Оставайтесь с нами
Диеты и питание

Самая быстрая диета

пробуем быструю диету

Самая быстрая диета не предполагает легкости ее выполнения. Если планируете быстро похудеть, следует предварительно провести основательную трехдневную разгрузку на кефире. За весь день можно выпить один-два литра нежирного кефира, а возникший голод утолять не сильно сладкими яблоками. А затем уже можно начать непосредственно диету, которая продолжится неделю.

Какие продукты включают в быструю диету

Это обязательно нежирные йогурты, овощи, томатный сок, вареные яйца, рыба на пару, курица, фрукты, исключая инжир, бананы и финики. Для эффективности быстрой диеты нужно употреблять в пищу клетчатку. Ее можно получить из отрубей, которые улучшат пищеварение, очистят организм от шлаков и помогут похудеть. Клетчаткой богата капуста, курага, цитрусовые, миндаль.

При быстрой диете не рекомендуется пить фруктовые натуральные соки из апельсинов и ананаса, они могут вызвать раздражение желудка из-за концентрированности. Хотя существует специальная соковая диета, в которой применяются не только фруктовые, но и овощные соки.

Быстрое похудение, начатое с жесткой разгрузки, нуждается в активности. Но с первых дней серьезную нагрузку сразу давать нежелательно, это надо делать постепенно, чтобы не навредить здоровью.

Правила быстрого похудения

Самый обязательный к исполнению совет – пить как можно больше воды. Утром надо выпивать стакан теплой воды и в течение дня пить постоянно. Перед едой воду желательно выпить за полчаса до приема пищи. Во время еды пищу не запивают и не пьют сразу после еды. Желательно не употреблять много соли – она выводит из организма жидкость.

Нежелательно практиковать быструю диету часто – это стресс для организма. Потерять за неделю такой диеты можно три-пять килограммов, но возможны проблемы со здоровьем.

Быстрая диета эффективна, но не всегда полезна.

самая быстрая диета

Катерина Тихонова
Катерина Тихонова

Я такая... такая... вся такая... замечтательная я ))))

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Диеты и питание
Правильное питание должно учитывать вкусовые пристрастия и потребности человека
правильное питание для каждого человека

В современном мире люди тратят часы, дни, даже годы на мечту о здоровом образе жизни и о правильном питании. Но, к сожалению, мечты часто так и остаются мечтами, ведь в...

Читать далее
Диеты и питание
Оперативная доставка горячих блюд, закусок и десертов
Доставка самой вкусной еды обязательно порадует заказчика, красиво оформленная, хорошо приготовленная и обязательно вкусная

Сервисом быстрой доставки разнообразных продуктов питания пользуются многие жители городов. Подобная услуга весьма практична и удобна, особенно для занятого человека. Современным, живущим в динамичной среде людям бывает сложно заниматься приготовлением...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Диеты и питание
Грамотный питьевой режим как основа правильного питания и залог здоровья и красоты
вода в нашем рационе

Вода — это жизнь, а грамотный питьевой режим — основа правильного питания и залог здоровья и красоты. И для того чтобы улучшить свое самочувствие и внешний вид, достаточно просто отказаться от других...

Читать далее
Диеты и питание
Значение специй, приправ и ароматизаторов в кулинарии
приправы в кулинарии

Каждый человек любит вкусную еду независимо от того, придерживается ли он правильного питания или же его располагает «вредная» пища. Особенный вкус блюдам и в том, и в другом случае придают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!