О пользе танца и не только пользе

0
22 просмотров
занятия танцами

На дворе 21 век. Люди все больше и больше заботятся о своем здоровье, о том, как они выглядят в глазах других людей, о том, как они себя чувствуют. Кажется, впервые со времен Древнего Рима и Древней Греции западный мир стал учиться слушать и слышать свое тело, давать ему адекватную нагрузку и снимать статическое напряжение с запертых в офисной клетке тел.

Ппримерно такие мысли посещали меня, когда я наблюдала за занятиями танцами своих детей. В нашей семье все любят танцевать и как говорит наш папа — это фишка нашей семьи. Мы танцуем, нам это нравится и наши дети танцуют, они просто обожают ходить на занятия танцами. Мы недавно приобрели новые костюмы для танцев, поэтому сегодня все дети довольны вдвойне.

И пока они занимаются я позволила себе поразмышлять о танцах вообще. Видов и способов физической нагрузки и снятия напряжения мир придумал очень много. Но самым эстетически красивым, наименее травматичным и приносящим наибольшее удовольствие является танец.

дети занимаются танцами

Что дает нашему телу танец? В первую очередь — это подвижность и пластичность суставов. Во вторую — возможность выразить свои чувства, мысли, тревоги и страхи, преодолеть последние с помощью движения и творческого их выражения. В-третьих, научиться принимать других людей, лучше их чувствовать и понимать. Особенно если это парный танец.

Каждый из видов искусства Терпсихоры дает танцору что-то свое. Не будем говорить о профессионалах — у них все приобретенные черты от каждого вида танца выражены в превосходной форме — на то они и профессионалы. Если говорить об обычных людях, то что дает обычному офисному человеку танец?

Первое — это более четкое ощущение себя, своего тела в пространстве. Когда четче осознается собственное положение в окружающем пространстве, четче понимается и место в жизни, начинают яснее вырисовываться цели жизни.

польза танца

Второе, что дает танец в жизни — элементарное хорошее физическое состояние. В тридцать лет иметь гибкость и растяжку шестнадцатилетнего — более чем реально. Главное — регулярные тренировки. Бонусом в этот же пункт — хорошее физическое самочувствие, прекрасная осанка, царственная походка (особенно у представительниц прекрасного пола), меньшая подверженность простудным заболеваниям (поскольку танец приносит радость, и эндорфины вырабатываются не только из-за физической нагрузки).

Контуры тела становятся более четкими, при этом не наблюдается излишнего прироста мышечной массы у женщин, фигура остается очень женственной и красивой. Мужчины, особенно в парных видах танцев, наоборот, приобретают четкие и сильные мышцы (а вы попробуйте потаскать партнершу полтора часа при отработке танцевальной связки).

Третий момент — танцы позволяют научиться чувствовать других людей. И не имеет значения, парный это вид танца (бальные, социальные и другие), или индивидуальный (восточный, например). В ограниченном пространстве зала, где может быть плотность от одного до четырех человек на квадратный метр, танцующий поневоле учится избегать столкновений с другими танцующими, учится быть сконцентрированным и на себе и на мире вокруг. Отличная разминка и для мозга, и для тела. Ну а уж о том, что в парных танцах каждый учиться подстраиваться под других людей, учится двигаться так, чтоб комфортно было всем партнерам. Чем не тренировка, для бизнесмена, например?

Перечислять преимущества танца перед многими видами другой физической активности можно еще очень долго. Да, танцы не дают таких мышц, как у культуристов, но ведь речь не о профессионалах, а об обычных людях...

Ну вот, заняти танцами закончились, всем пока и... всегда танцуйте!

танцуй всегда

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here