О хрупкости женской нервной системы и страданиях от последствий стрессовых ситуаций

стресс у женщины

Уже ближе к обеду, я подумала о том, что моё бытие без стрессов существует, пожалуй, только в мечтах. В обыкновенной жизни человек регулярно подвергается негативному воздействию от окружающих его людей и событий. И если некоторые умеют противостоять стрессам или обустраивают свою жизнь с максимальной защитой, то очень многие не могут этого сделать по разным причинам. А между тем, женщины страдают от последствия стрессовых ситуаций в большей степени, чем кто-либо. Их начинают мучить головные боли, затормаживается обмен веществ, и как следствие образуется лишний вес, целлюлит и прочие неприятности.

Да, женщинам стоит уделить особое внимание стрессам в своей жизни. Разумеется, прежде всего, нужно оградить себя от возможных неприятностей, т.е. наладить быт, рабочие и семейные отношения. Иногда приходится принимать кардинальные решения, например, уволиться с места работы, где постоянно создаются стрессовые ситуации, и заняться совершенно новым для себя делом: рынок акций освоить, например, перейти по ссылке и почитать женский сайт, или перестать общаться с теми членами семьи, которые жить не могут без конфликтов.

как женщине избавиться от стресса

Как только источники стрессов окажутся на удалении, можно приступать к ликвидации последствий от предыдущих. Самое распространенное проявление стрессов – бессонница. Регулярное отсутствие сна приводит к истощению нервной системы, но бороться с такой ситуацией следует не лекарственными средствами. Следует присмотреться к успокаивающим травяным чаям и расслабляющей теплой ванне перед сном. От телевизора лучше и вовсе отказаться, чтобы не возбуждать нервную систему.

Полезным для нормализации сна считается тыквенный сок, выпитый за 30 минут до отхода ко сну. Другие овощи, в частности свекла и морковь, тоже благотворно влияют на нервы, только следует правильно приготавливать напиток. Сок свеклы перед употреблением должен настояться не менее 6 часов. А в морковный сок нужно добавлять ложку растительного масла или сливок. Также полезно смешивать морковный и свекольный сок – это помимо полезного действия еще и вкусно.

как избавиться от стресса женщине

Из лекарственных трав успокаивающим эффектом обладает пион, который параллельно позаботится о состоянии желудка. Только следует уточнить у лечащего врача возможность принимать настойку пиона, ведь она повышает кислотность в желудке. Перегородки грецкого ореха полезно использовать при нервных расстройствах. Их нужно залить спиртом, настоять и принимать по каплям, количество которых также должен указать врач. К слову сказать, настойку из перегородок грецких орехов можно принимать метеозависимым людям и страдающим мигренями.

Кроме того, очень хорошо успокаивают нервы увлечения. Это может быть рукоделие или чтение, а некоторым подойдет и освоение новой профессии. Никогда не поздно узнать о конкурсе forex что где когда, научиться парикмахерскому искусству или записаться на курсы иностранного языка. Главное – это занять мысли полезным и приятным делом, тогда раздумывать о несчастной судьбе, стрессах и расстройствах будет некогда.

стрессовая ситуация у женщины

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

"О хрупкости женской нервной системы и страданиях от последствий стрессовых ситуаций" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Диана Вишневская

Диана Вишневская

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, расставаться с людьми, которые не дорожат тобой. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая, этот особый случай – сегодня.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!