Оставайтесь с нами
Материнство архив

Рекомендации женщинам, страдающим от тошноты в начале периода беременности

Выраженность тошноты у разных женщин бывает разная; у первобеременных женщин тошнота выражена сильнее, при повторных беременностях — слабее; у иных повторнобеременных женщин вместо тошноты может быть ощущение дискомфорта в верхней части живота.

Женщины, страдающие от тошноты в начале периода беременности, должны принять во внимание следующие наши рекомендации:

помня о том, что тошнота в начале беременности явление обычное, не волноваться особенно и не принимать тошноту за признак какой-то патологии (если только не возникает рвота, имеющая неукротимый характер; такая рвота является основанием для скорейшего обращения за помощью к врачу; заметим к месту, что неукротимая рвота — это один из характерных признаков токсикоза беременности);

ни в коем случае не принимать против тошноты каких-либо лекарственных препаратов;

избегать резкой перемены положения тела; утром стараться подниматься с постели медленно; проснувшись, не спешить вставать — полежать 20-30 минут, обдумывая планы на день;

если по утрам бывают тошнота и рвота, прежде чем вставать с постели, нужно съесть небольшой кусочек черствого хлеба или сухаря; стараться вообще не оставлять желудок пустым, поскольку тошноту может вызвать соляная кислота желудочного сока, раздражающая слизистую оболочку желудка (многие опытные женщины всегда в этот период держат в кармане халата сухарик или корочку хлеба вчерашней выпечки);

стараться по возможности меньше пить жидкостей;

как можно больше отдыхать в течение дня; не ограничивать свой сон;

если тошнота беспокоит часто и выражена сильно, женщине рекомендуется посоветоваться с врачом относительно дополнительного приема витаминов группы В;

при сильно выраженной тошноте следует прикладывать к верхней части живота теплую грелку; также на область желудка рекомендуется делать горячие примочки; техника процедуры проста: марля, сложенная в несколько слоев, пропитывается горячей (но не обжигающей) водой и прикладывается к указанной области; заметим на всякий случай: согревающих компрессов не делать, так как запах используемых средств (водки, спирта, камфарного масла, растительного масла) может только усугубить положение — усилить тошноту;

зная обычное время возникновения тошноты, не принимать в это время пищу и не пить;

в течение дня принимать пищу малыми порциями, однако чаще (это так называемое дробное питание); если пришло время еды, а пища вызывает отвращение, то следует отказаться от приема пищи;

не включать в меню блюда с резким запахом; бывает, что только от одного запаха (быть может, даже того запаха, который раньше нравился) тошнота усиливается;

исключить из меню острые блюда, жирные блюда; составлять пищевой рацион из продуктов, содержащих много белков и углеводов; обогащать рацион свежими овощами и фруктами;

стараться включать в пищевой рацион больше продуктов, являющихся для организма источниками цинка; из практики известно, что соли цинка обладают способностью предотвращать тошноту; назовем продукты, в каких содержится много цинка: мясо и мясные продукты, яйца, устрицы и другие продукты моря, нешлифованный рис, овсяные хлопья, пшеничные зародыши, грибы, ягоды черники, тыквенные семечки, семена подсолнечника, чеснок ит. д.;

быстро избавиться от тошноты поможет прием внутрь слабого раствора пищевой соды; приготовление раствора: нужно взять одну треть чайной ложки соды и размешать в стакане теплой кипяченой воды; пить этот раствор маленькими глотками через небольшие интервалы времени; раствор поможет нейтрализовать соляную кислоту желудочного сока, и тогда тошнота перестанет беспокоить;

если непосредственная причина тошноты в раздражающем действии на стенки желудка соляной кислоты, то может помочь любая минеральная вода щелочной реакции — например, «Боржоми»; но, прежде чем воду пить, из нее следует выпустить газ, в противном случае газ, собравшись в желудке в один большой пузырь, будет оказывать на стенки желудка раздражающее действие и только усилит тошноту;

фитомедицина советует при тошноте принимать внутрь теплый настой травы мяты перечной; для приготовления настоя достаточной крепости нужно взять одну столовую ложку сушеных листьев, измельченных до состояния порошка, залить это сырье стаканом кипящей воды и настаивать в закрытой посуде при комнатной температуре не менее 45 минут, процедить через два слоя марли, оставшееся сырье хорошо отжать; следует принимать по одной столовой ложке настоя три-четыре раза в день до еды; средство оказывает мягкое успокаивающее действие на центральную нервную систему, благоприятно влияет на пищеварительный процесс;

народная медицина советует при тошноте съесть немного айвового варенья; если есть возможность выбора, то предпочтение следует отдать варенью, которое приготовлено из кисло-сладких сортов айвы;

