Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Самые необычные диеты

Среди всех существующих на сегодняшний день способов похудеть, наибольшей популярностью у представительниц прекрасного пола пользуются диеты. Связано это с тем, что диеты, в отличие от физических нагрузок, не требуют практически никаких усилий. Единственное, что нужно приложить, это выдержку и силу воли, всё остальное сделает за вас правильно подобранный рацион. Кроме того, диеты предполагают ещё и экономию времени, ведь в меню диет для похудения, зачастую, входят только определённые блюда, а иногда даже всего один продукт. Это избавляет женщин от необходимости проводить много времени у плиты, изощряясь в кулинарном искусстве. Учитывая растущую популярность диет, ежедневно растёт и их количество. Наряду с привычными и существующими на протяжении многих лет диетами, такими как кремлёвская, гречневая или огуречная, появляется много экзотических и необычных диет. Некоторые из них настолько неординарные, что заставляют задуматься об их эффективности. Рассмотрим наиболее интересные диеты, вызывающие интерес у женщин.

Леденцовая диета

Как известно, практически все диеты предполагают полное исключение из рациона сладкого, а особенно конфет. Причём, это правило распространяется не только на период диеты, но и после её окончания, ведь считается, что сладкое – это одна из основных причин набора веса. Но с леденцовой диетой всё обстоит по другом, она рушит все стереотипы похудения, так как включает в себя леденцы, которые разрешается есть в любом количестве и, как ни странно, они не оказывают никакого воздействия на формы или вес и не препятствуют получению желаемого результата.

Суть леденцовой диеты заключается в том, что вам, как и в большинстве диет, придётся существенно урезать свой рацион, а ежедневное меню будет состоять из определённых продуктов питания, способствующих похудению. Леденцовая диета рассчитана на две недели, но, если вы почувствуете слабость и недомогание в этот период, то диету следует немедленно прекратить, вернувшись к привычному режиму питания. Рацион первой недели включает в себя кисломолочные продукты, в число которых входят йогурт, сыр и творог. Ну и, конечно же, не забудьте про леденцы.

Все перечисленные продукты можно есть в любых количествах, но не рекомендуется переедать перед сном, ведь в вечернее время даже самые полезные продукты могут пойти во вред здоровью. Меню второй недели немного шире, в него будут входить каши, рыба и овощи. Завтрак рекомендуется сделать богатым белками, обед ограничить рыбой с овощами на гарнир, а в ужин обойтись любимыми леденцами. Результат от такой диеты не будет ошеломительным, но избавиться от пары лишних килограммов за это время вам точно удастся.

Шоколадная диета

Шоколадная диета – это ещё одна диета, которая, наверняка, придётся по душе всем сладкоежкам, не представляющим свою жизнь без такого лакомства, как шоколад. Кто-то может подумать, что нет диеты лучше и проще, чем шоколадная, но это далеко не так, ведь она относится к числу монодиет, и шоколад будет практически единственным продуктом, который разрешено употреблять на протяжении всей диеты. Кроме того, в меню шоколадной диеты входит исключительно чёрный горький шоколад, так как он является самым диетическим из всех существующих на сегодняшний день видов шоколада. Он не обладает такими вкусовыми качествами, как белый или молочный, и стоимость его существенно выше, но полученный результат стоит потраченных усилий и средств.

Шоколадная диета длится не более трёх дней, после её окончания необходимо сделать недельный перерыв, после чего разрешается снова придерживаться диеты. Связано это с тем, что шоколад не содержит в себе всех необходимых организму питательных веществ и витаминов, поэтому может возникнуть их нехватка, что приведёт к ослаблению иммунитета и ухудшению самочувствия. В период диеты в течение всего дня разрешается съесть всего одну плитку шоколада, причём есть её нужно не сразу, а, разделив на несколько приёмов, лучше всего, если приёмов будет не менее четырёх. Помимо шоколада можно пить кофе без сахара и сливок и зелёный чай без сахара. Не забывайте про воду, количество которой должно составлять не менее 1,5 л в день. Выходить из диеты нужно крайне аккуратно, постепенно возвращаясь к привычному рациону. Благодаря шоколадной диете вы в короткие сроки сможете избавиться от трёх килограммов лишнего веса.

Винная диета

Алкогольные напитки, так же, как и сладости, зачастую отсутствуют в меню диеты, так как считается, что они способствуют увеличению массы тела и жировых отложений, а также препятствуют нормальному обмену веществ, что очень важно для эффективности диеты. Однако, как выяснилось, не все спиртные напитки оказывают подобное действие на организм, существуют и такие, которые способствуют похудению. В их число входит вино, которое и стало основой винной диеты, помогающей сбросить до трёх килограммов за три дня.

Эта диета относится к монодиетам и в её меню, как вы уже догадались, входит вино. Ежедневно, на протяжении трёх дней, разрешается выпивать одну бутылку красного сухого вина, которое среди всех разновидностей вин считается наиболее полезным для организма и безопасным для здоровья. Каждый раз, почувствовать признаки голода, выпивайте по 50 мл вина. Можно разделить бутылку и на несколько порций, либо же выпить её за один раз, но не рекомендуется пить вино в больших количествах на ночь, так как это может негативно отразиться на качестве сна, что приведёт к плохому самочувствию и ослаблению организма. Помимо вина разрешается есть зелёные яблоки в количестве не более трёх в течение дня, а также несколько кусочков зернового хлеба. Это поможет очистить организм и вывести из него лишнюю жидкость. Кроме того, винная диета способствует улучшению работы сердца и кровеносной системы, что не может не порадовать.

Макаронная диета

Помимо сладостей и алкоголя диеты предполагают полный отказ от мучных и хлебобулочных изделий. Однако, не так давно была создана специальная макаронная диета, которая позволяет питаться любимыми продуктами и в то же время терять лишние килограммы. Макаронная диета весьма продолжительная и длится около трёх недель. За этот период можно сбросить от трёх до пяти килограммов лишнего веса и при этом не отказываться от макаронных изделий. Макаронную диету можно назвать весьма сытной, ведь в её меню входят не только макароны, но и рыба, мясо, фрукты овощи и даже сладости.

Примерное меню макаронной диеты повторяется в течение всех трёх недель и выглядит следующим образом. В первый день диеты на завтрак у вас будет свежевыжатый фруктовый сок или зелёный чай без сахара, можно так же съесть несколько свежих ягод. На обед отварите куриную грудку или индейку и съешьте её с гарниром из свежих овощей. Ужин включает в себя макароны с овощами, приготовленными в любом виде, либо сырыми. Вторник начнётся с чая с тостом и мармеладом, на обед будет запеченная в духовке или вареная рыба и овощи, приготовленные на пару. Ужин – это макароны с варёными овощами. Завтрак среды включает в себя свежие фрукты и кофе без сахара. Обед будет представлен сыром нежирных сортов и овощами, а ужин макаронами и салатом из свежих овощей. В четверг на завтрак разрешается съесть тост с мармеладом и запить его зелёным чаем без сахара. В обед рекомендуется приготовить баранину или телятину, запекая её с овощами. Ужин, как обычно, макароны с овощами. Пятница начнётся с кофе и фруктов, обед ограничится вареной рыбой и овощами, а ужин будет представлен макаронами со сладким перцем. В субботу на завтрак будет всё так же чай и свежие фрукты, на обед вареная или приготовленная на пару индейка или курица, а на ужин суп с лапшой и овощами. В воскресенье вы позавтракаете чаем с тостом или фруктами, пообедаете сваренными вкрутую яйцами и овощами, а поужинаете макаронами с грибами.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно