Оставайтесь с нами
Уход за телом

Секреты красоты и хорошего настроения

красота и успех

Я думаю вы неоднократно слышали и замечали сами, что красивые волосы не только дают человеку уверенность в себе, но и говорят о нормальном состоянии организма в целом. Смотрю на себя в зеркало и вижу не только умницу, но и красавицу. Многие замечают изменения в моём внешнем виде и говорят об этом. А секрет прост — ежедневный уход и правильное питание поможет достичь нужного результата в любое время года. Сейчас я в поисках новых идей и изучаю разные причёски на hairnews.ru, благо тут есть мастер классы по причёскам с плетениями. Воодушевившись увиденным и прочитанным, решила написать собственную заметку о красоте волом и хорошем настроении.

О красоте волос

Мыть волосы нужно мягкой теплой водой. Жесткую воду смягчит продолжительное кипячение. Можно растворить 1 ложечку пищевой соды или половину ложечки нашатыря в литре воды. Чтобы волосы были блестящими и объемными нужно подбирать соответствующие шампуни. Людям с тонкими волосами, а также при укладке можно сполоснуть их подогретым пивом. В результате они становятся более плотными, упругими, укладка держится дольше. Кожу головы после нанесения шампуня нужно аккуратно помассировать, особенно если в нем есть экстракты лечебных трав.

Для улучшения состояния сухих волос рекомендуются маски. По 1 ложке любого растительного, касторового масла, соответствующего шампуня перемешать с одним желтком от сырого яйца. После нанесения этой смеси нужно укутать голову полиэтиленом, завязать косынкой на 1 час. После тщательно вымыть голову и волосы сполоснуть уксусной водой. Это придаст им блеск, сделает мягкими, шелковистыми.

Если волосы жирные, то можно смешать 1 ложечку меда, желток сырого яйца и 1 ложку шампуня для таких волос. Нанести массу, аккуратно помассировать, затем смыть. Жирные волосы хорошо споласкивать водой, содержащей отвар листьев крапивы или полыни, коры дуба или корней лопуха. Их также можно протирать лимонным соком или квасом.

хорошее настроение

Правильное расчесывание поддержит волосы в хорошем состоянии. Рекомендуется ежедневно несколько раз по 5 минут расчесывать их во всех направлениях сначала расческой с редкими широкими зубьями, а потом щеткой. В результате волосы очищаются от пыли, излишков жира, отмерших чешуек, массируется кожа головы, становится лучше кровоснабжение. Расчесывать пряди нужно спокойно и аккуратно, не разрывая.

Очень важно для хорошего состояния волос и всего организма правильное питание. При сухих, тусклых волосах нужно больше есть овсяную и гречневую каши, печень, горох, обязательно принимать поливитамины. Если волосы жирные, то необходимо ограничить употребление пшеничного хлеба, специй, сахара, копченостей.

Следует обратить внимание на общее укрепление организма. Занятия спортом, достаточный сон, полноценное питание обязательно дадут положительный результат.

О хорошем настроении

Зима – это всегда непростое испытание для нашего организма, наверно поэтому мы всегда радуемся наступлению весны, пробуждению природы  и яркому солнышку. Замечено, что организм после зимы велик риск авитаминоза и простудных заболеваний на фоне общего истощения организма. Это происходит потому, что иммунитет заметно слабеет за зиму из-за многих факторов.

Зимой часто не хочется вылезать из постели подольше, волосы уже не так блестят, кожа становится тусклой, да и про настроение не скажещь, что на подъёме. Самое время устроить настоящую встряску для организма и всерьез заняться собой! Чтобы укрепить свой иммунитет и всегда оставаться в хорошем расположении духа и отличной форме, существует несколько нехитрых способов:

