Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Причины голода

Порою так тяжело заставить себя отказаться не только от сладкого, но и дополнительной порции после ужина или небольшого ночного перекуса. Но приходиться, если вы не хотите потерять свою идеальную фигуру и покупать одежду большего размера. Однако в чем кроются причины голода, и почему мы не можем насытиться стандартной порцией блюда, несмотря на ее приличные габариты? Причем такой голод настигает и девушек, которые редко переедают и занимаются спортом, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.
В чем кроется причина всех этих ненастий?

Как заметили ученые, сильный голод наступает, когда нашему организму не хватает питательных веществ, витаминов или микроэлементов. Именно поэтому люди просыпаются с утра с желанием съесть арбуз, а завтра – сочную отбивную – сказываются потребности нашего организма. Однако когда мы получаем необходимый продукт питания, к примеру, апельсин, мы не можем им насытиться. Поэтому приходиться съедать по несколько килограммов, пока не почувствуем насыщение. Ведь раньше в плоде было намного больше витаминов, чем сейчас – и это факт. К сожалению, организм не может принять только витамины из еды, поэтому оставшаяся калорийная часть уходит в лишний жир и ненавистные килограммы.

Причины голода кроются в том, что в наше время в продуктах все больше химии и меньше питательных веществ. Ведь не мудрено, что от одной палки колбасы, человек практически не может наесться – в ней чуть ли ни тонна различных вкусовых добавок, подстегивающих аппетит. Диетологи называют это «скрытым голодом», когда продукты не могут удовлетворить потребность организма в тех или иных микроэлементах. Если вы счастливый обладатель дачи, то попробуйте вырастить ту же самую капусту.

После нескольких листьев этого великолепного овоща Вы сможете почувствовать сытость, что говорит о натуральности продукта. Таким образом, если вас терзает сильный голод, всерьез обратите внимание на те продукты питания, которые входят в ежедневный рацион. Те же самые колбасы или сосиски, изготавливаемые с вкусовыми добавками, вряд ли подойдут для того, чтобы утолить голод. При недостатке витаминов и минералов могут помочь различные витамины для ежедневного приема, так как в каждой из них находится ежедневная норма всех питательных веществ, необходимых организму.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!