Оставайтесь с нами
Здоровье архив

Шоколадная диета — до минус 8 кг за 2 недели

Шоколадная диета для похудения – звучит очень интересно. Но даже при таком аппетитном названии, не думайте, что сможете употреблять большое количество шоколадных вкусностей. На самом деле, эта диета дается не легко, так как организм переживает стрессовую ситуацию, в течении 5-7 дней разрешается съедать не больше 80 граммов шоколада.

Не смотря, на сложность, данная диета успела завоевать своих поклонников. Чаще всего, это люди, которые проверяют свою силу воли и намерены скинуть хоть несколько килограмм. Выдержать такое стрессовое испытание смогут не многие, лишь целеустремленные личности.

К примеру, всем известная Алсу, смогла справиться со всеми сложностями шоколадной диеты, но отзывы оставляет как о самом тяжелом испытании, обычно после которых люди испытывают сильные стрессы и бессилие. По окончании диеты, Алсу похудела на 8 килограмм.

Принципы шоколадной диеты для похудения

По мнению диетологов, это диета, только с красивым названием. Но в результате все равно получатся скинуть не большой вес. Еще никто не осмелился оспаривать этот факт. Каждый желающий похудеть, должен сам принимать решение и подбирать то, что ему под силу. Сейчас мы проанализируем все правила, рассмотрим положительные и отрицательные стороны шоколадной диеты.

Продукты, которые разрешается употреблять во время шоколадной диеты

Диета в «красивой» обложке действительно состоит на шоколадной основе. Не смотря на то, что шоколад относится к высококалорийным продуктам, употребление его в ограниченном количестве делает диету низкокалорийной. Подумайте лишь о том, что на протяжении недели, вы сможете, есть шоколад, к примеру, по два кусочка в день. Из напитков допускается кофе с не жирным молоком, не сладкий зеленый и черный чай. Кофе допускается во многих диетах. Следует помнить, что большое употребление кофе может привести к повышенному давлению, а умеренное употребление ускоряет пищеварение.

Шоколадной диетой пользуются многие девушки, которые работают в офисах или салонах, и при этом совсем не имеют свободного времени. В первые дни, уже можно сбросить около 4 килограмм. А если исключить из рациона поваренную соль, то организм будет расходовать большее количество жидкости.

Следует помнить, что возвращаясь к старому образу жизни, все сброшенные килограммы вернутся очень быстро. Чтобы получить хороший результат, необходимо соблюдать диету до конца, так как лучший результат получается в конце. За это время ваш организм успеет привыкнуть, желудок уменьшиться в размере и последние деньки вы не будете испытывать сильного чувства голода. Главная задача – пережить первые дни.

Какие продукты необходимо исключить, соблюдая шоколадную диету

Стоит отметить для любителей белого шоколада, что его нужно исключать и не рекомендуется использовать в меню, так как он не содержит какао-масла. Не допускается использовать шоколад для диабетиков. Эта диета получила еще название как кофейно-шоколадная, так как рекомендуется пить кофе с кусочком шоколада, все остальные продукты нужно исключить в этот период. Запрещается употреблять овощи и фрукты, соки, газированные и спиртные напитки.

Образец меню

Завтрак, обед и ужин обязательно должны состоять из шоколада, который нужно будет разделить на одинаковые кусочки и чашечки кофе с нежирным молоком. В интервалах между приемами пищи, рекомендуется выпивать много жидкости, так как, исключив соль из общего рациона, почкам предстоит серьезная нагрузка. Общий объем любой жидкости, а в нашем случае воды или зеленого чая, должен составлять от 1,5 литров и более. Жидкость запрещается пить сразу после главного приема пищи, должно пройти не меньше 2х часов.

Какой шоколад лучше употреблять?

Молочный шоколад считается самым калорийным, 545 ккал в 100 грамм. В обычном шоколаде содержится 540 ккал, то есть разница не большая. Что касается шоколада с орехами или изюмом, это только придает еще больше калорий. Шоколад разного вида содержит практически одинаковое количество жиров и углеводов. Чтобы нормализовать общее поступление калорий, рекомендуется употреблять все его виды. Данные рекомендации можно встретить в любой другой диете. Чтобы питание было сбалансированным, необходимо подобрать комплекс витаминов.

Рекомендации к диете

Шоколад всегда оказывал стимулирующее воздействие на мозг, что благоприятно отображалось на умственном развитии. Вы начинаете лучше соображать и при этом скидывать лишние килограммы. Шоколад еще могут называть гормоном радости, который в нем содержится. Благодаря этому, диета дается немножко легче. Антиоксиданты, которые содержатся в шоколаде, способны поднять иммунитет, сохранить вашу молодость и защитить от развития рака. Шоколадная диета помогает вам достичь нужного результата, но ее запрещается продолжать больше недели.

Каждая диета имеет свои противопоказания, эта – не исключение. Во время беременности и кормления грудью ее запрещают использовать. Также не желательно применять ее при таких заболеваниях, как сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желудка, аллергиях непосредственно на сам шоколад. Войти в ритм после шоколадной диеты очень сложно, так как организм может сработать в обратном направлении, и вес который удалось скинуть, может увеличиться в два, а то и более раз. Не стоит забывать о сбалансированном питании, помните, что главное отвлечься и продолжать жить в отработанном режиме, начните посещать фитнес или другие спортивные секции.

Для тех, кто не сможет выдержать шоколадную диету, можно попытаться обойтись разгрузочными днями. Существует также шоколадная диета, которую рекомендуют использовать итальянские диетологи. Она более щадящая и заключается в том, что шоколад употребляется между приемами пищи, как перекус перед едой. В итальянском меню разрешается употреблять овощные блюда, фрукты, пшеничную кашу, макаронные изделия с твердых сортов пшеницы. Суточная доза шоколада составляет только 30 грамм.

Реклама
Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Реклама
Здоровье архив
Как сохранить зрение, работая на компьютере

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Эта техника используется повсеместно: в быту, на производстве, в торговле, военном деле и науке. Долго перечислять все сферы применения компьютеров. Можно сказать проще –...

Читать далее
Здоровье архив
Чем чистили зубы раньше и чем чистят теперь?

То, что за зубами надо ухаживать, люди поняли давно. Еще первобытный человек после приема пищи выковыривал ее остатки острой тонкой косточкой из скелета рыб. В более поздние времена люди чистили...

Читать далее
Здоровье архив
В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью...

Читать далее
Здоровье архив
Заблуждения и мифы венерических заболеваний

Миф 1. Оральный секс абсолютно безопасен. Это не так. Многие венерические заболевания передаются при оральных половых контактах без использования презерватива. Однако риск заражения при оральных контактах все-таки ниже, чем при...

Читать далее
Здоровье архив
Про шкаф и про то, как избежать болей в спине

Про мой шкаф Самое кошмарное место в квартире — шкаф. Шкаф, сука, здоровый и в нём ваще не Нарния ни разу. В шкафу монстр наблевал разноцветненьким. Иногда в этом всём кошмаре...

Читать далее
Здоровье архив
Здоровый сон

Сон для человека – естественное состояние, такое же как: бодрствование и принятие пищи. И если все заботятся о качестве и вкусе потребляемых продуктов, легкости предстоящего дня, то о сне думают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!