Польза орехов для здоровья

Всегда хочется, чтобы вкусная пища была полезной, а полезная – вкусной. К сожалению, не все продукты питания соответствуют этим пожеланиям. Однако есть продукты, польза которых соперничает с незабываемым вкусом. Это и фрукты, и овощи, и орехи. Действительно, редкий человек не любит орехи, а полезных веществ в них столько, что орехи могут использоваться в рецептах народной медицины для лечения различных заболеваний. Польза орехов несомненна, но разные орехи имеют разную пищевую ценность и по–разному влияют на организм человека.

Одними из самых полезных орешков можно считать кедровые. В них содержится огромное количество кедрового масла, витаминов группы В, С, Е. Кедровые орешки помогают организму сопротивляться инфекциям и простудным заболеваниям. В период обострения респираторных заболеваний народные целители советуют употреблять в пищу как сами орешки, так и отвар из кедровых шишек. Отвар используется и для полоскания горла, и для ингаляций, и для компрессов. К тому же, в кедровых орешках содержится много белка, по содержанию необходимых человеку аминокислот орешки лишь немного уступают мясу. Вегетарианцы стараются кушать больше кедровых орешков, чтобы компенсировать недостаток аминокислот. Кедровые орехи обладают бактерицидными и регенерирующими свойствами, способствуют заживлению ран. Кедровое масло укрепляет нервные ткани и снимает стрессы.

За право считаться самыми полезными с кедровыми орешками соперничают грецкие. Высокое содержание витамина Е в ядрах грецких орехов гарантирует омолаживающее действие и замедляет процессы старения. При регулярном употреблении грецких орехов организм человека очищается, снижается уровень холестерина, а значит, понижается вероятность тромбофлебита, инсультов и инфарктов. Грецкие орехи очень богаты аминокислотами, столь необходимыми организму человека. В грецких орехах содержится большое количество витамина А, В, С, Е, РР, йода, калия, жирных кислот и кальция. Грецкие орехи очень питательны и быстро утоляют голод.

Очень полезен для человека и фундук. Этот вкуснейший орех омолаживает организм, повышает уровень гемоглобина, улучшает работу внутренних органов. Фундук повышает артериальное давление, поэтому он очень полезен при гипотонии и слабости после перенесённых заболеваний и операций. Фундук стимулирует деятельность нервной системы, увеличивает работоспособность и улучшает память.

Если вы страдаете легочными заболеваниями, обратите внимание на миндаль. Он не только вкусный, но и очень полезный при туберкулёзе, бронхиальной астме, простудных заболеваниях. Миндаль способствует быстрому выздоровлению пациентов с гинекологическими заболеваниями, болезнями опорно–двигательного аппарата, сердечной недостаточностью. Женщины старше сорока лет должны есть миндаль для лечения и профилактики остеопороза, ведь миндаль – источник легко усваиваемого кальция. Улучшается состояние ногтей, волос и зубов.

Для очищения организма и выведения токсинов следует кушать больше фисташек. Эти орешки с незабываемым вкусом очищают печень и почки, улучшают состав крови, выводят из организма вредные вещества. Очищение организма способствует повышению жизненных сил, иммунитета. Фисташки немного повышают артериальное давление, улучшают работоспособность. Фисташки применяют и для лечения депрессивных состояний. Только вот с солёными фисташками следует быть осторожными, избыток соли вреден для человека.

Самым большим достоинством орешков можно считать то, что при обилии полезных веществ они ещё и удивительно вкусны. Наслаждаясь вкусом орехов, вы лечите свой организм и поднимаете себе настроение.

"Польза орехов для здоровья" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Deglon

Deglon

Всё пройдёт. И это обязательно пройдёт.

Другие записи из этой рубрики...

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!