Оставайтесь с нами
Диеты и питание

Сердечная диета

овощи фрукты диета

Сердечная диета предназначена для тех людей, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания, и кто хочет провести профилактику заболеваний сердца. В ходе этой диеты значительно снижается уровень холестерина, выводятся излишки солей, уменьшается нагрузка на сердце. Проведение диеты не означает отказ от лечения, назначенного врачом, она может помочь усилить воздействие врачебных процедур, облегчить состояние. Заболевания сердца – во многом следствие неправильного образа жизни, питания и избыточного веса.

Правила сердечной диеты

Эту диету рекомендуется проводить раз в месяц в течение семи дней. В это время необходимо ограничить употребление некоторых продуктов, отказаться от соли и сахара, жареной пищи.

В дни сердечной диеты нужно перестать употреблять жирное мясо и колбасные изделия, сало, копчености, консервы. Крайне нежелательно есть продукты фастфуда, маринады, острые соусы, а также масло сливочное, маргарин, майонез, молочные продукты, сыры соленые сухарики, семечки. Хлеб можно есть только ржаной или отрубной, пить чистую воду, минеральную лучше употреблять негазированную.

Список нежелательных продуктов некоторых вводит в депрессивное состояние. Кажется, что нельзя все. В этом случае существует антидепрессивная диета, которая, несомненно, поможет справляться с весом без потери настроения.

Не надо расстраиваться – остается еще много вкусных и полезных продуктов, которые можно есть при сердечной диете. Это овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, соки, морсы, молочные обезжиренные йогурты, хлеб из цельного зерна и отрубей, нежирные сорта рыбы и постное мясо.

Питание в дни диеты – трехразовое, небольшими порциями. Перед сном надо выпивать стакан отвара шиповника или обезжиренного йогурта.

Сердечная диета – поддержка вашему организму.

салаты диета питание

Катерина Тихонова
Катерина Тихонова

Я такая... такая... вся такая... замечтательная я ))))

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Диеты и питание
Правильное питание должно учитывать вкусовые пристрастия и потребности человека
правильное питание для каждого человека

В современном мире люди тратят часы, дни, даже годы на мечту о здоровом образе жизни и о правильном питании. Но, к сожалению, мечты часто так и остаются мечтами, ведь в...

Читать далее
Диеты и питание
Оперативная доставка горячих блюд, закусок и десертов
Доставка самой вкусной еды обязательно порадует заказчика, красиво оформленная, хорошо приготовленная и обязательно вкусная

Сервисом быстрой доставки разнообразных продуктов питания пользуются многие жители городов. Подобная услуга весьма практична и удобна, особенно для занятого человека. Современным, живущим в динамичной среде людям бывает сложно заниматься приготовлением...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Диеты и питание
Грамотный питьевой режим как основа правильного питания и залог здоровья и красоты
вода в нашем рационе

Вода — это жизнь, а грамотный питьевой режим — основа правильного питания и залог здоровья и красоты. И для того чтобы улучшить свое самочувствие и внешний вид, достаточно просто отказаться от других...

Читать далее
Диеты и питание
Значение специй, приправ и ароматизаторов в кулинарии
приправы в кулинарии

Каждый человек любит вкусную еду независимо от того, придерживается ли он правильного питания или же его располагает «вредная» пища. Особенный вкус блюдам и в том, и в другом случае придают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!