Овсянка для здоровья

овсянка с ягодами

Кто-то употребляет её каждое утро как кашу. Некоторые любят готовить из неё десерты. Эта злаковая культура очень полезна для здоровья человека. Учёные изучают такую культуру уже давно. Поэтому много интересных фактов уже известно об овсянке. Но и то она не раскрывает все свои полезные свойства. Поэтому медики изучают её до сих пор. В составе овсяной каши есть микро-макро элементы и витамины: ferrum, fluorum, vitamin A, E, PP, manganum, strontium, sulfur и многие другие

Полезные свойства

При помощи этого злака, вы сможете быстро избавится от привычки тащить в рот сигарету. Он очистит ваш организм от никотина. Необходимо пить отвар из овсянки, чтобы получить желаемый результат.

Бессонница – многие её страдают. Она может появиться на фоне нервного срыва, или иного фактора. Замечено, что этот продукт хорошо снимает нервное напряжение.

Женщины, которые постоянно борется с проблемной кожей, могут испытать на себе маску из овсянки. Она снимет воспаление, и избавит от угревой сыпи. Приготовить маску легко. Кашу сварить, и положить её в капроновый «чистый» чулок. Положить на лицо, немного прижать. Должна выделится слизь из каши. Длительность процедуры 10 минут курс 3 раза в сутки. Также такая маска хорошо поможет при псориазе и экземе.

Секс и беременность, неотъемлемые факторы в жизни каждого. Поэтому порой нужно восстановить баланс эстрогена. Каша повышает либидо, тестостерон. Если у мужчины иметься низкий уровень тестостерона, то это может привести к эректильной дисфункции, бесплодию, Овсянку можно рассматривать как один из элементов из большого списка способов http://kladvsebe.ru/zdorove/kak-povisit-testosteron.html повышения тестостерона.

овсянка с фруктами

Овсянка повышает иммунную систему. Так как она имеет в своём составе: белок, аминокислоты. В ней также присутствует клетчатка. Она способна понизить риск сердечно – сосудистых болезней. Учёный Оливер Чен (США) выявил, что в состав входит авенантрамид. Это вещество угнетает формирование воспалительных цитокинов. Также предотвращает отложение жира.

Если в организме не хватает кремния, то это может привести со временем к атеросклерозу. Но если употреблять кашу, в которой это вещество присутствует, то сердечные мышцы и сосуды станут крепче.

Сахарный диабет. Сейчас довольно распространение заболевание. Поэтому овсянка стабилизирует сахара в крови человека (в норму) . Благодаря которому на 70% можно уменьшить риск возникновения инсулинонезависимого диабета.

Улучшает также работу мозга, концентрация внимания работает лучше, энергии больше. Все благодаря тому, что есть сложные углеводы и растворимая клетчатка. Для выработки энергии необходим также марганец. Поэтому порция каши, даст вам бодрости, и вы не будете голодные.

Обменные процессы также можно улучшить. Присутствие пантотеновой кислоты, поможет переваривать пищу быстрее. Нехватка в организме Vit – B3, приводит к онемению ног, и упадку сил.

Запоры частая проблема детей и взрослых. Овсянка улучшит перистальтику, что благотворно сказывается на продвижение пищи, а в кишечнике процессы брожения быстрее подавляются и запоры уменьшаются.

Благодаря такому продукту, вы сможете поддерживать здоровье опорной функции. Особенно это важно для людей страдающими болями в ногах. Также поможет улучшить эластичность костной ткани. Тем самым не дать развиться остеопорозу.

Борьба с раком. Bit – E – антиоксидант, который ведёт постоянную защиту со свободными радикалами. Ведь как раз они вызывают рак. Поэтому стоит питаться кашами, в которых присутствует клетчатка. Ведь они способны уменьшить степень развития рака.

овсянка на завтрак

"Овсянка для здоровья" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Анна Лебедева

Анна Лебедева

К какому народу вы принадлежите? В.И.Даль дал замечательное определение. Кто на каком языке думает, тот к тому народу и принадлежит. Я думаю по-русски.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!