Оставайтесь с нами
Диеты и питание

Соковая диета и ее особенности

соковая диета

Если вы будите спрашивать у своих знакомых о том, какие ассоциации у них вызывает сок, то скорее всего услышите, что сок — это вкусно и полезно. Возможно вам не смогут детально объяснить почему полезно, но большинству будет известно, что соки играют достаточно весомую роль в жизни человека. Возможно кто-то из вашего окружения может вспомнить о том, что правильное употребление сока может привести к стройному телу и избавить от надоевших килограммов. Проблема лишнего веса сейчас достаточно распространена, поэтому в том, что появилась соковая диета, нет ничего удивительного.

От себя сразу скажу — не стоит бросаться в омут с головой и приступать к немедленному употреблению сока в огромных количествах. Сначала очень важно предусмотреть все за и против, так как соковая диета, как и любая другая, имеет как свои преимущества и недостатки. А для того, чтобы получить желанный результат важно понимать, что данная диета подходит именно в вашем случае.

диета на соке

Так как я с подругой заговорила о соковой диете как раз в отделе соков, то одномоментно оказалась в сложной ситуации — соков много, соки разные, но при этом в них существует различие и не только по цене, но и по составу. Так как на многих я заметила обозначение — соответствует ТР ТС 023/2011, то решила узнать, что это означает. Разобраться в этом обозначении я смогла на сайте gostest.com, надпись на этикетке сообщает о том, что продукция соответствует определённому регламенту на соковую продукцию. При этом соответствие может выдаваться не только производителю, но и продавцу. Для моего общего понимания этого было достаточно.

Более глубокое изучение особенностей соковой диеты показало, что сок может действительно на некоторое время заменить пищу. Считается, что при его употреблении происходит очищение организма от всевозможных вредных элементов, в результате чего появляется легкость в организме и соответственно уходит лишний вес. При этом речь идет не только о свежевыжатых соков из фруктов, но так же и соке из овощей.

пить сок и худеть

Особенно часто используют свежевыжатые соки в своем рационе религиозные и постящиеся люди, при этом заряжая свой организм энергией и витаминами. Достаточно часто попадаются публикации, в которых сок предлагается использовать в виде детоксикационной диеты. В большинстве случаев, употребление сока из овощей и фруктов заявляется как элемент здорового образа жизни.

Если подходить к вопросу применения соковой диеты логически, то получается, что она помогает избавиться от лишнего веса, так как фрукты и овощи являются низкокалорийными, и за счет того, что потребление калорий в рационе уменьшается, происходит и снижение веса. Мне кажется, что это утверждение может быть истинным в случае со свежевыжатыми соками. Соблюдать такую диету достаточно легко, из-за большого разнообразия овощей и фруктов, можно получить различные вкусы. Притом, что данные продукты достаточно доступны каждому круглый год. Употребляя, до семи стаканов сока в день сохраняется чувство сытости, а снижение калорий приведет к идеальному телу.

похудеть на соковой диете

Не могу не сказать, что бытует и другое мнение, существуют люди, которые выступают против соковой диеты. Они указывают на тот факт, что длительное отсутствие в рационе белка при употреблении соков приводит к уменьшению мышечной массы, организм теряет тонус, при этом еще и снижается метаболизм. Данные процессы могут привести к легким головокружениям и усталости, а также головным болям и повышенной кислотности, и неприятного запаха изо рта. Многих людей настораживает тот момент, что выходить из такой диеты нужно крайне осторожно, с постепенным включением в рацион продуктов, так как потерянные килограммы, при резком изменении питания могут быстро вернуться на прежнее место.

В любом случае, решение принимает каждый сам для себя индивидуально, но перед тем, как сесть на диету необходимо проконсультироваться с лечащим врачом во избежание негативных последствий.

диета сок

Алина Головина
Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей ... по фиолетовой!

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Диеты и питание
Правильное питание должно учитывать вкусовые пристрастия и потребности человека
правильное питание для каждого человека

В современном мире люди тратят часы, дни, даже годы на мечту о здоровом образе жизни и о правильном питании. Но, к сожалению, мечты часто так и остаются мечтами, ведь в...

Читать далее
Диеты и питание
Оперативная доставка горячих блюд, закусок и десертов
Доставка самой вкусной еды обязательно порадует заказчика, красиво оформленная, хорошо приготовленная и обязательно вкусная

Сервисом быстрой доставки разнообразных продуктов питания пользуются многие жители городов. Подобная услуга весьма практична и удобна, особенно для занятого человека. Современным, живущим в динамичной среде людям бывает сложно заниматься приготовлением...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Диеты и питание
Грамотный питьевой режим как основа правильного питания и залог здоровья и красоты
вода в нашем рационе

Вода — это жизнь, а грамотный питьевой режим — основа правильного питания и залог здоровья и красоты. И для того чтобы улучшить свое самочувствие и внешний вид, достаточно просто отказаться от других...

Читать далее
Диеты и питание
Значение специй, приправ и ароматизаторов в кулинарии
приправы в кулинарии

Каждый человек любит вкусную еду независимо от того, придерживается ли он правильного питания или же его располагает «вредная» пища. Особенный вкус блюдам и в том, и в другом случае придают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!