Рисовая диета

рис питание диета

Рисовая диета считается одной из самых целительных и очень популярна. Она хорошо чистит организм от шлаков, налаживает моторику кишечника, помогает при запорах. Рис – настоящий кладезь микроэлементов и питательных веществ, в нем не очень много калорий. Но вся польза содержится именно в неочищенном рисе.

Варианты рисовой диеты

Рисовая монодиета может быть в достаточно мягком и жестком вариантах. В любом из них предлагается применять неочищенный рис. В таком рисе содержится максимум витаминов и минералов. Сегодня найти такой рис можно практически в любом городе.

Жесткий вариант рисовой диеты предполагает съедать в день небольшими порциями стакан риса, сваренного на воде. Можно запивать яблочным соком. За день разрешено также съесть два зеленых яблока. Такую диету можно продолжать не более трех дней, а повторять всего один раз в месяц.

рис диета похудение

Рисовая диета в более мягком варианте разрешает разделить на три-четыре приема 500 гр. риса, который варится и употребляется с овощами или фруктами массой до 200 г. Это могут быть морковь, кабачки, лук, грибы, изюм или курага. Во время диеты можно пить много воды и яблочный сок до 500мл в день. Можно добавить 3-4 яблока. Диету можно продолжать до 7-10 дней, вес снижается до 5 кг за неделю. Любители яблок могут попробовать яблочную диету.

Мягкая рисовая диета позволяет есть вареный рис с овощами, фруктами, зеленью, добавляя оливковое масло или немного сметаны. Рекомендуется каждый день овощной бульон и овощные салаты. Из горячих напитков рекомендуется зеленый чай и травяные настои. Можно пить также минеральную воду, свежевыжатые соки, несладкий йогурт.

Подобный вариант диеты переносится без труда и считается полностью сбалансированным.

Рисовая диета очень эффективна для очищения организма, улучшения самочувствия и похудения.

как похудеть на рисовой диете

"Рисовая диета" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Катерина Тихонова

Катерина Тихонова

Я такая… такая… вся такая… замечтательная я ))))

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!