Оставайтесь с нами
Здоровье женщины

О хрупкости женской нервной системы и страданиях от последствий стрессовых ситуаций

стресс у женщины

Уже ближе к обеду, я подумала о том, что моё бытие без стрессов существует, пожалуй, только в мечтах. В обыкновенной жизни человек регулярно подвергается негативному воздействию от окружающих его людей и событий. И если некоторые умеют противостоять стрессам или обустраивают свою жизнь с максимальной защитой, то очень многие не могут этого сделать по разным причинам. А между тем, женщины страдают от последствия стрессовых ситуаций в большей степени, чем кто-либо. Их начинают мучить головные боли, затормаживается обмен веществ, и как следствие образуется лишний вес, целлюлит и прочие неприятности.

Да, женщинам стоит уделить особое внимание стрессам в своей жизни. Разумеется, прежде всего, нужно оградить себя от возможных неприятностей, т.е. наладить быт, рабочие и семейные отношения. Иногда приходится принимать кардинальные решения, например, уволиться с места работы, где постоянно создаются стрессовые ситуации, и заняться совершенно новым для себя делом: рынок акций освоить, например, перейти по ссылке и почитать женский сайт, или перестать общаться с теми членами семьи, которые жить не могут без конфликтов.

как женщине избавиться от стресса

Как только источники стрессов окажутся на удалении, можно приступать к ликвидации последствий от предыдущих. Самое распространенное проявление стрессов – бессонница. Регулярное отсутствие сна приводит к истощению нервной системы, но бороться с такой ситуацией следует не лекарственными средствами. Следует присмотреться к успокаивающим травяным чаям и расслабляющей теплой ванне перед сном. От телевизора лучше и вовсе отказаться, чтобы не возбуждать нервную систему.

Полезным для нормализации сна считается тыквенный сок, выпитый за 30 минут до отхода ко сну. Другие овощи, в частности свекла и морковь, тоже благотворно влияют на нервы, только следует правильно приготавливать напиток. Сок свеклы перед употреблением должен настояться не менее 6 часов. А в морковный сок нужно добавлять ложку растительного масла или сливок. Также полезно смешивать морковный и свекольный сок – это помимо полезного действия еще и вкусно.

как избавиться от стресса женщине

Из лекарственных трав успокаивающим эффектом обладает пион, который параллельно позаботится о состоянии желудка. Только следует уточнить у лечащего врача возможность принимать настойку пиона, ведь она повышает кислотность в желудке. Перегородки грецкого ореха полезно использовать при нервных расстройствах. Их нужно залить спиртом, настоять и принимать по каплям, количество которых также должен указать врач. К слову сказать, настойку из перегородок грецких орехов можно принимать метеозависимым людям и страдающим мигренями.

Кроме того, очень хорошо успокаивают нервы увлечения. Это может быть рукоделие или чтение, а некоторым подойдет и освоение новой профессии. Никогда не поздно узнать о конкурсе forex что где когда, научиться парикмахерскому искусству или записаться на курсы иностранного языка. Главное – это занять мысли полезным и приятным делом, тогда раздумывать о несчастной судьбе, стрессах и расстройствах будет некогда.

стрессовая ситуация у женщины

Диана Вишневская
Диана Вишневская

Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино, расставаться с людьми, которые не дорожат тобой. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая, этот особый случай – сегодня.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Здоровье женщины
На приёме у гинеколога, кратко о предменструальном синдроме
Женщины во время визита к гинекологу, врач рассказывает о возможных возможные патологииях, молодая женщина на приеме у гинеколога.

Желания и настроение женщины могут заметно меняться в зависимости от дня менструального цикла и такое состояние может быть слабо или ярко выраженной, но в любом случае является условной нормой. Так...

Читать далее
Здоровье женщины
Что не нужно делать во время менструации, чтобы не возникало проблем со здоровьем

Менструации – это обычное явление для женщины и по большому счёту воспринимается как нечто обыденное, если их наступление, продолжительность и состояние женщины не подвержены значительным изменениям. Хотя нужно признать, что в то же время для некоторых девочек, девушек, женщин менструация может быть причиной неудобств и проблем в повседневной жизни.

календарь менструации

Менструации – это обычное явление для женщины и по большому счёту воспринимается как нечто обыденное, если их наступление, продолжительность и состояние женщины не подвержены значительным изменениям. Хотя нужно признать, что...

Читать далее
Здоровье женщины
Как убрать растяжки после родов — эстетическая хирургия и косметические процедуры
растяжки после родов

Каждая женщина с нетерпением ждёт того волшебного периода жизни, когда она сможет познать радость материнства. Но даже столь светлое событие могут омрачить такие нежелательные гости, как растяжки. Но не стоит...

Читать далее
Здоровье женщины
Общие сведения о гигиене менструального периода
гигиена во время месячных

Одним из признаков взросления девочки являются первые менструации. Итак, в возрасте 10-13 лет девочка узнает, что менструация – нормальное явление для каждой здоровой женщины, а небольшое кровотечение из половых органов...

Читать далее
Здоровье женщины
Из-за неправильного лечения, молочница может регулярно беспокоить женщину
молочница

Данное заболевание относят к категории интимных и при этом оно не настолько опасно, как многие думают, насколько неприятны ощущения. Признаками молочницы являются: зуд, жжение, творожистые выделения. Данным заболеванием в той...

Читать далее
Здоровье женщины
Заболевания во время беременности
беременность и здоровье

Организм беременной женщины необычайно слаб к разнообразным вирусам и инфекциям. А потому все 40 недель необходимо тщательно следить за своим здоровьем, ведь заболевания в этот период могут навредить не только...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!