Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Почему память бывает изменчивой и как её улучшить

память человека факты

Как часто человек выпускает из виду важные мелочи и сетует, когда забывает ключи или не добавляет в кофе сахар. Невнимательный, что же поделать! Но когда это принимает внезапный и частый характер, начинаются проблемы. И не только бытовые, но и связанные с работой. Своевременное понимание причин этого поможет их избежать.

Почему у меня память, как у кошки? Нередко короткую память или быстрое забывание ассоциируют с фразами «память девичья» и «как у кошки». Причина этого кроется в том, что раньше считалось, будто если кошка шипит и царапается, убегает от хозяина, значит, она его просто быстро забыла. Ну а девушки существа эмоциональные, склонные путаться, неправильно понимать некоторые вещи. Однако от правильного понимания ассоциации никуда не делись, да и проблема плохой памяти осталась на месте.

Память может ухудшаться из-за недостатка витаминов, стресса, депрессии, болезни, недосыпания, постоянной спешки, а также в результате употребления табачной, алкогольной и наркотической продукции. В соответствии с материалами о памяти на medicinaportal.com, все эти причины можно разделить на три группы: нервы, зависимость и проблемы здоровья. Таким образом, можно сделать вполне закономерный вывод, что в наличии двух причин основную роль играет человеческий фактор.

если исчезает память

А теперь идем вперед! Чтобы изменить качественные характеристики своей памяти в лучшую сторону достаточно выполнять несколько рекомендаций:

1. Надо стараться обращать внимание на то, что происходит в настоящий момент. Желательно потом хоть раз прокрутить весь процесс от начала до конца в голове, выделяя особо важные моменты. Например, после презентации на работе постараться вспомнить основные этапы и разъяснения человека, освещавшего ее.

2. Важно увеличить самоконтроль. Если каждая мелочь будет отвлекать, можно забыть все на свете. Поэтому человеку полезно прокручивать перед мысленным взором то, что он собирался делать в ближайшее время. Впоследствии может позволить думать о важном, не отвлекаясь от настоящего.

3. Ассоциировать запоминаемое. Феномен незапоминания названий улиц и имен нередок. Им страдает большое количество людей. Это происходит из неразработанных ассоциативных связей. Чтобы наладить этот процесс достаточно в тот же момент сразу ассоциировать название улицы с каким-нибудь образом и прокрутить в голове несколько раз именно образ. Так при воспоминании сразу возникнет картинка и посредством цепочки связей важное вскоре вспомнится.

4. Регулярно восполнять резерв необходимых для нормального функционирования памяти веществ через употребление мяса, овощей и фруктов.

5. Планировать свой день, чтобы не возникало стрессов от опозданий или употребления в пищу лишних продуктов.

Хорошей вам памяти и ярких воспоминаний.

память человека

Алина Головина
Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей ... по фиолетовой!

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Уход за телом
Чем различаются масс-маркет и профессиональные средства ухода за волосами
уход за волосами

Учитывая то факт, что волосы для многих из нас – это неотъемлемая часть целостного образа, можно не сомневаться в том, что их состояние для женщины не просто важно, а очень...

Читать далее
Уход за телом
Косметология на Позняках или какие косметические процедуры я делаю в центре Slim летом

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические процедуры в косметологическом центре Slim и благодаря этому мне удаётся в сложном ритме современной жизни поддерживать свой внешний вид в идеальном состоянии.

аппаратная косметология slim

Я женщина и моё желание сохранить дарованную природой красоту, столь же естественно, как желание дышать чистым воздухом и питаться качественной пищей. Уже много лет старательно выделяю время на разнообразные косметические...

Читать далее
Беременность и материнство
Месяцы беременности, как сделать это время в жизни каждой женщины незабываемым
счастье и беременность

Одно из важнейших событий в жизни каждой женщины — беременность, ведь внутри зарождается новая жизнь. Но беременность — это тайна, которую позволено знать не всем, поэтому будущей мамочке необходимо подумать, кому можно...

Читать далее
Здоровье и красота
Остеохондроз и три стадии развития этого заболевания
остеохондроз стадии

Остеохондроз представляет собой заболевание позвоночного столба, повреждающее позвонки, межпозвоночные диски, внутренние поверхности суставов и поражает различные участки спины. Остеохондроз проявляется в трёх отделах: шейном, грудном, пояснично-крестцовом. Наиболее опасным является «распространённый»...

Читать далее
Здоровье и красота
Методики китайской медицины помогут обрести благополучие, здоровье и долголетие
китайская медицина

Китайская медицина имеет корни уходящие в глубокую древность, а различные методики это древней лечебной системы позволяют не только справиться с симптомами заболеваний и улучшить работу всех органов. В каждом конкретном...

Читать далее
Уход за телом
Питание и антивозрастная косметика для поддержания красоты и здоровья
для поддержания красоты и здоровья

Человеческий организм – это сложнейший и точнейший природный механизм, каждая частица которого выполняет строго определенную функцию. Каждую секунду внутри нас происходит масса всего интересного, и хотя многое в этих процессах...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!