Роль витамина Е при планировании беременности

Планирование беременности — важный этап в жизни каждой женщины, ведь при качественной подготовке к зачатию беременность будет протекать успешно, а роды будут легкими и здоровыми. Витамин Е при планировании беременности играет одну из главных ролей. Недостаток данного витамина негативно сказывается на процессах зачатия и вынашивания плода. Поскольку эмбрион уже через несколько дней после зачатия начинает использовать витаминные запасы организма матери, то принимать витамин Е необходим заранее (до оплодотворения). Недостаток витамина негативно сказывается и на развитии плода. Поэтому при планировании беременности витамин Е (токоферол) относится к обязательным для приема препаратам для женщин.

Полезные свойства витамина Е

Витамин Е обладает прекрасными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. При регулярном использовании препаратов с токоферолом нормализуется кровообращение и повышается сопротивляемость организма внешним раздражителям, снижается риск развития раковых заболеваний. Действуя на клеточном уровне, витамин замедляет процессы старения и укрепляет иммунную систему, усиливает полезные свойства селена и витамина К. Он нейтрализует свободные радикалы, разрушающие клетки организма. Витамин Е при планировании беременности лучше всего употреблять в составе специальных препаратов, так как он усваивается только с жирами.

Роль витамина Е при планировании беременности

В период подготовки к зачатию ребенка данное вещество оказывает стимулирующее влияние на репродуктивную функцию организма женщины. Витамин Е при планировании беременности при регулярном употреблении способствует нормализации менструального цикла и урегулированию гормонального фона. Именно этот витамин помогает установить баланс между эстрогеном и токоферолом. Недостаток витамина Е в организме нередко приводит к дисфункции яичников, то есть к блокированию процесса созревания яйцеклетки. Данный витамин необходим для правильного формирования плаценты. После зачатия витамин Е будет способствовать правильному развитию матки и яичников у девочек, а также семенных канальцев и яичек у мальчиков.

При недостаточном содержании витамина Е в организме мужчины нарушается процесс созревания сперматозоидов, а также значительно снижается вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Дозировка витамина Е при планировании беременности

Дозировку витамина Е при планировании беременности должен установить врач. Общепринятая доза данного витамина для женщины составляет примерно 15 мг в сутки. По результатам обследования организма будущей матери можно уменьшать или увеличивать общепринятую дозировку витамина Е. При нехватке в организме токоферола его дозу можно увеличить до 100—400 мг в сутки.

Дозировка витамина Е во многом зависит от наличия различных патологий репродуктивной системы, а также от состояния гормонального фона. При приеме витамина во второй фазе месячного цикла его действие на репродуктивную систему будет наиболее эффективным.

Витамин Е в продуктах питания

Витамин Е при планировании беременности можно получать из продуктов питания. Можно сделать очень полезный коктейль. Для его приготовления надо смешать в равных пропорциях оливковое, подсолнечное и кедровое масло. Пить данную смесь необходимо утром и вечером в равных пропорциях (по одной столовой ложке). При регулярном употреблении коктейля токоферол будет поступать в организм в достаточном количестве. Данную смесь можно пить и во время беременности. Смесь поможет нормализовать работу пищеварительной системы, а также сделать кожу мягкой, гладкой и бархатистой. Значительное количество витамина Е содержится в арахисе, сое, кукурузе, зерновых и злаковых культурах, а также в шиповнике, в жирах животного происхождения, орехах, зелени и овощах.

"Роль витамина Е при планировании беременности"
поделиться

Depils

Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен - всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!