Оставайтесь с нами
Уход за телом

Секреты красоты и хорошего настроения

красота и успех

Я думаю вы неоднократно слышали и замечали сами, что красивые волосы не только дают человеку уверенность в себе, но и говорят о нормальном состоянии организма в целом. Смотрю на себя в зеркало и вижу не только умницу, но и красавицу. Многие замечают изменения в моём внешнем виде и говорят об этом. А секрет прост — ежедневный уход и правильное питание поможет достичь нужного результата в любое время года. Сейчас я в поисках новых идей и изучаю разные причёски на hairnews.ru, благо тут есть мастер классы по причёскам с плетениями. Воодушевившись увиденным и прочитанным, решила написать собственную заметку о красоте волом и хорошем настроении.

О красоте волос

Мыть волосы нужно мягкой теплой водой. Жесткую воду смягчит продолжительное кипячение. Можно растворить 1 ложечку пищевой соды или половину ложечки нашатыря в литре воды. Чтобы волосы были блестящими и объемными нужно подбирать соответствующие шампуни. Людям с тонкими волосами, а также при укладке можно сполоснуть их подогретым пивом. В результате они становятся более плотными, упругими, укладка держится дольше. Кожу головы после нанесения шампуня нужно аккуратно помассировать, особенно если в нем есть экстракты лечебных трав.

Для улучшения состояния сухих волос рекомендуются маски. По 1 ложке любого растительного, касторового масла, соответствующего шампуня перемешать с одним желтком от сырого яйца. После нанесения этой смеси нужно укутать голову полиэтиленом, завязать косынкой на 1 час. После тщательно вымыть голову и волосы сполоснуть уксусной водой. Это придаст им блеск, сделает мягкими, шелковистыми.

Если волосы жирные, то можно смешать 1 ложечку меда, желток сырого яйца и 1 ложку шампуня для таких волос. Нанести массу, аккуратно помассировать, затем смыть. Жирные волосы хорошо споласкивать водой, содержащей отвар листьев крапивы или полыни, коры дуба или корней лопуха. Их также можно протирать лимонным соком или квасом.

хорошее настроение

Правильное расчесывание поддержит волосы в хорошем состоянии. Рекомендуется ежедневно несколько раз по 5 минут расчесывать их во всех направлениях сначала расческой с редкими широкими зубьями, а потом щеткой. В результате волосы очищаются от пыли, излишков жира, отмерших чешуек, массируется кожа головы, становится лучше кровоснабжение. Расчесывать пряди нужно спокойно и аккуратно, не разрывая.

Очень важно для хорошего состояния волос и всего организма правильное питание. При сухих, тусклых волосах нужно больше есть овсяную и гречневую каши, печень, горох, обязательно принимать поливитамины. Если волосы жирные, то необходимо ограничить употребление пшеничного хлеба, специй, сахара, копченостей.

Следует обратить внимание на общее укрепление организма. Занятия спортом, достаточный сон, полноценное питание обязательно дадут положительный результат.

О хорошем настроении

Зима – это всегда непростое испытание для нашего организма, наверно поэтому мы всегда радуемся наступлению весны, пробуждению природы  и яркому солнышку. Замечено, что организм после зимы велик риск авитаминоза и простудных заболеваний на фоне общего истощения организма. Это происходит потому, что иммунитет заметно слабеет за зиму из-за многих факторов.

Зимой часто не хочется вылезать из постели подольше, волосы уже не так блестят, кожа становится тусклой, да и про настроение не скажещь, что на подъёме. Самое время устроить настоящую встряску для организма и всерьез заняться собой! Чтобы укрепить свой иммунитет и всегда оставаться в хорошем расположении духа и отличной форме, существует несколько нехитрых способов:

