Оставайтесь с нами
Красота архив

Самые полезные витамины для женщин

Любой женщине хочется оставаться привлекательной, здоровой и активной как можно дольше. Но современная жизнь заставляет делить свое время между работой, воспитанием детей и домашними обязанностями. Бешеный ритм, постоянные стрессы, перекусы на бегу — все мы понимаем, что это не самым лучшим образом сказывается на нашем организме.

Зачем нам витамины

Нет таких женщин, которые не сожалеют об утраченном здоровье и красоте. Никто не выдаст нам новые густые волосы и не продаст здоровую, гладкую кожу. Сохранить свою молодость как можно дольше, укрепить здоровье, чтобы бросок в старость оказался дальним, вполне возможно. Начинать надо изнутри, потому что никакие чудо-кремы и процедуры не помогут, пока организм испытывает необходимость в жизненно важных для него веществах – витаминах.

Витамины — это органические соединения, которые оказывают влияние абсолютно на все аспекты работы вашего организма. Они обладают высокой биологической активностью, поэтому организм их требует в небольшом количестве (счет идет на микрограммы), но зато регулярно. Если мы не получаем полезные витамины, в организме начинаются серьезные проблемы, нарушаются все процессы (обменные, физиологические и т.д.), что приводит неутешительным результатам — болезням, преждевременному старению, хронической усталости, раздражительности и нервозности и т.д.

Каждый витамин выполняет свою важную функцию: определенные витамины помогут справиться с конкретными проблемами. Для организма нет «неважных» витаминов, но некоторые из них для сохранения женской красоты и здоровья особенно значимы.

Как решить распространенные женские проблемы с помощью витаминов

Морщины, увядшая кожа, проблемная кожа

Витамины-антиоксиданты (витамины С и Е). Аскорбиновая кислота (витамин С) – способствует выработке коллагена, сохраняет эластичность кожи. Витамин Е (токоферол) — помогает обновлению клеток, замедляет процессы старения.

Витамин РР (никотиновая кислота или ниацин) делает кожу сияющей, освежает цвет лица.

Витамины группы В. Принимают самое активное участие в обменных процессах организма. Их недостаток приводит к шелушениям, покраснениям, воспалительным процессам на коже. А витамин В9 (Фолиевая кислота) улучшает состояние кожи при угрях.

Витамин А.Влияет на активность сальных желез, оказывает противовоспалительное действие, борется с истончением и сухостью кожи.

Выпадение волос, ломкие и тусклые волосы

Витамины А, В12, С, Е – улучшают кровообращение кожи головы, что помогает укрепить волосяные луковицы. Недостаток любого из них приводит к выпадению волос.

Витамин В9 – значительно влияет на рост волос

Усталость, раздражительность, бессонница

Витамины группы В – влияют на нашу нервную систему, регулируют ее деятельность, отвечают за функционирование памяти, работу мозга. Недостаток этих витаминов – прямой путь к депрессии и хронической усталости.

Витамин С – его недостаток приводит к постоянной усталости и слабости.

Слабый иммунитет, гормональные и другие проблемы

Витамин А (ретинол) помогает защитить нас от инфекций, улучшает зрение, участвует в работе гормональной системы.

Витамин С – Хорошо известен возможностями повышать иммунитет. Без него полноценная жизнь не возможна, т.к. он участвует практически во всех процессах нашего организма. Надо помнить, что прием гормональных контрацептивов приводит к быстрому разрушению витамина С, поэтому следует ежедневно восполнять его недостаток.

Витамин D – не только поможет сохранить здоровье зубов и костей, но и значительно облегчит ПМС.

Витамин В6 – снимает предменструальную депрессию, облегчает боли.

ВитаминЕ – препятствует старению клеток, помогает продлить молодость. Стабилизирует гормональный фон, важен для репродуктивной функции.

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Красота архив
В чем польза морской соли?

На полках российских магазинов уже давно появилась морская пищевая соль, но большинство хозяек продолжают по привычке приобретать обыкновенную столовую соль или в лучшем случае йодированную, с недоверием относясь к любой...

Читать далее
Красота архив
Корейская косметика

Корейская косметика славится отсутствием в составе средств химических соединений и консервантов. Уникальные и эндемичные виды растений, дополненные экстрактами водорослей, древесным углем, фруктовыми кислотами, эфирными маслами и женьшенем, позволяют сохранять здоровье,...

Читать далее
Красота архив
Как наносить маску на лицо

Масками для лица пользуются практически все женщины, но не все знают, что ее нанесение на кожу имеет некоторые правила. Для начала надо подготовить кожу с помощью очищения, чтобы улучшить проникновению...

Читать далее
Красота архив
Маски для лица — залог ухоженной кожи

Маски для лица — это пожалуй самое главное и самое эффективное, что может быть по уходу за лицом. Дело в том, что кожа лица, самое ранимое и чувствительное место всего организма...

Читать далее
Красота архив
Салонная чистка лица виды

Существует огромнейшее количество методов чистки лица. Есть и проверенные временем способы, так инновации косметологических врачей в этой области. сайт решили рассказать своим читателям о их плюсах и минусах. Так или...

Читать далее
Красота архив
Маски из абрикоса

Абрикос – чрезвычайно полезный фрукт, и для организма и для лица. В составе абрикоса много витаминов, каротина, фосфора, кальция, железа, так же этот плод богат на серебро и минералы. Абрикосовые...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!