Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Разгрузочные дни на зеленом чае продлевают жизнь

В настоящее время многочисленные диеты приносят больше вреда, чем пользы. Организм человека, вынужденного ограничивать себя в некоторых продуктах на протяжении всего времени диеты, находится в состоянии стресса. После окончания этого трудного периода человеческий организм начинает усиленно наверстывать свои «потери», соответственно, набирая еще больший вес.

Самыми правильными способами корректировки фигуры признаны постоянная физическая нагрузка и проведение разгрузочных дней. Основное достоинство подобных дней состоит в том, что, питаясь легкой пищей, вы устраиваете отдых вашим внутренним органам. При проведении одного или двух разгрузочных дней еженедельно начинают более активно выводиться шлаки и токсины, ускоряются обменные процессы организма человека.

Наиболее эффективно проводить разгрузочный день на зеленом чае. Эту разновидность чая справедливо считают напитком здоровья, долголетия. Составляющие зеленого чая уникальны. Витамины группы В, С, РР, фтор, йод, калий, медь входят в состав такого чая. Этот напиток необходим для людей, страдающих гипертонией, атеросклерозом, заболеваниями печени. При проблемах с зубами нужно обязательно включать в рацион питания именно зеленый чай, вследствие большого содержания в этом напитке фтора. Женщины в период беременности должны заменить некоторые любимые ими ранее напитки на употребление зеленого чая. Это уникальный природный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы. Самое главное для снижения веса, говорящее о чрезвычайной пользе проведения разгрузочного дня на зеленом чае –это калорийность чая, равняющаяся нулю.

Если вы решили попробовать применять этот напиток для разгрузочных дней, знайте, что пить его можно абсолютно в любом виде, как горячим, так и холодным. Можно запастись для проведения разгрузочных дней зеленым ароматическим чаем, также добавлять в чай кусочки фруктов или целебных трав, таких как мята, крапива, мелисса. Наиважнейшее условие в проведении разгрузочного дня на зеленом чае – количество выпиваемого вами напитка. В течение дня необходимо выпить приблизительно полтора литра зеленого чая, по стакану через каждые два часа. Можно добавлять в рацион на протяжении всего дня немного сухофруктов – чернослива, кураги, изюма. Зеленый чай значительно снижает аппетит и особо сильного чувства голода не возникает. Данный напиток – эффективное мочегонное средство. При еженедельном проведении двух разгрузочных дней исключительно на зеленом чае можно избавиться примерно от одного килограмма лишнего веса. Это совсем неплохой результат. При этом произойдет значительное оздоровление организма.

Как заваривать зеленый чай

Необходимо научиться правильно заваривать эту разновидность чая, именно от этого зависят его вкус, аромат, полезные свойства. Перед завариванием непременно дайте воде постоять некоторое время в открытой посуде, чтобы улетучился хлор, тогда получится обладающий всеми полезными свойствами целебный напиток, необходимый для проведения разгрузочного дня на зеленом чае. Нужно заваривать чай не крутым кипятком. Вода для правильного заваривания должна иметь температуру не выше 80–ти градусов. На одну чашку воды приходится примерно половина чайной ложки заварки. Основное заваривание происходит в три основных этапа: сначала заварку заливают приблизительно на одну треть горячей водой, затем через пару минут добавляют еще одну треть, через три минуты доливают заварной чайник до самого верха. Рекомендуется настаивать зеленый чай 5 минут. После того, как часть приготовленного чая выпита, можно еще долить в заварочный чайник горячую воду.

При проведении разгрузочного дня на зеленом чае совершенно не стоит употреблять сахар, используйте лучше только натуральный мед. Вполне можно в дни разгрузки пить чай с молоком или простую воду в количестве двух литров. Такие разгрузочные дни довольно быстро помогут вам почувствовать себя более здоровым, бодрым, молодым.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!