Только интересные темы

выбираем одежду для новорожденных 0

Выбираем одежду для новорожденных и учимся её стирать

Вот на свет появился ваш долгожданный первенец. Самое главное для него сейчас – чувствовать вашу любовь и заботу, тогда он вырастет полноценным членом общества. Но каждая мама понимает, что одной ласки недостаточно, нужны материальные...

мама и ребёнок 0

Что должна уметь каждая мама?

Мамой ты должна стать тогда, как только ты попала в роддом. Самым основным, что должна уметь любая мама – это ЛЮБИТЬ... Мамина любовь – это нечто грандиозное, нежное и самое прекрасное в мире. Любить...

избавиться от волос перед походом на пляж 0

Выбираем наиболее приемлемый способ избавления от нежелательных волос

Неожиданно наступили солнечные деньки и у меня появилась возможность несколько дней провести в компании с подругами на берегу озера. Как видите планы мои просты и замечательны, поэтому сам по себе возник вопрос приведения себя...

поведение кошек 0

Основные особенности психологии и поведения кошек

Чтобы совместная жизнь со своим питомцем была гармоничной и приносила вам только положительные эмоции, совсем не лишним будет узнать о некоторых особенностях повадок животного. Давайте выясним, какие важные нюансы имеют психология и поведение кошек....

профессиональный фотограф 0

Почему нужно выбирать профессиональных фотографов

Что больше всего запоминается – это эмоции. Можно сказать, что мы живём эмоциями, нам нравится хранить в себе воспоминания об ярких эмоциональных моментах, мы поднимаем их на поверхность из уголков своей памяти. Вспоминая важные...

как ухаживать за кожей 0

Здоровье с красотою неразлучны!

Вот и наступила календарная весна! Женщины обновляют свой гардероб и внимательнее всматриваются в зеркало, неизменно находя там следы затяжной и холодной зимы — кожа лица потускнела и стала вялой. О том, как подготовиться к весне...

переедание 0

Как научиться есть в меру и не переедать

Главной проблемой избыточного веса выступает переедание, возникающее при потере контроля. Многие девушки переедают, совершенно не осознавая этого. Бороться с этим необходимо, и чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. В рамках данной статьи...

еда для настроения 0

Несколько обычных продуктов на вашем столе поднимут ваше настроение

Что вы знаете о настроении? Оно бывает разным, вот наверно самое главное определение — всегда разное. Кто-то может сказать, что умеет управлять своим настроением и такому человеку можно позавидовать. Хотя... минутку! Зачем завидовать? Я сейчас...

как бриться 0

Как бриться легко и без раздражений

Современные мужчины могут сами решать, какой способ бритья им выбрать. Некоторые из них решили, что бриться – не для них и начали отращивать густую бороду и усы, а когда наступает потребность привести свою бороду...

уход за кожей 0

Средства и программа по уходу за кожей

Сухость, шелушение, покраснения, воспаления, угревая сыпь, темные круги под глазами, все это последствия неправильного питания, отсутствия надлежащего ухода за кожей, неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды. Многие девушки и женщины годами тщетно пытаются бороться с...

