Соковая диета и ее особенности

соковая диета

Если вы будите спрашивать у своих знакомых о том, какие ассоциации у них вызывает сок, то скорее всего услышите, что сок — это вкусно и полезно. Возможно вам не смогут детально объяснить почему полезно, но большинству будет известно, что соки играют достаточно весомую роль в жизни человека. Возможно кто-то из вашего окружения может вспомнить о том, что правильное употребление сока может привести к стройному телу и избавить от надоевших килограммов. Проблема лишнего веса сейчас достаточно распространена, поэтому в том, что появилась соковая диета, нет ничего удивительного.

От себя сразу скажу — не стоит бросаться в омут с головой и приступать к немедленному употреблению сока в огромных количествах. Сначала очень важно предусмотреть все за и против, так как соковая диета, как и любая другая, имеет как свои преимущества и недостатки. А для того, чтобы получить желанный результат важно понимать, что данная диета подходит именно в вашем случае.

диета на соке

Так как я с подругой заговорила о соковой диете как раз в отделе соков, то одномоментно оказалась в сложной ситуации — соков много, соки разные, но при этом в них существует различие и не только по цене, но и по составу. Так как на многих я заметила обозначение — соответствует ТР ТС 023/2011, то решила узнать, что это означает. Разобраться в этом обозначении я смогла на сайте gostest.com, надпись на этикетке сообщает о том, что продукция соответствует определённому регламенту на соковую продукцию. При этом соответствие может выдаваться не только производителю, но и продавцу. Для моего общего понимания этого было достаточно.

Более глубокое изучение особенностей соковой диеты показало, что сок может действительно на некоторое время заменить пищу. Считается, что при его употреблении происходит очищение организма от всевозможных вредных элементов, в результате чего появляется легкость в организме и соответственно уходит лишний вес. При этом речь идет не только о свежевыжатых соков из фруктов, но так же и соке из овощей.

пить сок и худеть

Особенно часто используют свежевыжатые соки в своем рационе религиозные и постящиеся люди, при этом заряжая свой организм энергией и витаминами. Достаточно часто попадаются публикации, в которых сок предлагается использовать в виде детоксикационной диеты. В большинстве случаев, употребление сока из овощей и фруктов заявляется как элемент здорового образа жизни.

Если подходить к вопросу применения соковой диеты логически, то получается, что она помогает избавиться от лишнего веса, так как фрукты и овощи являются низкокалорийными, и за счет того, что потребление калорий в рационе уменьшается, происходит и снижение веса. Мне кажется, что это утверждение может быть истинным в случае со свежевыжатыми соками. Соблюдать такую диету достаточно легко, из-за большого разнообразия овощей и фруктов, можно получить различные вкусы. Притом, что данные продукты достаточно доступны каждому круглый год. Употребляя, до семи стаканов сока в день сохраняется чувство сытости, а снижение калорий приведет к идеальному телу.

похудеть на соковой диете

Не могу не сказать, что бытует и другое мнение, существуют люди, которые выступают против соковой диеты. Они указывают на тот факт, что длительное отсутствие в рационе белка при употреблении соков приводит к уменьшению мышечной массы, организм теряет тонус, при этом еще и снижается метаболизм. Данные процессы могут привести к легким головокружениям и усталости, а также головным болям и повышенной кислотности, и неприятного запаха изо рта. Многих людей настораживает тот момент, что выходить из такой диеты нужно крайне осторожно, с постепенным включением в рацион продуктов, так как потерянные килограммы, при резком изменении питания могут быстро вернуться на прежнее место.

В любом случае, решение принимает каждый сам для себя индивидуально, но перед тем, как сесть на диету необходимо проконсультироваться с лечащим врачом во избежание негативных последствий.

диета сок

"Соковая диета и ее особенности" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Алина Головина

Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей … по фиолетовой!

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!