Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Почему память бывает изменчивой и как её улучшить

память человека факты

Как часто человек выпускает из виду важные мелочи и сетует, когда забывает ключи или не добавляет в кофе сахар. Невнимательный, что же поделать! Но когда это принимает внезапный и частый характер, начинаются проблемы. И не только бытовые, но и связанные с работой. Своевременное понимание причин этого поможет их избежать.

Почему у меня память, как у кошки? Нередко короткую память или быстрое забывание ассоциируют с фразами «память девичья» и «как у кошки». Причина этого кроется в том, что раньше считалось, будто если кошка шипит и царапается, убегает от хозяина, значит, она его просто быстро забыла. Ну а девушки существа эмоциональные, склонные путаться, неправильно понимать некоторые вещи. Однако от правильного понимания ассоциации никуда не делись, да и проблема плохой памяти осталась на месте.

Память может ухудшаться из-за недостатка витаминов, стресса, депрессии, болезни, недосыпания, постоянной спешки, а также в результате употребления табачной, алкогольной и наркотической продукции. В соответствии с материалами о памяти на medicinaportal.com, все эти причины можно разделить на три группы: нервы, зависимость и проблемы здоровья. Таким образом, можно сделать вполне закономерный вывод, что в наличии двух причин основную роль играет человеческий фактор.

если исчезает память

А теперь идем вперед! Чтобы изменить качественные характеристики своей памяти в лучшую сторону достаточно выполнять несколько рекомендаций:

1. Надо стараться обращать внимание на то, что происходит в настоящий момент. Желательно потом хоть раз прокрутить весь процесс от начала до конца в голове, выделяя особо важные моменты. Например, после презентации на работе постараться вспомнить основные этапы и разъяснения человека, освещавшего ее.

2. Важно увеличить самоконтроль. Если каждая мелочь будет отвлекать, можно забыть все на свете. Поэтому человеку полезно прокручивать перед мысленным взором то, что он собирался делать в ближайшее время. Впоследствии может позволить думать о важном, не отвлекаясь от настоящего.

3. Ассоциировать запоминаемое. Феномен незапоминания названий улиц и имен нередок. Им страдает большое количество людей. Это происходит из неразработанных ассоциативных связей. Чтобы наладить этот процесс достаточно в тот же момент сразу ассоциировать название улицы с каким-нибудь образом и прокрутить в голове несколько раз именно образ. Так при воспоминании сразу возникнет картинка и посредством цепочки связей важное вскоре вспомнится.

4. Регулярно восполнять резерв необходимых для нормального функционирования памяти веществ через употребление мяса, овощей и фруктов.

5. Планировать свой день, чтобы не возникало стрессов от опозданий или употребления в пищу лишних продуктов.

Хорошей вам памяти и ярких воспоминаний.

память человека

Алина Головина
Алина Головина

Почему многие делят жизнь на черные и белые полосы, я этого не замечаю. Наверно это все потому, что я двигаюсь только по своей ... по фиолетовой!

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Уход за телом
Какие средства можно приобрести в аптеке, чтобы они помогли сохранить женскую красоту
сохранить женскую красоту

Сегодня я хочу напомнить вам о том, что необязательно приобретать дорогие кремы, посещать салоны красоты и оплачивая дорогие косметические процедуры, для того чтобы поддерживать свою красоту. На самом деле в...

Читать далее
Диеты и питание
Молочный Те Гуань Инь: по мотивам прекрасной легенды

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные эксперты – сотрудники компании NewTea.

чай молочный те гуань инь

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные...

Читать далее
Здоровье и красота
Оборудование LPG Systems как лучший представитель аппаратной косметологии
лпг массаж оборудование

Как и большинство современных женщин я хорошо знаю, что такое аппаратная косметология с точки зрения клиентки косметического салона, но мне всегда хотелось узнать о том, как и по каким критериям...

Читать далее
Отдых
Безопасность человека на воде обеспечивает применение страховочных и спасательных жилетов
спасательный жилет для взрослых

Основная функция спасательного жилета – обеспечение непотопляемости ребенку или взрослому человеку, находящемуся на поверхности воды. Благодаря специальным материалам, из которых изготавливаются эти спасательные средства, они обладают плавучими свойствами и успешно...

Читать далее
Уход за телом
Масло бергамота в составе современных парфюмерных композиций
девушка пользуется парфюмом

Заметив в основе композиции нового парфюма бергамот, я решила посвятить такому приятному аромату эту заметку. Быстренько пробежала по парфюмерным сайтам в сети и поняла, что масло бергамота используется для составления...

Читать далее
Уход за телом
Пять самых распространенных мифов о вреде солярия

Сложно представить, но ранее загар считался признаком происхождения из простого люда и был присущ крестьянам, работающим на солнце. Аристократки Европы и Азии стремились сохранить бледность своей кожи, но для настоящего...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!