Оставайтесь с нами
Питание и диеты архив

Полезные свойства смородины

Чрезвычайно популярная садовая ягода смородина известна человеку приблизительно с шестнадцатого века. Именно тогда ее начали считать целебным источником здоровья. Народные рецепты того далекого времени пестрят разнообразными советами и рецептами применения смородины для лечения множества заболеваний. Полезные свойства смородины многочисленны, и абсолютно безразлично, к какому виду относится данная очень полезная садовая ягода.

Подразделяется смородина на несколько видов. Существует черная, белая и красная смородина. Наиболее популярна черная смородина, вследствие повышенного количества содержания витамина С. Но красная и белая смородина не остаются без поклонников. Данные виды обгоняют черную смородину по количеству железа, такого необходимого вашим сосудам. Несколько больше в красной и белой смородине калия, благоприятно влияющего на работу сердечной мышцы и выводящего из организма человека излишнюю жидкость, позволяя избавиться от отеков и мешков под глазами.

Употребляя в пищу смородину, незначительным количеством этой прекрасной ягоды можно насытить организм суточной дозой витамина С, всего одна столовая ложка смородины соответствует одному лимону по содержанию аскорбиновой кислоты. Издавна считалось, полезные свойства смородины могут творить чудеса с настроением человека, придают силы после тяжелой и продолжительной работы, значительно повышают аппетит. Смородина – абсолютно необходимая ягода для заядлых курильщиков. Получая порцию никотина организм курильщика постоянно выводит необходимый для нормальной жизнедеятельности витамин С из своего организма. Употребляя регулярно в пищу смородину, курильщик может успешно восстанавливать такой необходимый ему витамин.

Витамины группы В, которые тоже содержатся в смородине, благотворно воздействуют на состояние нервной системы. Человек, постоянно пополняющий витамины данной группы, обладает наибольшей стрессоустойчивостью, что крайне необходимо в наше тяжелое время испытаний и разочарований. Данная группа витаминов В отвечает за крепкий и здоровый сон. Если одолевает тревога, вы плохо спите, утром просыпаетесь в разбитом состоянии, то организму катастрофически не хватает витаминов группы В.

Обладает смородина прекрасными антиоксидантными свойствами, витамины Е и D – яркое тому подтверждение. Недостаток этих витаминов отрицательно сказывается на состоянии кожи человека, значительно ухудшается структура волос, их рост, при недостатке витаминов этих групп, вы начинаете замечать, что волосы секутся, ногти слоятся. Срочно принимайте меры, чудесный садовый лекарь вам, несомненно, поможет. Получив недостающие полезные вещества, вы станете выглядеть моложе, ваше настроение и самочувствие значительно улучшатся.

Многие любители и ценители этой уникальной по своим свойствам садовой ягоды приготавливают великое множество различных полезных напитков, настоек, десертов, зимних заготовок. Например, отвар из ягод красной и белой смородины – просто уникальное природное средство для избавления от высокой температуры, при атеросклерозе, ревматизме. Приготовить этот лечебный отвар можно, добавив в кипящую воду зрелые ягоды красной и белой смородины, затем уменьшите огонь, и на слабом огне варите ягоды приблизительно в течение пятнадцати минут. Данное средство прекрасно подойдет людям, ослабленным после болезни, применение отвара заменит любой самый дорогой витаминный комплекс, продающийся в аптеке.

Полезные свойства смородины высушенной совершенно не уступают только что сорванной с куста. Приготовьте отвар сушеной смородины, который отлично помогает при гипертонии. Возьмите приблизительно две столовые ложки сухих смородиновых ягод, залейте стаканом кипятка и варите на слабом огне десять минут, затем необходимо настоять отвар в течение часа, процедив, принимать по четверти стакана трижды в день. Будьте здоровы!

Реклама
Питание и диеты архив
Как подобрать диету и как правильно питаться

Многих женщин беспокоят вопросы: Как подобрать диету? Как правильно питаться? Действительно, существует масса различных диет для похудения, но остается помнить, что неправильный выбор может еще больше навредить. Пытая себя долгое...

Читать далее
Питание и диеты архив
Корейская кухня

Корея — страна с древними кулинарными традициями, сохранившимися по сей день. Корейская кухня считается одной из самых полезных в мире, и одной из самых острых.  Любовь корейцев к острым блюдам...

Читать далее
Питание и диеты архив
Арбузная диета-худеем с настроением

Арбуз является достаточно распространенным на территории нашей страны и очень полезным фруктом, что способствовало появлению очень эффективной и полезной арбузной диеты. Мякоть арбуза на 5,5-13% состоит из легкоусваиваемых сахаров: глюкозы,...

Читать далее
Питание и диеты архив
Диета «американские горки»

Диета «Американские горки» приобрела популярность еще в 80-х годах, когда Мартин Катан написал книгу, после чего ему удалось избавиться от 30 килограммов лишнего веса. Основой данной методики является принцип систематической...

Читать далее
Питание и диеты архив
В поисках здорового завтрака

Завтрак — штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не...

Читать далее
Питание и диеты архив
6 Привычек питания, которые зарядят ваше сердце здоровьем

Каждый может получить пользу от диеты для сердца, но если вы принадлежите к 70% населения, отличающимся ускоренными темпами его старения, результат будет даже более впечатляющим. Уменьшение размера порций и исключение...

Читать далее
Реклама
Популярно