иногда можно быстро избавиться от тошноты, съев что-нибудь кислое, — например, кружок лимона с сахаром; вместо сахара можно использовать пчелиный мед;

при тошноте рекомендуется выпить маленькими глотками четверть стакана свежеотжатого гранатового сока; дубильные вещества, содержащиеся в соке, делают слизистую оболочку желудка менее чувствительной к раздражению соляной кислотой, пищевыми веществами; другие биологически активные вещества, присутствующие в гранатовом соке, оказывают стимулирующее влияние на деятельность органов пищеварительной системы — повышают отделение желчи, кишечного сока, усиливают моторику кишечника, препятствуют возникновению запоров; не может не иметь значения для беременной женщины и то обстоятельство, что в соке граната содержится много витамина С и очень полезных солей калия;

хорошо устраняет ощущение тошноты смесь, приготовленная из свежего гранатового сока и порошка из сушеных листьев мяты перечной; приготовление смеси простое: сначала нужно растолочь в очень мелкий порошок сушеные листья мяты (это можно сделать пестиком в ступке или с помощью электрокофемолки); затем следует взять одну треть чайной ложки порошка мяты и размешать в четверти стакана гранатового сока; настаивать, помешивая в течение нескольких часов, потом аккуратно слить готовое средство с осадка; принимать при тошноте по одной-две столовые ложки этого средства несколько раз в день; средство действует эффективнее, если его принимать натощак;

при тошноте и рвоте, какие беспокоят женщин в начале беременности, рекомендуется принимать внутрь порошок корневища имбиря; можно просто запить щепотку имбирного порошка водой, а можно приготовить и выпить имбирную воду; приготовление имбирной воды: в половине стакана теплой кипяченой воды нужно размешать небольшое количество имбирного порошка (взять на кончике ножа), хорошенько размешать средство и выпить маленькими глотками при чувстве тошноты; средство имеет приятный сладковато-жгучий вкус и не только устраняет тошноту, но еще неплохо стимулирует пищеварительный процесс, повышает аппетит;

прекрасное средство против тошноты — укроп пахучий; достаточно съесть веточку свежего укропа, и скоро от тошноты не останется следа; зелень укропа оказывает весьма выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему, стимулирует пищеварительный процесс, кроме того, обладает желчегонным, мочегонным и ветрогонным действием; укроп также помогает организму очиститься от токсических продуктов, какие временами накапливаются в организме и отравляют его;

можно при тошноте выпить немного теплого отвара укропа пахучего; приготовление отвара простое: необходимо взять одну столовую ложку сушеного укропа, истолченного пестиком в ступке до порошкообразного состояния, залить сырье стаканом воды и варить при слабом кипении не меньше 10 минут, потом быстро остудить отвар, процедить через два слоя марли, оставшееся сырье отжать; нужно принимать средство по одной столовой ложке три-четыре раза в день — каждый раз перед едой; средство традиционно используется при самых разных функциональных нарушениях со стороны органов пищеварительной системы;

может быть эффективно при тошноте использование свежего сельдерея пахучего; если пожевать веточку свежего сельдерея, тошнота может быстро пройти; следует, однако, знать, что злоупотреблять использованием сельдерея при беременности нельзя; эфирное масло этого растения в больших дозах (а точнее некоторые химические вещества, растворенные в этом эфирном масле) может вызвать сокращения мышечного слоя матки;

при тошноте и рвоте рекомендуется выпить немного настоя сельдерея пахучего; приготовление настоя: требуется взять одну чайную ложку сушеного сырья, растертого пестиком в ступке до состояния порошка, залить это сырье 200 мл крутого кипятка и настаивать при открытой крышке (чтобы выветривалось эфирное масло) примерно 45 минут; этот настой принимать внутрь по одной столовой ложке три-четыре раза в день — всякий раз перед едой; средство может использоваться и при желудочных спазмах;

народные врачеватели советуют при тошноте пожевать четырехгранную завязь гвоздики, и через минуту тошнота пройдет; средство полезно не только при тошноте, но и при метеоризме (вздутии живота);

можно также приготовить и выпить немного «гвоздичной воды»; средство готовится, как отвар: нужно взять четыре-пять сушеных завязей гвоздики, тщательно растереть это сырье пестиком в ступке, залить 200 мл воды и варить при слабом кипении в течение четверти часа, затем быстро остудить средство, процедить через мелкое ситечко или марлю; принимать «гвоздичную воду» по одной столовой ложке два-три раза в день — каждый раз до еды;

