Правильные позы сна для беременной женщины

0
50 просмотров
позы сна для беременной женщины

Беременность – важная роль в жизни женщины, но что делать, когда живот растет с каждым месяцем, и уже всплывает некоторая больная проблема, как благополучно выбрать позу, чтобы отдыхать и в то же время не причинить вреда малышу? Разумеется, поначалу беременная женщина может спать в различных удобных ей позах ни о чем серьезно не задумываясь, так как животик в первые недели со дня зачатия практически не заметен.

А значит не мешает смотреть будущей мамочке сладкие сны, значение которых она может потом посмотреть в замечательном соннике в интернете. Однако, есть специальные рекомендации медиков-специалистов без которых не обойтись. Самая комфортная поза для беременной женщины, спать, ложась на левый бок, отчего и улучшается кровообращение в сосудах матки, и ребенок имеет достаточно кислорода. Это считается традиционная и распространенная поза беременных женщин. У тех, у кого не было привычки спать на левом боку, перейти на такую позу будет весьма сложно и тем более растущий живот вызывает все больше дискомфорт. Приходится запасаться подушками, и с помощью их можно как-то приспособить себя для удобного сна.

как спать во время беременности

К сожалению, на поиск позы в этом случае может уйти около недели. При позволении средств есть элементарная возможность купить особые подушки для будущих мамочек. Бывает, никак не
получается с удобством лечь, тогда можно просто сесть и при помощи тех же подушек вздремнуть три- четыре часа. Можно спать и в полулежащем положении, просто подкладывать под спинку подушку. В результате происходит уменьшение одышки, преследуемая женщину уже на высокой стадии беременности. Ни в коем случае нельзя ложиться на спину. Такая поза опасна и матери, и будущему ребенку. Чем крупнее малыш, тем больше состоит угроза сосудам, которые находятся позади матки, а это полая вена и аорта. Отсюда, чрезмерное сдавливание полой вены, перекроет нормальный доступ крови к плоду.

Запрещено лежать и на правом боку. Опять же происходит нарушение кровообращение, плохое поступлении крови к ребенку, создается риск передавить артериальную матку и перекрыть кислород плоду. Категорически запрещено ложиться на сам живот, пусть он даже совсем маленький и едва виден. Но все равно обязательно нужно продолжать поиск удобной позы для спокойного сна. Предстоящие роды предвещают массу энергетических затрат, а после и заботу за малышом. Высыпаться стоит сейчас.

поза сна беременной

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here