Правильные продукты для мужчин

продукты для мужчин

Практически любой человек, мужчина или женщина, знает о полезности и вреде разного рода питательных веществ и блюд. Но многие ли следят за своей едой? К сожалению нет. Ведь множество блюд, используемые нами, пусть даже очень вкусные, могут в себе содержать не самые нужные продукты для нашего организма.

Мужчины, многие ли из вас любят жареное мясо, шашлык или жирную еду. Насчет третьего точно не могу сказать, так как сам ее не терплю, но вот шашлык, да и мясо в целом я очень люблю и употребляю чаще, чем остальные блюда. Могу с уверенностью предположить, что многие из нас знают, что такая еда вредная для организма, а точнее, чрезмерное употребление всего жаренного. От мясо, отказываться полностью не стоит, так как в нем содержится много белка.

Многие полезные продукты благотворно влияют на наше сексуальное возбуждение, мышечную массу и здоровье в целом. Обсуждать мифические блюда не будем, так как съесть сердце льва для мужества или скушать печень медведя в наше время для любого цивилизованного человека покажется глупой затеей. Никто из нас не будет пить кровь змеи или употреблять корни разных трав, ведь все что нам нужно, находится у нас под носом. Опишем наиболее полезных блюд и питательных веществ для мужчин.

лучшие продукты для мужчин

1. Вы когда-нибудь думали защитить себя от рака и предотвратить возможное развитие раковых клеток (здесь можно вспомнить про рак простаты) и так далее. Бороться с этими болезнями нам поможет цинк, так как поддержание нормального уровня цинка влияет на все это. Цинк также улучшает мужскую репродуктивную функцию, помогает вырабатывать качественную сперму, укрепляет и усиливает иммунную систему, и так далее. Смело покупаем устрицы и добавляем в свой пищевой рацион.

2. Мои любимые бананы. Честно признаюсь, могу их есть каждый день, хотя в детстве я их не очень любил. Практически каждый день даю их своим детям. Бананы источник энергии (так и хочется сказать, вот почему обезьяны так прыгают по деревьям), укрепляют сердечные мышцы, регулируют работу нервной системы, а также снижают давление, а всему причина — это калий!А витамины В6 входящие в его состав отлично поддержат вашу иммунную систему.

3. Омега-3, полезные жиры, которые благоприятно действуют на наше сердце, иммунитет, и который снижает риск заболевания раком простаты содержится в Жирной Рыбе. Употребляя в пищу жирную рыбу( тунец, сардины, лосось и т.д.) вы стабилизируете уровень триглицеридов, ведь Омега-3 — это отличное противовоспалительное средство. Кроме всего этого, жирная рыба содержит в себе витамины D.

4. Спаситель нашей нервной и сердечно-сосудистой системы является Брокколи. Эта капуста содержит в себе калий, сульфорафан, витамин С.

5. Сильнейшие антиоксидантами, помогающими нам остаться в стороне от болезней можно запастись, обеспечив наш организм 55 мкг селена в сутки. Для этого можно поесть Бразильские орехи, только 1 штуку в день. Орехи также богаты магнием. Если вам тяжело достать орехи, то можно употреблять индейку, моллюсков и тунца.

6. Одна ложка меда с грецкими орехами, фундуком, фисташками окажут удивительные и положительный действия на вашу потенцию. В школьное время, я часто употреблял грецкий орех с дошабом. И всегда удивлялся, почему отец советовал не употреблять их слишком много. Он шутил, мол…на нас полезешь.

7. Весной следует обратить свои взоры на зелень. Они богаты витаминами и благотворно влияют на потенцию — укроп, анис, тмин, чабрец, зверобой, укроп и петрушка.

8. Соевые бобы помогут вам избежать возникновения рака простаты, они богаты изофлавонами. А соевой белок поможет снизить уровень холестерина.

О полезных свойствах свежих фруктов, овощей, а также рыбы, в вареном виде знают многие. Не даром, все врачи советуют есть много свежих овощей, а мясо заменить рыбой. Следите за питанием, дорогие мужчины. Ведь если не мы сами, то кто будет следить за нашим здоровьем!

полезные продукты для мужчин

"Правильные продукты для мужчин" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Кузьма

Кузьма

Привет! Я расту, меняюсь и я не человек, и не домовёнок, как могут подумать некоторые. Домовых много, а таких как я, на нашей планете единицы. Мне больше подходит образ довольного и беззаботного котярыча. Будьте счастливы.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!