Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Польза и вред соков для организма человека

Недавно стало известно, что соки могут приносить не только пользу для человеческого тела, но иногда и вредить ему. Свежевыжатые соки являются очень популярными в наше время, поэтому необходимо относится к их употреблению очень внимательно. В чем именно польза соков и в каких случаях употребление этого продукта может навредить нашему организму?

Еще с давних времен считалось, что выпивая сок растения, мы сможем приобретать его жизненную силу. Конечно, современный человек хорошо понимает, что такие верования были связаны с недалекостью наших предков и их необоснованными верованиями. Тем не менее сок действительно способен придать нашему организму жизненной энергии. Кроме этого, выпивая свежевыжатые соки, человек может иметь такую пользу:

  •  ускорение обмена веществ;
  •  свежевыжатые соки способны уменьшить содержание холестерина в крови, а также способствует повышению иммунитета;
  •  пополнение запаса минералов и витаминов. Эта польза соков, наверно, является самой значимой, особенно для заботливых мамочек, которые хотят вложить в организм своего малыша все самое полезное;
  •  мякоть соков содержит большое количество клетчатки, а это вещество улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  •  польза соков также в том, что благодаря им из организма может выходить лишняя жидкость.

Польза соков настолько огромна, что ее трудно оценить. В зависимости от того, какой сок вы предпочитаете пить, вы можете улучшить системы, запущенные в вашем организме. Например, во время простуды рекомендуют пить сок лимона, желательно не в чистом виде, а смешанный с небольшим количеством воды. Сок лимона можно получить, используя соковыжималку или просто сильно сдавить этот фрукт. Добавив в него воду, можно употреблять его при простуде. Тогда ваш организм сможет получить большую пользу, ведь лимон содержит большое количество витамина С, который очень быстро впитается во все клетки вашего тела.

Вред соков

Особенно хорошо ощущается вред соков для тех, кто сидит на диете. Представьте, что выпив один стакан, к примеру, апельсинового сока, вы на самом деле съедаете около 5 или больше фруктов, а это достаточно много, даже если учесть, что это цитрус. Поэтому те, кто желает сбросить лишние килограммы, диетологи не советуют пить свежевыжатые соки.

Польза соков огромна для тех, кто хочет насытить свой организм необходимыми витаминами и минералами. Вред соков ощущают в основном те, кто сидит на специальных диетах, исключающие употребление большого количества фруктов. Также стоит ограничить употребление этого продукта тем, кто склонен к пищевым аллергиям. Для того, чтобы ваши дети могли получить максимальную пользу соков, нужно давать им их пить понеменогу. Тогда витамины смогут быстро усваиваться в организме, а также производить благоприятное действие.

Реклама
ТУТ МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!