яркий внешний вид

  • Питаться правильно и сбалансировано.  Ежедневный  рацион должен включать овощи, фрукты, соки, кисло-молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, нежирные супы и каши.
  • Соблюдать режим сна и отдыха и постараться высыпаться.
  • Занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку, чаще гуляйте на свежем воздухе.  Регулярные спортивные нагрузки и прогулки укрепляют иммунитет и способствуют профилактике различных заболеваний.
  • Используйте ароматическую лампу. Например, с маслом мяты. Чтобы воздух в комнате стал свежим достаточно всего 3-4 капель.
  • Закаляйтесь! Если не хотите обливаться холодной водой, просто обтирайтесь и устраивайте воздушные ванны.
  • Не торопитесь худеть в самом начале весны. Диеты и голодания истощают иммунную систему, а она и без того слишком слаба после зимы.
  • Готовьте нежирный бульон: куриный или овощной. Исследования доказали, что он снижает воспалительные процессы и помогает укреплению организма.
  • Чаще мойте руки. При этом вы смываете 90% микробов, которые могли бы попасть внутрь организма.
  • Принимайте ванну с ароматическими маслами: лаванда, тимьян, лимон и шалфей способствуют предупреждению простудных заболеваний.
  • Готовьте “напитки здоровья”. Например, лимонный и клюквенный морсы, а также чай с шиповником.
  • Комфортный психологический климат в семье тоже влияет на иммунитет, так как поддерживает организм в равновесии.
  • Начинайте утро с контрастного душа.
  • Очищайте организм. Помогите иммунитету побороться с накопленными токсинами и шлаками.
  • Освойте самомассаж. Воздействуя на биологически активные точки рук и ног, вы активизируете защиту всего организма.
  • Полюбите пряности. Корица, гвоздика, имбирь и куркума обладают противомикробным действием и помогают укрепить организм.
  • Пейте больше зеленого чая, который знаменит своей способностью выводить из организма радионуклиды.

И напоследок, для поднятия иммунитета, не забывайте о хорошем настроении и улыбке! Радуйтесь, что холодная зима закончилась и впереди много солнечных дней!

Зоя Тарасова
Зоя Тарасова

Меня убеждают, что можно жить так, как будто чудес не бывает, а я всё не унимаюсь и живу так, как будто все в этом мире является чудом ...

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Уход за телом
Масло бергамота в составе современных парфюмерных композиций
девушка пользуется парфюмом

Заметив в основе композиции нового парфюма бергамот, я решила посвятить такому приятному аромату эту заметку. Быстренько пробежала по парфюмерным сайтам в сети и поняла, что масло бергамота используется для составления...

Читать далее
Уход за телом
Пять самых распространенных мифов о вреде солярия

Сложно представить, но ранее загар считался признаком происхождения из простого люда и был присущ крестьянам, работающим на солнце. Аристократки Европы и Азии стремились сохранить бледность своей кожи, но для настоящего...

Читать далее
Уход за телом
Чем различаются масс-маркет и профессиональные средства ухода за волосами
уход за волосами

Учитывая то факт, что волосы для многих из нас – это неотъемлемая часть целостного образа, можно не сомневаться в том, что их состояние для женщины не просто важно, а очень...

Читать далее
Уход за телом
Косметология на Позняках или какие косметические процедуры я делаю в центре Slim летом

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические процедуры в косметологическом центре Slim и благодаря этому мне удаётся в сложном ритме современной жизни поддерживать свой внешний вид в идеальном состоянии.

аппаратная косметология slim

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические...

Читать далее
Уход за телом
Питание и антивозрастная косметика для поддержания красоты и здоровья
для поддержания красоты и здоровья

Человеческий организм – это сложнейший и точнейший природный механизм, каждая частица которого выполняет строго определенную функцию. Каждую секунду внутри нас происходит масса всего интересного, и хотя многое в этих процессах...

Читать далее
Уход за телом
Подмышки тоже требуют «внимания», говорим о регулярном уходе за подмышками
уход за подмышками

Не помню каким образом, но беседуя с подругами мы заговорили о подмышках, так как в настоящее время существует множество информации по уходу за кожей рук, ног, лица и других частей...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!