, огурцы, помидоры, зеленый перец, капусту, кабачки, делать из них смесь, добавлять можно и сок чеснока. Из фруктов полезны для соковой диеты яблоки, виноград, грейпфруты, апельсиновый сок стоит разбавлять водой.

Ценность подобных соков, конечно, велика. В любом свежевыжатом соке содержится много полезных веществ: витамины А, С и В, К, кальций, калий, фосфор, железо. Необходимо помнить, что перед диетой желательно посоветоваться с врачом – не навредит ли вашему организму подобная диета. Часто происходит, что те, кто находятся на соковой диете, теряют энергию. Если есть проблемы со здоровьем, то диета на соках вам противопоказана.

Соковая диета вкусная и эффективная, но подходит далеко не каждому.

лучшая диета соковая

"Соковая диета" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Катерина Тихонова

Катерина Тихонова

Я такая... такая... вся такая... замечтательная я ))))

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!