очень эффективное средство против тошноты и рвоты можно приготовить из сушеной травы крапивы двудомной и пчелиного меда; приготовление средства простое: необходимо взять одну чайную ложку высушенной и истолченной в мелкодисперсный порошок травы крапивы, соединить с половиной стакана жидкого (незасахаренного) меда, хорошо перемешать и настаивать в каком-нибудь темном прохладном месте в течение нескольких часов; следует принимать внутрь по половине чайной ложки смеси три-четыре раза в день до еды; можно запивать смесь горячим некрепким чаем или просто горячей водой; средство оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему, благоприятно влияет на пищеварительный процесс;

если вдруг возникает чувство тошноты, рекомендуется разжевать несколько сушеных семян тмина обыкновенного; делать так два-три раза в день — каждый раз за 30 минут до еды; средство стимулирует выработку слизи слизистой оболочкой желудка, а слизь защищает стенки желудка от раздражающего действия соляной кислоты; также биологически активные вещества тмина способны регулировать моторную деятельность желудка и кишечника;

женщине при тошноте следует выпить две-три столовые ложки свежеотжатого сока плодов брусники обыкновенной; дубильные вещества, содержащиеся в соке в значительном количестве, сделают слизистую оболочку желудка менее чувствительной к раздражающему действию соляной кислоты.

Рекомендации народной медицины

Начиная с первого месяца беременности, женщина должна следовать некоторым простым рекомендациям народной медицины, которые помогут легче перенести беременность и избежать опасных осложнений:

  • ни в коем случае не поднимать тяжестей; если по дому и по хозяйству нужно выполнять какую-либо тяжелую работу, пусть ее выполняют другие взрослые члены семьи; женщина в период беременности может выполнять только те работы, которые не нуждаются в значительных физических усилиях (имеются в виду уборка в жилых помещениях, стирка, глажение, приготовление пищи и т. п.); следует знать, что выполнение работ, не требующих больших физических усилий, поддерживает мышечную систему в необходимом тонусе; это в свое время окажет благоприятное влияние на течение родов;
  • стараться не проводить слишком много времени в положении лежа; женщине в период беременности рекомендуется по возможности больше ходить; с одной стороны, подвижный образ жизни способствует укреплению мышц тазового дна, с другой стороны, частая ходьба препятствует развитию застойных явлений в области таза; следует, однако, знать, что слишком продолжительные прогулки могут привести к возникновению судорог в икроножных мышцах; чтобы избежать судорог, прогулки следует совершать короткие, но частые;
  • два-три раза в день съедать по одной чайной ложке натурального пчелиного меда; некоторые биологически активные вещества, содержащиеся в продукте, оказывают положительное влияние на формирование и развитие у плода центральной нервной системы; поскольку закладка нервной системы происходит в течение второй и третьей недель беременности, женщина уже в это время должна включать мед в свой пищевой рацион.

Depils
Depils

Обожаю кофе и черный шоколад, совершенно не умею отдыхать, считаю жизнь лентой Мёбиуса, уверен - всё берёт своё начало в интуиции, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать и что-то делать.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Материнство архив
Послеродовая депрессия

По статистике 15-16% недавно родивших женщин настигает послеродовая депрессия. Ничего удивительного в этом нет, поскольку с появлением малыша привычный уклад жизни резко меняется, на плечи ложится ответственность за новую жизнь....

Читать далее
Материнство архив
Признаки беременности

На первой недели признаки беременности проявляются своеобразно. Существует много народных признаков беременности, и будущие мамы замечают только некоторые из них, либо же сразу все. Бывает можно заметить такие не совсем...

Читать далее
Материнство архив
Женщина после родов: от всплеска энергии до слез – один шаг

Большинству из нас доводилось слышать рассказы о женщинах, страдающих послеродовой депрессией. Почти все беременные и их семьи опасаются того, что это может случиться именно с ними. Однако сильной депрессии подвержены...

Читать далее
Материнство архив
Что необходимо сделать, перед тем как зачать ребенка

1. Подумать о будущем. Представьте, каким будет воспитание вашего будущего ребенка, каким образом будет проводиться всё свободное время, что станет новым семейным ритуалом, как будут распределяться семейный бюджет. Важно пользоваться...

Читать далее
Материнство архив
Подготовка к рождению ребенка

«Милый, у нас будет ребенок!». Как эта простая фраза способна изменить нашу жизнь! Нас захлестывает огромная волна эмоций: и радость, и страх, и неуверенность, — палитра чувств огромна. Нет сомнений, что...

Читать далее
Материнство архив
Рожать или не рожать?

В жизни каждого человека когда-нибудь встает вопрос: “А нужны ли мне дети?”. Люди решают эту проблему для себя по-своему, но все мнения можно разбить на несколько категорий. Собственно, рассмотрев все,...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!