Оставайтесь с нами
Кулинария

Польза известных и вкусных блюд

что есть для здоровья

В целом, любой взрослый человек и даже почти любой ребенок с уверенностью скажут, что полезно есть, а что нет. В списке полезностей скорее всего окажутся овощи, фрукты, молочные продукты, нежирное мясо, орехи. Все знают, что морковь и черника, например, полезны для зрения, а сливы и кефир – для пищеварения. Однако мало кто есть эти и другие продукты в чистом виде, обычно их едят в составе каких-нибудь блюд.

Рецептов всевозможных блюд не счесть. Но есть блюда вполне традиционные, которые периодически бывают на столе почти в каждой семье. Это популярные и вкусные блюда. Между тем, они еще и полезны, особенно при умеренном их употреблении. А вот в чём полезны некоторые из наиболее популярных в народе блюд мы вам сейчас и расскажем.

чем полезен холодец

Холодец полезен, прежде всего, для профилактики болезней суставов. В холодце, точнее в его желейной части, содержится в больших количествах коллаген. Он предотвращает стирание хрящей и повышает упругость кожи. Калорийность 250 ккал на 100 грамм.

чем полезна тушеная капуста

Тушеная капуста весьма полезна для улучшения пищеварения и профилактики запоров. А капуста, приготовленная на воде без участия растительного масла (или с минимальным его количеством), не только вкусна, но и низкокалорийна. Такое блюдо поможет вам похудеть. Калорийность 100 ккал на 100 грамм.

чем полезны малосольные огурцы

Малосольные огурчики и огуречный рассол повышают аппетит, благотворно влияют на пищеварение и оказывают мочегонное действие, ещё раз обратим ваше внимание на то, что ресь идёт о малосольных огурчиках. В огурцах также содержатся многие необходимые организму микроэлементы. Калорийность 12 ккал на 100 грамм.

чем полезен гороховый суп

Гороховый суп содержит большое количество легкоусвояемых белков, калия, фосфора. Он очень полезен для детей, а также для взрослых (особенно при гипертонии), а ещё он чертовски вкусен. Мы предлагаем вам воспользоваться рецептом горохового супа с копчёными рёбрышками и оценить его. Однако, чтобы гороховый суп получился действительно полезным, его нужно готовить с минимальным количеством жира и без длительного обжаривания овощей. Калорийность 12 ккал на 100 грамм. Калорийность 230 ккал на 100 грамм.

чем полезен шоколад

Шоколад (само какао) чрезвычайно полезен в момент активной мозговой деятельности. Кроме того, шоколад способен поднимать настроение, спасать от депрессии и выводить из состояния апатии. Надеюсь вы понимаете, что речь идёт о шоколаде с содержанием какао не менее 70%. Калорийность 540 ккал на 100 грамм.

чем полезны макароны

Макароны (особенно из твердых сортов пшеницы) содержат много клетчатки, так необходимой для естественного очищения организма от шлаков. Кроме этого это своего рода кладовая микро и какро элементов. У этого продукта есть одна особенность, макароны следует кушать только в первой половине дня и крайне желательно с овощами. Калорийность 340 ккал на 100 грамм.

чем полезно картофельное пюре

Картофельное пюре (всеми любимая «толчонка») представляет собой ценное гиппоалергенное блюдо. В картофельном пюре содержится много витаминов и микроэлементов, а также белки, по своему составу близкие к белку молока. Обилие крахмала делает «толчонку» блюдом, полезным при язвенных болезнях желудка и гастритах. Калорийность 82 ккал на 100 грамм.

чем полезна солёная сёмга

Соленая семга в больших количествах содержит мелатонин, жизненно необходимый человеку. Именно мелатонин отвечает за регенерацию тканей и за здоровый и крепкий сон. Калорийность 195 ккал на 100 грамм.

чем полезна брынза

Брынза (сыр) при регулярном употреблении благотворно влияет на состояние кожи. Этому способствует целый ряд содержащихся в этом продукте микроэлементов. Калорийность 260 ккал на 100 грамм.

чем полезна свиная грудинка

Свиная грудинка – отличный антидепрессант. При ее умеренном потреблении улучшается настроение. Этому способствует свиной жир – чистый источник энергии. Вкус и аромат грудинки способствует усиленному выделению слюны и желудочных соков, что, в свою очередь, располагает к улучшенному пищеварению. Калорийность 520 ккал на 100 грамм.

Чтобы получать с пищей все необходимые витамины и микроэлементы, вам совсем не нужно питаться одними сырыми овощами и фруктами. Полезны очень многие продукты и приготовленные из них блюда. Главное в питании – это разумное отношение к своему рациону, умеренность и разнообразие. Именно так вы сможете оставаться здоровыми, стройными и счастливыми долгие годы.

чем полезна еда

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Кулинария
Бумажные формы для выпечки, это новая волна уже известных ранее кулинарных приспособлений
бумажные формы

Кухня современной хозяйки переполнена всевозможными приспособлениями для приготовления пищи. Это и различная посуда, и ножи, и доски, и более сложные агрегаты — комбайны, мясорубки, соковыжималки. Но поговорим мы сегодня о выпечке...

Читать далее
Кулинария
Преимущества доставки пиццы и суши домой или на работу
доставка пиццы

Сегодня быстрые блюда приобретают все большую популярность среди потребителей. Такие блюда, как пицца и суши нравятся многим и мало кто откажется лишний раз побаловать себя, не тратя время на их...

Читать далее
Кулинария
Торт «Тропиканка» или как приготовить вкусный торт своими руками
готовим торт тропиканка

Не знаю как у вас, а меня наметилась такая тенденция, как праздник так обязательно какой-нибудь тортик оказывается у меня на столе. Торт можно купить в супермаркете, а можно испечь самому....

Читать далее
Кулинария
Как приготовить вкусные блинчики по любому рецепту
вкусные блинчики

Есть великое множество рецептов такого популярного русского блюда как блины. Они бывают на молоке, на кефире и даже на воде. Начинающей хозяюшке порой бывает трудно найти подходящий рецепт из всего...

Читать далее
Кулинария
Усилители вкуса и запаха, пищевые ароматизаторы в пищевой индустрии

Усилители вкуса и аромата — это неотъемлемый компонент многих продуктов, поджидающих нас на полках магазинов. Но зачем их добавляют? Разве это не противоестественно? Разве не лучше отдавать предпочтение натуральной еде с природным вкусом и запахом?

ароматизатор пищевой

Усилители вкуса и аромата - это неотъемлемый компонент многих продуктов, поджидающих нас на полках магазинов. Но зачем их добавляют? Разве это не противоестественно? Разве не лучше отдавать предпочтение натуральной еде...

Читать далее
Кулинария
Итальянская кухня не может обойтись без пасты в самых разных вариантах исполнения
паста ручной работы

Паста – первая ассоциация, возникающая у большинства людей при упоминании итальянской кухни. Хотите знать об особенностях употребления настоящей флорентийской, миланской или венецианской пасты? Ниже вы сможете найти интересную для вас...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!