Секреты молодости и красоты

Секреты молодости и красоты

Каждая женщина нашей планеты хочет быть красивой и здоровой одновременно. Хотя многие звезды предпочитают красоту своему здоровью. Но нам, простым смертным, это чувство чуждо. Мы же на такие жертвы не пойдем. Тем более, что можно эти два пункта совместить.

В этой статье вы прочтете уникальные советы о том, как сохранить здоровье, оставаясь при этом красивой.

как сохранить здоровье и красоту

  • Первое правило. День надо начинать с утренней гимнастики.
  • Второе правило. Очень важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. От того, как мы питаемся, зависит состояние нашей кожи.
  • Третье правило. При каких-либо заболеваниях наша кожа нуждается в обследовании, на основании которого назначается лечение. Но можно избежать этого, если ежедневно ухаживать за кожей лица. Уделите себе полчаса ежедневно перед сном — и результат будет налицо.
  • Четвертое правило. Большинство женщин волнует, в первую очередь, состояние кожи лица. Как вы знаете, у каждого человека свой тип кожи. Среди основных видов можно выделить сухой, жирный и нормальный.Самым лучшим очищением кожи лица есть и остается паровая ванночка. В небольшую емкость положить и заварить ромашку. Брать нужно на 1 стакан воды 10 граммов ромашки. Дать настояться минут пять. После чего, накрыв голову полотенцем, парить лицо в течение получаса. После очистки кожи нужно нанести на лицо питательный крем.
  • Пятое правило. Очень полезны маски из натуральных продуктов. Один-два раза в неделю вы можете себе это позволить.
  • Шестое правило. Лицо нужно обязательно подпитывать кремом. Крем, хорошо проникая в глубокие слои кожи, улучшает общее состояние кожи, регенерирует клетки, восстанавливает потерю жира и также предотвращает появление ранних морщин на лице. Наносят этот питательный крем на ночь, за 1-1,5 часа до сна. В ночное время суток, когда мы спим, наша кожа лица расслаблена, что позволяет крему лучше усвоиться.
  • Седьмое правило. Больше двигайтесь! Везде и всегда больше двигайтесь, выполняйте любые физические упражнения.

уход за кожей лица

Уход за жирным типом кожи лица

При излишнем выделении кожного сала поры кожи расширяются, ее поверхность становится слишком жирной, на вид она похожа на апельсиновую корку. На лице появляются угри, которые категорически нельзя выдавливать.

Обычно такой тип кожи присущ девушкам во время их полового созревания. А иногда и женщинам в период менопаузы.

Причиной излишней жирности кожи также могут быть нарушения желудочно-кишечного тракта и желез внутренней секреции, последствия нарушения нервной системы.

Жирную и пряную пищу нужно немедленно убрать из своего меню питания. И налегать больше на свежие фрукты и овощи, а также на кисло-молочные продукты.

У данного типа кожи имеется главное достоинство — она дольше остается молодой, ей не грозит раннее появление морщин. Но, естественно, жирный блеск на лице не красит женщин. Поэтому необходимо очищать, тонизировать и увлажнять кожу лица утром и вечером.

Жирный тип кожи отлично переносит мыло, воду, а также противостоит холоду, ветру. Но плохо противодействует инфекции. Из этого следует, что за такой кожей необходим тщательный уход.

Для этого нужно использовать специальные крема и лосьоны, которые обладают антибактериальными и дезинфицирующими свойствами.

Жирная кожа нуждается в тщательной очистке. Специалисты не рекомендуют для умывания использовать горячую воду, потому что при этом сальные железы будут вырабатывать больше жира. Желательно умываться слегка прохладной водой, так как такая вода, тонизируя кожу, уменьшает появление сальности и сужает поры.

Очень полезно протирать кожу лица кусками изо льда, полученных в результате замораживания настойки трав. Жирную кожу нужно очищать специальными лосьонами.

Очень важное правило: не пересушить жирную кожу, иначе сальные железы будут вырабатывать еще больше кожного сала. Очень хорошо действуют на жирную кожу маски из народных средств, так как они сделаны из натуральных продуктов. Такие маски эффективны, сужают поры, питают и разглаживают кожу лица, приводят в норму работу сальных желез. Процедуры необходимо выполнять один раз в два-три дня.

Кефирная маска

Ватным диском на чистую кожу лица нанести небольшое количество кефира. Держать полчаса, после ополоснуть лицо обычной водой комнатной температуры.

Уход за сухим типом кожи лица

Обладателям сухой кожи лица категорически противопоказано мытье лица с мылом. Нужно использовать специальные пенки, гели для умывания. Подойдет и молочко для снятия макияжа.

После умывания обязательно нужно нанести увлажняющий и питательный крем для лица.

Постарайтесь хорошо высыпаться: во время сна клетки кожи восстанавливаются.

Выполняйте ежедневно физические упражнения.

Больше двигайтесь

Постарайтесь, чтобы в вашем рационе преобладали продукты богатые витаминами А и С, такие, как зерновые культуры, фрукты и сырые овощи. Уменьшите прием в пищу таких продуктов, как сахар, шоколад, жареное, кофе.

Воздержитесь от приема алкоголя и курения.

При принятии душа используйте воду комнатной температуры. Эти процедуры принимайте не чаще, чем раз в два дня. После мытья аккуратно промокните все тело полотенцем.

Необходимо сделать правильный выбор средств для лечения и ухода за сухой кожей. Таким решением является защитный крем. Его свойство состоит в лечении, защите кожи лица.

Рецепт увлажняющей маски

Яблочная маска

Состав:
1 яблоко, натертое на мелкой терке
10 граммов оливкового масла

Ингредиенты размешать и нанести на лицо, держать полчаса, далее промыть водой комнатной температуры.

Секрет сохранения молодости лица — гимнастика для лица и шеи

Гимнастика молодости и красоты за 5 секунд

Все действия необходимо выполнять два раза в неделю. Упражнения от появления морщин на лбу: пальцами обеих рук прижать кожу лба у корневой части волос. Глаза закрыть, в течение 5 секунд вращать глазами, не открывая их.

Упражнения против появления двойного подбородка

Сидя на стуле (спина ровная), напрячь мышцы подбородка и языка. В течение 5 секунд медленно делать наклоны головой назад, затем вперед, после чего постараться расслабиться.

Упражнения для щек

С натугой уголки губ растяните поочередно в разные стороны, далее вверх в течении 5 секунд. Мышцы щек не напрягать, а, наоборот, расслабить.

А самое главное правило красоты и здоровья — хорошее настроение!

главное правило красоты и здоровья

Улыбайтесь почаще, радуйтесь жизни. Будьте всегда красивы и здоровы!

"Секреты молодости и красоты" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Светлана Михайлова

Светлана Михайлова

Я хотела счастья, мне его подарили, я хотела любви, меня ею одарили, а все остальное — я сама.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!