Приемы психологической защиты, которые практикуют здоровые люди

приемы психологической защиты

Разумная психологическая защита

Есть ли разумные психологические защиты, которые практикуют здоровые люди? Конечно, да. Если от неизбежной неприятности можно защититься, это сделать стоит. Существует много достаточно разумных способов, подходов и приемов, помогающих защитить себя от неприятных переживаний, связанных с проблемными людьми или ситуациями.

Умение спокойно говорить "Нет

Самое разумное — по возможности не связываться с людьми, которые будут напрягать вам психику, или хотя бы в разговоре не поднимать темы, чреватые напряжением и конфликтом. Часто по жизни выручает умение спокойно говорить «Нет», хотя умение пользоваться приемом «Тотальное ДА» сбережет вашу психику в еще большей степени.

Приемы психологической защиты

Если вы склонны склонны болезненно реагировать на сказанные в ваш адрес слова, вам могут помочь некоторые приемы психологической защиты от стресса.

  • Приём психологической защиты — Мощный вентилятор
    Представьте, что вы находитесь рядом с вашим обидчиком, а между вами и оппонентом расположен мощнейший вентилятор, который легко сдувает в сторону все сказанные в ваш адрес колкости, не давая им приблизиться.
  • Приём психологической защиты — Диснейленд и дети
    Представьте себе, что ваши обидчики – это группа маленьких, капризных детей, всеми силами пытающихся вывести вас из равновесия. Но вы, как взрослый, мудрый человек, не поддаетесь на их ухищрения, оставаясь абсолютно спокойным и невозмутимым.
  • Приём психологической защиты — Океан спокойствия «И чё?»
    Представьте, что слова, сказанные недоброжелателем, были адресованы не вам. Что касается детей и детских обзывалок, там прекрасно работает элементарное «И чё?».
  • Приём психологической защиты — Большой такой аквариум
    Представьте, что ваш оппонент находится за огромной толщей стекла и воды, которая попросту поглощает все обидные слова, брошенные вам обидчиком.

Нужно изучать приемы полемики

О своей психологической защите обычно заботятся те, кто вынужден находиться в окружении конфликтных или намеренно атакующих людей. В этих случаях нужно приобретать хороших друзей и вместе изучать приемы полемики.

Ломайте «программу» нападения на вас

Например, если вы хотите сбить с мысли собеседника, когда-то достаточно сказать «Стоп, стоп!» и, сделав вид, что не поняли, переспросить его (можно просто повторить его последнее предложение с вопросительной ситуацией). Обычно ломает «программу» нападения на вас.

Если же вы о чем-то увлеченно говорите и вдруг слышите «Подожди, подожди!», то этот прием используют против вас. Ваш ответ (с элементом возмущения): «Что подожди!?». Известно: лучшая защита — это нападение.

Управляй беседой, избежишь нападения

Верно, одной из лучших защит от нападения является ваша лидерская позиция, однако торопиться начинать обвинять, чтобы защитить себя от обвинений — возможный, но обычно не лучший вариант, особенно если общение с близкими.

А вот уверенное предложение позитивных тем для обсуждения — отличный прием!

Чтобы не напрягать себе психику разборками во время каждого ужина, задайте темы свои, которые сделают атмосферу теплой. Как правило, это вполне реально. В любом случае задумайтесь, как можно изменить ваши отношения с теми, кто на вас нападает: возможно, если у вас изменится отношение к ним на более позитивное, и у них поменяется отношение к вам. Такое — бывает.

И помним: лучший бой тот, который не начался.

А как писал Авраам Линкольн, «Я уничтожаю своих врагов, превращая их в своих друзей».

Отличный прием психологической защиты!

И напоследок, стихи Матери Терезы, с мудрой философией психологической защиты?

Люди неразумны, нелогичны и эгоцентричны.
Тем не менее, любите их.

Если вы будете делать добро, люди обвинят вас в скрытых мотивах.
Тем не менее, делайте добро.

Если к вам придёт успех, у вас появятся фальшивые друзья и истинные враги.
Тем не менее, пусть к вам придёт успех.

Добро, которое вы делаете, будет забыто завтра.
Тем не менее, делайте добро.

То, что вы строили годы, может быть разрушено в одну ночь.
Тем не менее, стройте.

Люди в самом деле нуждаются в помощи, однако те, кому вы помогаете, могут наброситься на вас.
Тем не менее, помогайте людям.

Отдавайте миру самое лучшее, что у вас есть, и вы будете избиты.
Тем не менее, отдавайте миру самое лучшее, что у вас есть.

"Приемы психологической защиты, которые практикуют здоровые люди"
поделиться

Эгоист

Эгоист

Правда, выше любого закона! А справедливость выше правды! Выше справедливости милосердие! А выше милосердия Любовь!

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!