Оставайтесь с нами
Диеты и питание

Пищевые добавки для улучшения здоровья

Пожалуй, мы уже знаем все о правильном и сбалансированном питании, что ежедневно должны потреблять рекомендуемое диетологами количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и полиненасыщенных жиров. Но очень мало людей сможет похвастаться абсолютно здоровым рационом питания. Во-первых, это дорого. Допустим, мы трижды в неделю должны есть красную рыбу, а сколько это обойдется для семейного бюджета? Или фрукты и орехи — каждый человек, живущий в районе Крайнего Севера, сможет себе их позволить? Морепродукты для проживающих в степях — это вообще за гранью фантастики. А во-вторых, думаю, многие подсчитывали не только, сколько будет стоить здоровый рацион питания в месяц, но и какова будет его калорийность — она будет достаточно высокой. Какой же выход из сложившейся ситуации может быть найден?

Пищевые добавки придут на помощь при нашей суете жизни. Прошу вас, не отворачивайте голову со словами: «Это все химия, и она может лишь навредить». Как можно судить о чем-либо, не вникнув в суть и не попробовав? Не стоит беспокоиться о том, что пищевые добавки являются какими-то химическими, сродни медикаментозным, препаратами. Зачастую они производятся на растительной или животной основе, тщательно проверяются и только затем подтверждается их выпуск. Нужно ли вам принимать в пищу дополнительно добавку — сегодня и поговорим.

виды пищевых добавок

Найти нужную пищевую добавку совсем несложно в наше время, это можно сделать в аптеке, где фармацевт расскажет об имеющемся в наличии ассортименте, а можно поискать в этом интернет магазине. Покупая в сети добавки, будьте осторожны, проверяйте описание и наличие разрешения продавать немедикаментозные средства в вашей стране. Остерегайтесь подделок!

Проанализируйте ваш рацион питания с учетом особенностей климатической зоны проживания, постоянной борьбы с лишним весом и недостатком тех или иных продуктов. Наверняка найдется то, чего ваш организм не принимает в должном количестве. Не забудьте учесть еще и возраст, когда кальций начинает вымываться из организма, что может привести к развитию остеопороза. А отсутствие в диете йода может сказаться на состоянии щитовидной железы. На основании проведенного анализа и делайте выводы, какая пищевая добавка подойдет для улучшения работы организма. Даже если вы остановились на простой энергетической добавке на экстракте ананаса, все-таки проконсультируйтесь с врачом, он подскажет, стоит ли вам ее принимать, или выбрать более комплексный препарат.

активные пищевые добавки

Выбранную добавку принимайте в соответствии с инструкцией. В основном все пищевые добавки проходят тщательные клинические испытания, но вероятность возникновения аллергических реакций все же не исключена. Поэтому, если после начала приема пищевой добавки вы почувствовали себя плохо, заметили на коже высыпания и другие признаки, немедленно прекратите прием, а в случае более серьезной аллергии или непереносимости — обратитесь к врачу.

О том, как постоянно принимать добавки с тем или иным комплексом, скажем одно, что лучше врача вам никто не посоветует. Возможно, вам показано будет принимать кальций содержащие добавки по курсу в несколько недель, а потом перерыв, а может, при проблемах с желудочно-кишечным трактом вам понадобится принимать соответствующую пищевую добавку в течение длительного времени.

Надеюсь, вы теперь не смотрите так скептично на пищевые добавки? Тогда приступайте к анализу, выбирайте добавку с нужными вашему организму компонентами, и будьте здоровы!

омега 3 пищевые добавки

Татьяна Кравченко
Татьяна Кравченко

Тихая и спокойная жизнь – это не для меня, я не хочу потом с сожаление вспоминать о том, что что-то не сделала или на что-то не решилась.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Диеты и питание
Правильное питание должно учитывать вкусовые пристрастия и потребности человека
правильное питание для каждого человека

В современном мире люди тратят часы, дни, даже годы на мечту о здоровом образе жизни и о правильном питании. Но, к сожалению, мечты часто так и остаются мечтами, ведь в...

Читать далее
Диеты и питание
Оперативная доставка горячих блюд, закусок и десертов
Доставка самой вкусной еды обязательно порадует заказчика, красиво оформленная, хорошо приготовленная и обязательно вкусная

Сервисом быстрой доставки разнообразных продуктов питания пользуются многие жители городов. Подобная услуга весьма практична и удобна, особенно для занятого человека. Современным, живущим в динамичной среде людям бывает сложно заниматься приготовлением...

Читать далее
Диеты и питание
Какие диеты существуют и как к диетам относиться
как к диетам относиться

Мысли многих прекрасных дам, а в последнее время и мужчин, занимает вопрос похудения. Диеты в наше время настолько многообразны и фантастичны, что можно запутаться в их бесконечном множестве. Определиться с...

Читать далее
Диеты и питание
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Белковая диета заслуженно имеет репутацию одной из самых эффективных диет, существующих в настоящее время. Она помогает избавиться от ненужных килограммов всего за неделю, которая не станет для Вас мучением и...

Читать далее
Диеты и питание
Грамотный питьевой режим как основа правильного питания и залог здоровья и красоты
вода в нашем рационе

Вода — это жизнь, а грамотный питьевой режим — основа правильного питания и залог здоровья и красоты. И для того чтобы улучшить свое самочувствие и внешний вид, достаточно просто отказаться от других...

Читать далее
Диеты и питание
Значение специй, приправ и ароматизаторов в кулинарии
приправы в кулинарии

Каждый человек любит вкусную еду независимо от того, придерживается ли он правильного питания или же его располагает «вредная» пища. Особенный вкус блюдам и в том, и в другом случае придают...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!