Оставайтесь с нами
Похудение

Почему вода является важным компонентом диеты

потребности в воде

За недолгое время благополучного существования человечества мы изрядно прибавили в весе и приступили к очередной задаче — задаче борьбы с ожирением. В результате активной деятельности множества людей, специалистов и экспериментаторов, было рождено огромное количество диет и советов, как похудеть.

И все же, основной постулат остается неизменным: для снижения веса необходим дефицит энергии. А это значит, нужно употреблять калорий меньше, а тратить больше. Казалось бы, просто и понятно. Но не тут-то было! Там, где один человек худеет, лишь сократив количество мучного в рационе, другой не может снизить вес и на очень строгой диете.

Проблема заключается в том, что процесс похудения у всех проходит по-разному, и некоторые организмы с трудом расстаются с накопленным. Если вы относитесь к таким людям, не отчаивайтесь. Вам поможет похудеть... вода.

Просто потребуется заменить водой все без исключения напитки. Необходимо выпивать достаточное для поддержания правильного обмена веществ количество чистой воды (не менее полутора литров) в сутки, по стакану за полчаса до еды, остальное — между отдельными приемами пищи. Для этих целей лучше всего подойдёт артезианская вода, например, такую воду я нашла на сайте troika-voda.kz и судя по отзывам она идеально подойдёт для тех, кто желает похудеть.

похудение и вода

Как вода поможет похудеть?

Во-первых, человек довольно часто путает жажду с голодом. Происходит это потому, что за эти сигналы отвечает один отдел мозга, а мы привыкли все эти ощущения относить к голоду.

Во-вторых, при умственной работе мозг начинает посылать сигналы голода, требуя глюкозы. Однако мозг забирает из крови лишь 20% глюкозы, остальное должно быть оприходовано телом. Что же происходит, когда мы ведем сидячий образ жизни? Конечно, вся эта глюкоза преобразуется в жир. Проблема похудения становится сложнодостижимой, но и оставить мозг голодным, плохо действующим и посылающим постоянные сигналы голода, мы не можем.

И здесь нам на помощь приходит вода. Дело в том, что мозг может получать энергию не только из глюкозы. На клеточных мембранах происходит синтез гидроэнергии. Таким образом, стакан воды заглушает голод при умственной работе и перед сном, снимает головные боли и улучшает работу мозга.

В-третьих, при недостаточно активном поступлении жидкости организм начинает ее экономить, сохраняя в межклеточном пространстве. Возникают отеки.

В-четвертых, при недостаточном поступлении воды в кишечник, пища должным образом не перерабатывается, а отходы жизнедеятельности вовремя не выводятся, что может приводить к развитию разных заболеваний, а также способствует набору веса, развитию целлюлита, нарушениям обмена веществ.

В-пятых, минеральные воды содержат минеральные вещества и восполняют их дефицит при строгой диете, не привнося при этом никаких калорий. Минеральные воды — испытанное средство нормализации эндокринных нарушений. При регулярном употреблении они значительно улучшают состояние больных диабетом второго типа и ожирением.

Именно поэтому вода, обычная и минеральная, является одним из важнейших и непременных компонентов любой диеты.

вода

Алина Головина
Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей ... по фиолетовой!

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Похудение
Правильное питание или так называемое пищевое поведение и общее отношение к питанию
пищевое поведение

Считаете, что разбираетесь в вопросах правильного питания, прочитав пару статей в женских журналах? Думайте, что пресловутое «не есть после шести» и исключение из рациона жира поможет вам избавиться от подкожного...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Похудение
Как похудеть без вреда для здоровья?
как похудеть без вреда для здоровья

Есть множество методов похудения, но сказать, что все они гарантируют желаемый результат нельзя, да и не все из методик являются полезными для нашего здоровья. Как же обрести желанную фигуру и...

Читать далее
Похудение
Диета: путь к похудению или удар по организму?
путь к похудению

Каждая женщина не довольна своей фигурой. И даже, если ее формы практически идеальны, она находит в них массу изъянов и пытается с ними бороться. Только вместе с этим, представительницы прекрасного...

Читать далее
Похудение
Желаем вам худеть с удовольствием
как похудеть

Какие ассоциации в первую очередь вызывает глагол «худеть»? Строгие диеты, обертывания в дорогих салонах, вечера в тренажерном зале и пробежки в любую погоду. Именно поэтому многие женщины отказываются от своей...

Читать далее
Реклама
Популярно