Правильный уход за зубами поможет забыть о проблемах с зубами на долгое время

уход за зубами

Все мы знаем, что за состоянием своих зубов необходимо следить с самых ранних лет. Хотя не все знают, что ещё до появления первых зубиков у самых маленьких деток, нужно следить за гигиеной полости рта. Когда зубов у малыша появляется всё больше, его нужно уже начинать учить пользоваться зубной щёткой. С трёх лет ребёнка необходимо показывать стоматологу, регулярный осмотр у зубного врача должен проводиться два раза в год.

Не знаю есть ли ещё люди, которые не понимают важности гигиенических процедур для полости рта, но на всякий случай напомню, что роль их важна. Важна для нашего здоровья в целом, а так же здоровья и красоты зубов. Когда я говорю о гигиене полости рта, то в первую очередь имею в виду правильно подобранную пасту, щётку для чистки зубов и их регулярное использование. Существующее разнообразие средств гигиены для полости рта позволяет каждому из нас подобрать их индивидуально с учётом личных предпочтений и рекомендаций стоматолога.

Правильная чистка зубов, зубная паста и щётка

Хочется напомнить, что зубы нужно не только чистить, но и делать это правильно. Чистятся зубы изнутри и снаружи, у большинства из нас на эту процедуру уходит 3-4 минуты. Всем известно, что направление движения щётки должно быть вертикальным, но не все знают, что движение должно быть от десны, чтобы предотвратить попадание под десны бактерий и остатков пищи. Перед сном необходимо прочищать межзубные промежутки специализированной зубной нитью. Не нужно забывать уделять своё внимание щекам и языку, так как на их поверхностях скапливается достаточное количество бактерий. Для их чистки пользуются скребком или щёткой.

И дети, и взрослые обязаны проводить чистку зубов, как перед сном, так и с утра, после пробуждения. Кроме того, днём желательно ополаскивать полость рта после приёма пищи. Выбор средств для полоскания рта тоже достаточно широк. Можно приобрести ополаскиватель для рта в магазине, либо полоскать рот раствором простой воды и соды (половина чайной ложки соды на стакан воды).

Не у всех всегда есть возможность почистить зубы и прополоскать ротовую полость после каждого приёма пищи. Здесь на помощь спешит жевательная резинка, которая в состоянии спасти зубы от кариеса и налёта. Нельзя забывать, что долго её жевать нельзя, чтобы избежать постепенного разрушения зубов. Десяти минут вполне достаточно, чтобы извлечь остатки пищи. Не стоит забывать, что во многом здоровье и красота зубов зависит от продуктов, которые мы едим. Очень полезно употреблять бобовые культуры, укроп, петрушку, кисломолочную продукцию. Рацион питания должен быть разнообразным, в этом случае человек будет получать необходимый набор полезных веществ и витаминов.

В народе бытует мнение, что сладкое разрушает зубы. Стоить заметить, что не сахар разрушает зубы, а кислота, которая выделяется в слюне при взаимодействии микробов и углеводов, содержащихся в сахаре. Результат этого — появление кариеса. Не стоит совсем исключать сладкое из своего рациона. Достаточно лишь сократить количество его приёмов в пищу. И, конечно, каждый ребёнок знает, что самым опасным для зубов являются леденцы и жевательные конфеты. Вот от их употребления как раз можно совсем отказаться.

Любителям мороженного хочется напомнить, что зубная эмаль склонна трескаться из-за перепадов температуры, поэтому одновременный приём холодной и горячей пищи очень вреден. А вот каждодневное употребление в пищу твёрдых овощей и фруктов (морковь, яблоки) поможет укрепить десны и зубы. Любителям кофе, крепкого чёрного чая и курение стоит помнить, что эти пристрастия влияют на красоту зубов.

При соблюдении основных правил гигиены и регулярном посещении стоматолога можно забыть о проблемах с зубами на долгое время.

"Правильный уход за зубами поможет забыть о проблемах с зубами на долгое время" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Диана Вишневская

Диана Вишневская

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, расставаться с людьми, которые не дорожат тобой. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая, этот особый случай – сегодня.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!