Послеродовая депрессия

По статистике 15-16% недавно родивших женщин настигает послеродовая депрессия. Ничего удивительного в этом нет, поскольку с появлением малыша привычный уклад жизни резко меняется, на плечи ложится ответственность за новую жизнь.

  • Депрессия — симптомы:
  • — плаксивость по поводу и без;
  • — потеря аппетита;
  • — опустошенность и чувство ненужности;
  • — избыточный страх и тревожность;
  • — неоправданные ожидания и отрицание своей привлекательности;
  • — раздражение по отношению к ребенку. Плач малыша вызывает бурю негативных эмоций, маме с трудом приходится сдерживать негативные эмоции;
  • -отсутствие интереса к собственной жизни, апатия;
  • -отвращение к сексу, снижение либидо;
  • -желание забиться в угол и спрятаться от всех;
  • -мысли о суициде.

Как выйти из депрессии:

— самостоятельно;

— с помощью психиатра;

— медикаментозный способ (антидепрессанты и гормональная терапия).

Преодолеть послеродовую депрессию сложно, но нет ничего невозможного для человека с интеллектом. Главное условие — это отдых. Пусть бытовые вопросы отойдут на второй план, отдыхайте пока малыш спит. Попросите кого-нибудь из близких (маму, сестру), помогать вам по дому, хотя бы первый месяц после рождения ребенка. Не забывайте правильно и систематически питаться, порадуйте себя чем-нибудь приятным (даже при диете, соблюдаемой в период грудного вскармливания, можно найти массу вкусностей). Появление младенца совершенно не означает, что ваши желания теперь не актуальны, вы должны помнить о себе, прислушиваться к своим предпочтениям, не забывайте, что в первую очередь вы женщина.

Найдите хотя бы несколько часов в неделю исключительно для себя, пусть это будет визит к парикмахеру, поход по магазинам или чаепитие с лучшей подругой, важно развеяться и отвлечься от домашних забот, и это не эгоистично по отношению к ребенку, как считает большинство матерей. Старайтесь следить за своей внешностью, ведь если вы будете хорошо выглядеть, то поднятие самооценки и хорошее настроение гарантированы.

Увы, но бывают запущенные случаи послеродовой депрессии, когда женщина не в состоянии сама себе помочь. Тогда стоит попробовать лечение депрессии с помощью психиатра. Грамотный специалист выяснит основные причины эмоционального кризиса и поможет избавиться от них.

Лечение антидепрессантами очень эффективно, но нельзя забывать, что вещества, находящиеся в медикаментах, попадают в грудное молоко, так что не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом, он взвесит все »за» и »против» и назначит адекватное лечение.

"Послеродовая депрессия"
поделиться

Deglon

Deglon

Всё пройдёт. И это обязательно пройдёт.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!