Оставайтесь с нами
Здоровье архив

Простые правила очищения зубов

В нашем современном мире очень широко распространено такое заболевание зубов, как кариес. Данное заболевание являет собой полное разрушение эмали зубов.

Когда разрушение доходит до образования дырки, больной зуб начинает давать знать о себе болями, они появляются во время принятия холодной или горячей пищи, а также соленых, кислых и сладких блюд. Если больной упорно долго не лечит кариес, то все закончится удалением зуба.

Поэтому регулярная каждодневная чистка зубов позволяет предотвратить возникновение кариеса. Как это происходит, мы сейчас подробно расскажем.

Зачем человеку нужно чистить зубы

Эмаль зубов — это самая твердая ткань в человеческом организме. По прочности она уступает, пожалуй, только алмазу. Но, не смотря на фантастическую прочность, эмаль зубов подвержена разрушению кислотами. Вы наверняка видели в рекламах, что происходит разрушение эмали под воздействием кислот по той причине, что она состоит на 96% из минералов. Разумеется, это вовсе не означает, что зубная эмаль разрушается от любой кислой пищи, иначе мы все еще в детстве остались бы без зубов. Ни одна из кислот, будь то лимонная, уксусная, яблочная или молочная, не способна разрушить зубную эмаль.

А участвуют в разрушении зубов другие кислоты. В ямках между зубами живут разные бактерии, которые доедают за нас остатки пищи, именно они способствуют появлению налета на зубах. В процессе брожения углеводов, которое вызвано бактериями, выделяются кислоты, они очень опасны для эмали. Это такие кислоты, как пропионовая, муравьиная, масляная. Все эти кислоты способны вызвать вымывание минералов из зубов.

Сильнее всего идет брожение сахарозы, она в больших количествах содержится в сладкой пище. Организм человека может самостоятельно справляться с повышенной кислотностью на поверхности зуба, с помощью слюны кислота просто напросто нейтрализуется. И чем больше сладкого мы едим, тем больше образуется зубного налета на зубах. Зубной налет – это результат наслаивания бактерий на поверхности зуба. Помимо бактерий зубной налет содержит воду, около 80%, органические вещества, такие как липиды, белки и полисахариды, а также минеральные вещества в маленьких количествах.

Зубной налет может вызвать неприятные запахи изо рта, неприятный вкус в полости рта, а также он является причиной образования зубного камня.

Если человек регулярно и правильно чистит зубы, то он удаляет зубной налет и не дает кариесу никакого шанса на жизнь в своей полости рта.

Запомните, важно не то, как вы часто чистите зубы, а то, насколько тщательно вы это делаете. Можно почистить зубы хоть 10 раз в день, но если вы делаете это не по правилам, то пользы от такой чистки совершенно нет.

Как правильно чистить зубы

Чтобы иметь красивые зубы и десны, их мало чистить. Делать это нужно в первую очередь правильно. Существует довольно много методик по очистке зубов, они отличаются характером движений зубной щетки, последовательностью вращений и так далее. Но все методики сводятся к нескольким общим правилам.

Основные правила чистки зубов:

  • Первое и главное правило: зубы нужно чистить регулярно после каждого приема пищи. Но это не всегда возможно в связи с загруженностью на работе и так далее. Поэтому чистить зубы нужно хотя бы два раза в день – утром и вечером перед сном.
  • Прежде чем приступать к чистке зубов, нужно вымыть руки с мылом.
  • При чистке сначала нужно прополоскать рот водой, а щетку хорошенько промыть.
  • Пасты много не нужно, достаточно одной горошины.

Во время чистки зубов не нужно делать горизонтальные движения щеткой. Такими движениями вы не почистите зубы, а загоните налет в промежутки между зубами. Вытащить его оттуда очень сложно.

Зачастую именно по этой причине начинается кариес: сначала под зубным налетом поселятся бактерии, они выделят органические кислоты, а уже эти кислоты разрушат зубную эмаль.

Движения щетки при чистке зубов должны быть строго вертикальными. Щетку не нужно двигать из стороны в сторону, так как такие движения будут иметь характер горизонтальных, а это опять же навредит эмали зубов.

