Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Польза орехов для здоровья

Всегда хочется, чтобы вкусная пища была полезной, а полезная – вкусной. К сожалению, не все продукты питания соответствуют этим пожеланиям. Однако есть продукты, польза которых соперничает с незабываемым вкусом. Это и фрукты, и овощи, и орехи. Действительно, редкий человек не любит орехи, а полезных веществ в них столько, что орехи могут использоваться в рецептах народной медицины для лечения различных заболеваний. Польза орехов несомненна, но разные орехи имеют разную пищевую ценность и по–разному влияют на организм человека.

Одними из самых полезных орешков можно считать кедровые. В них содержится огромное количество кедрового масла, витаминов группы В, С, Е. Кедровые орешки помогают организму сопротивляться инфекциям и простудным заболеваниям. В период обострения респираторных заболеваний народные целители советуют употреблять в пищу как сами орешки, так и отвар из кедровых шишек. Отвар используется и для полоскания горла, и для ингаляций, и для компрессов. К тому же, в кедровых орешках содержится много белка, по содержанию необходимых человеку аминокислот орешки лишь немного уступают мясу. Вегетарианцы стараются кушать больше кедровых орешков, чтобы компенсировать недостаток аминокислот. Кедровые орехи обладают бактерицидными и регенерирующими свойствами, способствуют заживлению ран. Кедровое масло укрепляет нервные ткани и снимает стрессы.

За право считаться самыми полезными с кедровыми орешками соперничают грецкие. Высокое содержание витамина Е в ядрах грецких орехов гарантирует омолаживающее действие и замедляет процессы старения. При регулярном употреблении грецких орехов организм человека очищается, снижается уровень холестерина, а значит, понижается вероятность тромбофлебита, инсультов и инфарктов. Грецкие орехи очень богаты аминокислотами, столь необходимыми организму человека. В грецких орехах содержится большое количество витамина А, В, С, Е, РР, йода, калия, жирных кислот и кальция. Грецкие орехи очень питательны и быстро утоляют голод.

Очень полезен для человека и фундук. Этот вкуснейший орех омолаживает организм, повышает уровень гемоглобина, улучшает работу внутренних органов. Фундук повышает артериальное давление, поэтому он очень полезен при гипотонии и слабости после перенесённых заболеваний и операций. Фундук стимулирует деятельность нервной системы, увеличивает работоспособность и улучшает память.

Если вы страдаете легочными заболеваниями, обратите внимание на миндаль. Он не только вкусный, но и очень полезный при туберкулёзе, бронхиальной астме, простудных заболеваниях. Миндаль способствует быстрому выздоровлению пациентов с гинекологическими заболеваниями, болезнями опорно–двигательного аппарата, сердечной недостаточностью. Женщины старше сорока лет должны есть миндаль для лечения и профилактики остеопороза, ведь миндаль – источник легко усваиваемого кальция. Улучшается состояние ногтей, волос и зубов.

Для очищения организма и выведения токсинов следует кушать больше фисташек. Эти орешки с незабываемым вкусом очищают печень и почки, улучшают состав крови, выводят из организма вредные вещества. Очищение организма способствует повышению жизненных сил, иммунитета. Фисташки немного повышают артериальное давление, улучшают работоспособность. Фисташки применяют и для лечения депрессивных состояний. Только вот с солёными фисташками следует быть осторожными, избыток соли вреден для человека.

Самым большим достоинством орешков можно считать то, что при обилии полезных веществ они ещё и удивительно вкусны. Наслаждаясь вкусом орехов, вы лечите свой организм и поднимаете себе настроение.

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!