Продукты жиросжигатели — верить или не стоит

0
17 просмотров
продукты сжигатели жиров

Какие условия необходимо соблюдать, чтобы съеденная нами пища давала силы, не превращаясь при этом в жир? Не переедать, как минимум. Но ведь понятие «не переедать» достаточно относительно. Кто-то будет утверждать, что ест очень мало, тогда как другому такого объема пищи хватило бы и на пару дней. Любой из нас имеет полное право на свой порог сытости, главное — энергозатраты должны обязательно превышать энергопоступления, иначе лишнего веса нам не избежать. Если вы любитель неспешно и плотно покушать, а потом еще и лечь поспать, что же, это ваш выбор, но тогда уж нелишним будет постоянно откладывать деньги на систематическую покупку одежды все большего размера. Если вы опять же любитель хорошо поесть, но спустя пару часов идете в спортзал или на лыжную прогулку, что ж, тогда баланс между съеденным и потраченным будет соблюден, главное, не наедаться, когда вернетесь.

Таково одно из основных правил здорового питания, и, придерживаясь его, вы обязательно сохраните стройную фигуру на долгие годы. Но вот неуемные диетологи утверждают, что есть еще один абсолютно халявный способ сохранения веса в норме, т.е. не требующий от вас никаких усилий — есть продукты, сжигающие жир. И если Вы будете постоянно употреблять продукты жиросжигатели — победа над лишним весом Вам гарантирована.

Первое, что приходит на ум после ознакомления со списком этих самых жиросжигателей — Америку нам никто не открыл. В основном это те самые продукты, которые мы едим практически каждый день. И если лишний вес у нас все-таки имеется, то возникает естественный вопрос — куда же они, эти продукты, смотрели? А может, просто существует определенная мода на открытия в области правильного питания? Ведь согласитесь, данная тема неисчерпаема, а проверка временем такова, что сразу за руку никто не схватит. Как же, ели-ели мы какой-то продукт, и вдруг – бах! — объявили его супер ценным. И если еще вчера никакой особой пользы мы от него не получали, то сегодня, будьте любезны заметить явные перемены к лучшему, хотя бы из уважения к тем самым исследователям.

Продукты жиросжигатели не составят большого списка. Мало того, все мы едим их практически каждый день, абсолютно не замечая их чудесных свойств, скорее всего, по причине неосведомленности. А потому, перед написанием статьи я провела небольшой эксперимент, активно поедая все то, о чем дальше пойдет речь — результата ноль. Так что боюсь — не стоит ждать чуда, забив холодильник подобными продуктами, хотя диетологи и стараются представить их, как реальную помощь в борьбе с лишним весом. Не верю. Совсем не верю.

Возьмем, к примеру, грейпфрут, которого апологеты данного метода предлагают съедать перед приемом пищи не менее половинки фрукта. Другими словами, сколько раз в день едим, столько половинок съедаем. Но если все это употребляется перед едой, т.е. на голодный желудок, то как же быть с его слизистой, для которой сок цитрусовых достаточно серьезное испытание? И потом, если на обед у меня, допустим, борщ, то вот это сочетание лично мне уж точно не подходит, даже подумать тошно.

какие продукты сжигают жир

Тем не менее, вот они – основные продукты жиросжигатели. Привожу этот список далеко не полностью, просто для самообразования по данной теме.

Острая пища – якобы, способствует учащению сердцебиения, вгоняет в пот, т.е. ничего не делая, вы вроде как тратите калории. Полный бред! Где вы видели человека, съевшего, допустим, дольку перца и тут же вспотевшего? Во рту будет гореть, обязательно, но сердце от этого вряд ли забьется чаще. Да и не надо, чтобы оно колотилось, как сумасшедшее. Что в этом хорошего?

Зеленый чай – вот тут я голосую «за» двумя руками. Не знаю, помог он мне сжечь жир или нет, но с тех пор, как я стала глотать его по нескольку чайников в день (чайничков), мне действительно кажется, что жир к бокам прилипает как-то неактивно. Медики утверждают, что зеленый чай препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвращает образование раковых клеток. Им видней. А вот в том, что он улучшает метаболизм – полностью согласна.

Грейпфрут – о нем мы уже говорили. Считается, что он снижает уровень инсулина в крови, и от этого, якобы, хочется меньше есть. Я такой тонкой зависимости одного от другого не заметила. Грейпфрут люблю очень, но это, прежде всего, десерт, также, как и ананас, включенный диетологами в ту же группу жиросжигателей. Скажу так: если до того, как съешь эти фрукты, не ел ничего серьезного, то есть хочется, как обычно. Если кому-то они могут заменить обед – буду очень рада. Мне не заменили.

Корица – снижает количество сахара в крови, что приводит к уменьшению жировых отложений. Верю? Не очень. В том же источнике читаю развернутые свойства корицы – антимикробные и антиоксидантные. Используется для приготовления мази согревающе-раздражающего действия. О воздействии на жировые накопления ни слова. Да и есть ее в чистом виде вряд ли так уж приятно. А вот в составе шоколада и десертов — да, действительно вкусно, только вряд ли полезно.

Молочные продукты с низким содержанием жира – что они нам сожгут? Давайте есть их хотя бы ради кальция, не заморачиваясь ни на какие дополнительные плюсы.

Список я привела далеко не полный. Не верю я в эту панацею, а потому советовать кому-либо поостерегусь. Существует масса движений-жиросжигателей: бег, ходьба, катание на лыжах и коньках, плавание. Малоподвижность спровоцирует лишний вес, какие бы продукты Вы ни занесли в список чудодейственных. И правило здесь одно: старайтесь съесть меньше – потратить больше. Вот тогда толк уж точно будет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here