яркий внешний вид

  • Питаться правильно и сбалансировано.  Ежедневный  рацион должен включать овощи, фрукты, соки, кисло-молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, нежирные супы и каши.
  • Соблюдать режим сна и отдыха и постараться высыпаться.
  • Занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку, чаще гуляйте на свежем воздухе.  Регулярные спортивные нагрузки и прогулки укрепляют иммунитет и способствуют профилактике различных заболеваний.
  • Используйте ароматическую лампу. Например, с маслом мяты. Чтобы воздух в комнате стал свежим достаточно всего 3-4 капель.
  • Закаляйтесь! Если не хотите обливаться холодной водой, просто обтирайтесь и устраивайте воздушные ванны.
  • Не торопитесь худеть в самом начале весны. Диеты и голодания истощают иммунную систему, а она и без того слишком слаба после зимы.
  • Готовьте нежирный бульон: куриный или овощной. Исследования доказали, что он снижает воспалительные процессы и помогает укреплению организма.
  • Чаще мойте руки. При этом вы смываете 90% микробов, которые могли бы попасть внутрь организма.
  • Принимайте ванну с ароматическими маслами: лаванда, тимьян, лимон и шалфей способствуют предупреждению простудных заболеваний.
  • Готовьте “напитки здоровья”. Например, лимонный и клюквенный морсы, а также чай с шиповником.
  • Комфортный психологический климат в семье тоже влияет на иммунитет, так как поддерживает организм в равновесии.
  • Начинайте утро с контрастного душа.
  • Очищайте организм. Помогите иммунитету побороться с накопленными токсинами и шлаками.
  • Освойте самомассаж. Воздействуя на биологически активные точки рук и ног, вы активизируете защиту всего организма.
  • Полюбите пряности. Корица, гвоздика, имбирь и куркума обладают противомикробным действием и помогают укрепить организм.
  • Пейте больше зеленого чая, который знаменит своей способностью выводить из организма радионуклиды.

И напоследок, для поднятия иммунитета, не забывайте о хорошем настроении и улыбке! Радуйтесь, что холодная зима закончилась и впереди много солнечных дней!

Зоя Тарасова
Зоя Тарасова

Меня убеждают, что можно жить так, как будто чудес не бывает, а я всё не унимаюсь и живу так, как будто все в этом мире является чудом ...

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Уход за телом
Чем опасен загар или как загорать правильно
как загорать

Лето не за горами, пора подумать о красивом бронзовом загаре. А что делать, если живешь в огромном мегаполисе и некуда даже податься, дабы исправить эту ситуацию. Как можно получить желаемый...

Читать далее
Уход за телом
Красота по-мужски или на что обратить внимание в уходе за кожей лица
уход за кожей лица мужчины

Не знаю почему так происходить, но почему-то считается, что косметология – это чисто женское увлечение. Но давайте будем реалистами и согласимся с тем, что требующая должного и своевременного ухода кожа...

Читать далее
Уход за телом
Что такое фотоэпиляция волос, как делают эту процедуру и каков результат
аппарат для фотоэпиляции

Фотоэпиляция – сравнительно молодой способ избавления от волос, который уже успел завоевать популярность. Этот метод является бесконтактным: кожный покров при воздействии не нарушается. Процедура подходит для всех типов кожи, проводится...

Читать далее
Уход за телом
Маски для лица на основе зелёного чая, крахмала и соды
маски для лица фото

Маска на основе зеленого чая стирает морщины Эта маска делается курсом в течение 6-8 недель через каждые 3-4 дня. Затем, для поддержания эффекта, можно делать 1-2 раза в неделю эти...

Читать далее
Уход за телом
Какие ошибки в уходе за кожей вокруг глаз вызывают морщины
уход за кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз — самая тонкая и нежная, а значит, нуждается в особом уходе. Но зачастую мы забываем уделять этой зоне должное внимание. И как результат — преждевременное появление морщин....

Читать далее
Уход за телом
Что такое алмазный пилинг лица, как он делается и чем хорош
алмазный пилинг лица

В современном мире женщины всех возрастов уделяют большое количество времени работе над своей внешностью. В настоящее время, это не только покупка дорогостоящей косметики, но и использование косметологических процедур. Одной из...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!