Осень, безусловно, чудесная пора, как любят говорить многие. Но с ее приходом, наступает непростой период для человека, в частности, для его иммунитета. Поддерживать организм витаминами становится все сложнее, так как лето закончилось, а вместе с ним подошел к концу сезон свежих овощей и фруктов. Помимо этого наступает снижение температуры на улице, то есть организм человека испытывает двойной стресс. Для поддержания иммунитета на высоком уровне нужно соблюдать ряд основных правил, которые должны стать естественным и привычным распорядком дня каждого человека. Во-первых, холодный душ. Два раза в день (утром и вечером) рекомендован прием душа. После того, как организм привык к определенной температуре воды, вы начинаете ее понижать, тем самым закаляя организм. Не стоит сразу доводить температуру воды до слишком низкой отметки, это может привести к осложнениям в виде респираторно-вирусных заболеваний. Делайте все постепенно, совершенствуйтесь и все обязательно получится. Организм будет подготовлен к перепадам температуры и стойко переносить их. Во-вторых, очень важен сон. Выспавшийся человек — здоровый человек. За окном с каждым днем будет все раньше и раньше темнеть, а светлеть будет позже. Человек получает осенью меньше света, а зимой вообще световой день снижен до нескольких часов. Часто люди испытывают недосып и организм требует восполнять это здоровым пфолноценным сном. Постарайтесь ложиться и просыпаться в одно и тоже время, это очень полезная практика. В-третьих, правильное питание. В начале осени на рынках и в магазинах еще можно найти много овощей и фруктов свежего урожая, но с наступлением холодов полки начинают меняться на импортные продукты, в которых содержание витаминов снижено. Овощи и фрукты нужно есть по сезону. Каждому плоду свое время и именно в это время он богат витаминами и минеральными веществами, которые необходимы для поддержания здорового организма человека. Сейчас есть ряд элитных супермаркетов, которые круглогодично поддерживают в своем ассортименте ягоды и фрукты, выращенные искусственно. Витаминов в этих продуктах очень мало, но побаловать себя, конечно, можно. Питание в осенний период должно быть разнообразным и включать много цитрусовых фруктов и разноцветных овощей. Можно так же прибегнуть к помощи дополнительных витаминов, купленных в аптеке, но тут мнения расходятся и выбор индивидуален. Обративе внимание на качество употребляемой вами воды, при необходимости можно обзавестись ионизатором воды, возможности прибора можно почитать здесь, но если кратко, то вы сможете получить в любой момент воду с нужными вам характеристиками и качеством, от свежайшей ледниковой, до обладающей обеззараживающим действием. В-четвертых, свежий воздух. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещения, будь то квартира или офис. Регулярный приток свежего воздуха просто необходим человеку. Покупка ионизатора будет дополнительным помощником для поддержания в квартире чистого воздуха. Ионизатор помогает бороться с пылью и увлажняет воздух в помещении. В выходные дни старайтесь выезжать за город, поближе к природе, идеальным вариантом был бы загородный дом или дача, где можно собраться семьей и погулять в лесу. Придерживаясь этих простых правил ваш организм станет крепким, а иммунитет будет на высшем уровне. Здоровый образ жизни подпитывает энергией ваш организм и улучшает самочувствие. 0

Как поддержать свой иммунитет этой осенью

Осень, безусловно, чудесная пора, как любят говорить многие. Но с ее приходом, наступает непростой период для человека, в частности, для его иммунитета. Поддерживать организм витаминами становится все сложнее, так как лето закончилось, а вместе...

0

18 вещей, которые нужно успеть за лето

Для меня, как в прочем и для большинства, лето — самая долгожданная пора. Ежедневно решая будничные задачи, так легко забыть о главных удовольствиях и возможностях, которые дарит это время года! Чтобы не потратить лето...

пластическая хирургия 0

Какие опасности таит пластическая хирургия

Пластика или пластическая хирургия одна из наиболее востребованных областей медицины в современном обществе. К ней прибегают не только люди, нуждающиеся в помощи пластического хирурга для коррекции врожденных или приобретенных дефектов внешности, но и люди,...

родинка или меланома 0

В чём различия у родинки и меланомы и как их различать

Людям, которые имеют на теле большое количество родинок стоит принимать душ с использованием только мягкой губки, нельзя использовать жесткие мочалки либо щётки. Идеальным будет вариант мытья спины рукой. Этот способ является одним из способов...

имбирь на столе 0

Чем полезен и чем вреден имбирь для человека

С древнейших времен пряность имбирь использовалась не только как кулинарная добавка к различным блюдам и кушаньям, но и как лекарственное средство. Древние греки лечили имбирем последствия переедания и пищевого отравления, китайские целители советовали употреблять...

ребёнок инвалид 0

Родители детей-инвалидов: как научиться не расстраиваться от «косых» взглядов окружающих

Отношение к детям в инвалидных колясках у нас в стране очень сложное, а тем более к их родителям. Взрослые собирают все свои душевные силы, когда вывозят детей на прогулку. Прохожий может просто пройти, улыбнувшись...

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!