Начинать чистку зубов нужно с нижней челюсти, с внутренней поверхности зубов, а уже затем переходить к верхней челюсти. Перемещайте щетку от крайних зубов к центру и далее к другому краю. Каждый участок зубного ряда требует 15 движений зубной щеткой за одну чистку.

Далее приступаем к чистке поверхности зубов. Щетина обычной зубной щетки захватывает всего 3 зуба. Чтобы очистить каждый участок, сделайте по 10 движений вверх-вниз.

Передние зубы также нужно обязательно чистить вертикальными движениями, при этом щетку нужно держать параллельно зубам, но так как делать это очень неудобно, держите щетку перпендикулярно зубному ряду.

Как правильно чистить жевательную поверхность зубов

При чистке жевательной поверхности зубов движения нужно делать вдоль зубного ряда, но не увлекайтесь процессом слишком сильно, ведь от того, что вы будете с усилием нажимать на щетку – процесс чистки не улучшится. Сделайте 10 движений с каждой стороны изо рта наружу или вперед-назад.

В завершение чистки сделайте несколько круговых движений щеткой по внешней поверхности зубов.

После чистки рот нужно тщательно прополоскать водой от остатков зубной пасты.

Общая длительность всей процедуры составляет три минуты. В целом, за это время вы сделаете 160 движений на каждую челюсть. То есть для чистки всей полости рта вам нужно сделать 320 движений.

Стоматологи рекомендуют дополнить чистку еще и в промежутках между зубов, делать это нужно при помощи специальной нити. Нить можно купить в любой аптеке. Наматывайте нить на кончики средних пальцев и тщательно прочищайте промежутки между зубами движениями вверх-вниз. Делать это нужно очень осторожно, чтобы не повредить десны.

Чем чистить зубы вместо пасты

Если зубная паста вдруг неожиданно закончилась, то это еще не повод оставлять зубы без чистки, существуют и другие методы, не менее эффективные и полезные.

Чистить зубы нужно обязательно, делать это нужно не менее 2 раз в день, утром и вечером. Это правило все отлично знают, но если вдруг заканчивается зубная паста – дают себе поблажку. И очень зря!

Зубную пасту можно с легкостью заменить на натуральные, полезные и не менее эффективные средства.

Чистим зубы водой

Если ваши зубы здоровы, то чистка водой – это альтернатива зубной пасте. Вода очистит зубы от болезнетворных бактерий, а также непосредственно от остатков пищи, именно это является основной целью при чистке зубов. Вода оказывает не меньший антикариесный эффект, ведь кариес развивается там, где зубы плохо очищены.

Эгоист
Эгоист

Правда, выше любого закона! А справедливость выше правды! Выше справедливости милосердие! А выше милосердия Любовь!

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Здоровье архив
Как сохранить зрение, работая на компьютере

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Эта техника используется повсеместно: в быту, на производстве, в торговле, военном деле и науке. Долго перечислять все сферы применения компьютеров. Можно сказать проще –...

Читать далее
Здоровье архив
Чем чистили зубы раньше и чем чистят теперь?

То, что за зубами надо ухаживать, люди поняли давно. Еще первобытный человек после приема пищи выковыривал ее остатки острой тонкой косточкой из скелета рыб. В более поздние времена люди чистили...

Читать далее
Здоровье архив
В чём польза ортопедического матраса? Тонкости покупки

Неправильное положение позвоночника во время сна может стать причиной огромного количества проблем со здоровьем. Апатия по утрам, хроническая усталость, боли в районе спины нередко вызваны тем, что наше тело ночью...

Читать далее
Здоровье архив
Заблуждения и мифы венерических заболеваний

Миф 1. Оральный секс абсолютно безопасен. Это не так. Многие венерические заболевания передаются при оральных половых контактах без использования презерватива. Однако риск заражения при оральных контактах все-таки ниже, чем при...

Читать далее
Здоровье архив
Про шкаф и про то, как избежать болей в спине

Про мой шкаф Самое кошмарное место в квартире — шкаф. Шкаф, сука, здоровый и в нём ваще не Нарния ни разу. В шкафу монстр наблевал разноцветненьким. Иногда в этом всём кошмаре...

Читать далее
Здоровье архив
Здоровый сон

Сон для человека – естественное состояние, такое же как: бодрствование и принятие пищи. И если все заботятся о качестве и вкусе потребляемых продуктов, легкости предстоящего дня, то о сне думают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!