Оставайтесь с нами
Материнство архив

Роль витамина Е при планировании беременности

Планирование беременности — важный этап в жизни каждой женщины, ведь при качественной подготовке к зачатию беременность будет протекать успешно, а роды будут легкими и здоровыми. Витамин Е при планировании беременности играет одну из главных ролей. Недостаток данного витамина негативно сказывается на процессах зачатия и вынашивания плода. Поскольку эмбрион уже через несколько дней после зачатия начинает использовать витаминные запасы организма матери, то принимать витамин Е необходим заранее (до оплодотворения). Недостаток витамина негативно сказывается и на развитии плода. Поэтому при планировании беременности витамин Е (токоферол) относится к обязательным для приема препаратам для женщин.

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е обладает прекрасными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. При регулярном использовании препаратов с токоферолом нормализуется кровообращение и повышается сопротивляемость организма внешним раздражителям, снижается риск развития раковых заболеваний. Действуя на клеточном уровне, витамин замедляет процессы старения и укрепляет иммунную систему, усиливает полезные свойства селена и витамина К. Он нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки организма. Витамин Е при планировании беременности лучше всего употреблять в составе специальных препаратов, так как он усваивается только с жирами.

Роль витамина Е при планировании беременности

В период подготовки к зачатию ребенка данное вещество оказывает стимулирующее влияние на репродуктивную функцию организма женщины. Витамин Е при планировании беременности при регулярном употреблении способствует нормализации менструального цикла и урегулированию гормонального фона. Именно этот витамин помогает установить баланс между эстрогеном и токоферолом. Недостаток витамина Е в организме нередко приводит к дисфункции яичников, то есть к блокированию процесса созревания яйцеклетки. Данный витамин необходим для правильного формирования плаценты. После зачатия витамин Е будет способствовать правильному развитию матки и яичников у девочек, а также семенных канальцев и яичек у мальчиков.

При недостаточном содержании витамина Е в организме мужчины нарушается процесс созревания сперматозоидов, а также значительно снижается вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Дозировка витамина Е при планировании беременности

Дозировку витамина Е при планировании беременности должен установить врач. Общепринятая доза данного витамина для женщины составляет примерно 15 мг в сутки. По результатам обследования организма будущей матери можно уменьшать или увеличивать общепринятую дозировку витамина Е. При нехватке в организме токоферола его дозу можно увеличить до 100—400 мг в сутки.

Дозировка витамина Е во многом зависит от наличия различных патологий репродуктивной системы, а также от состояния гормонального фона. При приеме витамина во второй фазе месячного цикла его действие на репродуктивную систему будет наиболее эффективным.

Витамин Е в продуктах питания

Витамин Е при планировании беременности можно получать из продуктов питания. Можно сделать очень полезный коктейль. Для его приготовления надо смешать в равных пропорциях оливковое, подсолнечное и кедровое масло. Пить данную смесь необходимо утром и вечером в равных пропорциях (по одной столовой ложке). При регулярном употреблении коктейля токоферол будет поступать в организм в достаточном количестве. Данную смесь можно пить и во время беременности. Смесь поможет нормализовать работу пищеварительной системы, а также сделать кожу мягкой, гладкой и бархатистой. Значительное количество витамина Е содержится в арахисе, сое, кукурузе, зерновых и злаковых культурах, а также в шиповнике, в жирах животного происхождения, орехах, зелени и овощах.

Depils
Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен - всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Материнство архив
Послеродовая депрессия

По статистике 15-16% недавно родивших женщин настигает послеродовая депрессия. Ничего удивительного в этом нет, поскольку с появлением малыша привычный уклад жизни резко меняется, на плечи ложится ответственность за новую жизнь....

Читать далее
Материнство архив
Признаки беременности

На первой недели признаки беременности проявляются своеобразно. Существует много народных признаков беременности, и будущие мамы замечают только некоторые из них, либо же сразу все. Бывает можно заметить такие не совсем...

Читать далее
Материнство архив
Женщина после родов: от всплеска энергии до слез – один шаг

Большинству из нас доводилось слышать рассказы о женщинах, страдающих послеродовой депрессией. Почти все беременные и их семьи опасаются того, что это может случиться именно с ними. Однако сильной депрессии подвержены...

Читать далее
Материнство архив
Что необходимо сделать, перед тем как зачать ребенка

1. Подумать о будущем. Представьте, каким будет воспитание вашего будущего ребенка, каким образом будет проводиться всё свободное время, что станет новым семейным ритуалом, как будут распределяться семейный бюджет. Важно пользоваться...

Читать далее
Материнство архив
Подготовка к рождению ребенка

«Милый, у нас будет ребенок!». Как эта простая фраза способна изменить нашу жизнь! Нас захлестывает огромная волна эмоций: и радость, и страх, и неуверенность, — палитра чувств огромна. Нет сомнений, что...

Читать далее
Материнство архив
Рожать или не рожать?

В жизни каждого человека когда-нибудь встает вопрос: “А нужны ли мне дети?”. Люди решают эту проблему для себя по-своему, но все мнения можно разбить на несколько категорий. Собственно, рассмотрев все,...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!