Оставайтесь с нами
Психология

Несколько способов быстро и эффективно повысить свое настроение

повысить свое настроение

Рутинный завал на работе, серые будни, плохая погода, весенняя простуда, длинные очереди, кредиты, пробки... Существует сотня факторов, способных испортить настроение на весь день, а иногда на всю рабочую неделю. Но есть несколько простых и быстрых способов поднять себе дух даже самым дождливым днем. Например, мне помогают поднять настроение лучшие фильмы и какао с зефиром, но можно воспользоваться и советами психологов.

как повысить настроение

Способ #1. Разговор на отвлеченные темы.

Разговор с близким человеком, которому вы доверяете, в крайнем случае с коллегой на отвлеченные темы. Когда выполняя сложную работу вы зашли в тупик, грустные мысли заполнили вашу светлую голову и расстройство достигло предела просто налейте себе чашечку горячего кофе или ароматного чая и поговорите с близким человек, можно даже не о проблемах, а просто ни о чем. Если такой возможности нет, то подойдет обычная пятиминутная беседа с коллегой о последних новостях. Психологи утверждают, что общение- лучший способ спастись от плохого настроения и хандры!

беседа для настроения

Способ #2. Музыка, музыка, музыка.

Именно ваша любимая музыка. К счастью, на сегодняшний день мы не расстаемся с мобильными телефонами и другими гаджетами, которые позволяют прослушать пару любимых треков в любое время и в любом месте. Главное, не забудьте надеть наушники, ведь не все окружающие могут разделять ваши музыкальные вкусы.

послушай музыку для настроения

Способ #3. Физические нагрузки.

Да, ученые давно доказали, что умеренные физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, даже более сильный, чем употребление шоколадки. Так что смело оформляем абонемент в фитнес-клуб, полчаса на беговой дорожке несколько раз в неделю не только помогут привести в тонус мышцы, о и значительно повысят настроение. Двойная польза!

фитнес для настроения

Способ #4. Управляем вселенной.

Знатоки фэн-шуй давно утверждают, что для достижения равновесия и гармонии внутри нужно начать с того, что тебя окружает. По древней китайской методике стоит поменять положение семи вещей в комнате, как туда начнет приходит положительная энергия и изменения во внутреннем состоянии не заставят себя ждать.

феншуй для настроения

Способ #5. Ваше любимое занятие.

Так сложилось, что в современном мире люди часто зарабатывают на жизнь совсем не той деятельностью, которая доставляет им удовольствие. Отвлечься от рутинных будней поможет именно то, что по душе именно вам. Вышивайте крестиком, катайтесь по ночному городу, читайте книги о видах бабочек, в мире столько всего нового и интересного, что жизни не хватит, чтобы все попробовать на вкус. Главное не стоять на месте. Ведь можно со временем именно ваше хобби станет популярным и начнет приносить не только радость, но и доход.

хобби для настроения

Реклама
Людмила Милая
Людмила Милая

Не сейчас. Еще не пришло время ... Хотя я не собираюсь отрицать, что самый хороший учитель в жизни — опыт приходящий по прошествии времени. Правда берет дорого, но зато объясняет доходчиво. Эх ... время ... время потерянное, но ведь потеряно с удовольствием, значит не считается потерянным. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.

Реклама
МЕСТО ДЛЯ РЕКЛАМЫ
Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Психология
Почему мы верим в мифы и выдумки или почему нас легко обмануть
вера в мифы

Как измерить возраст собаки в человеческих годах? Большинство людей считают, что нужно просто умножить на семь, но они не правы. Это просто вымышленная цифра, которая оказалась в обиходе еще с...

Читать далее
Психология
Почему, при всём многообразии возможностей, мы выбираем одиночество?

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ феномена и расшифровка восьми (мнимых) веских причин.

одиночество женщины

Наслаждение свободой и тоска – балансируя между двумя этими полюсами, одинокая женщина находит множество оправданий, чтобы не жить в паре. Но что на самом деле стоит за ее доводами? Анализ...

Читать далее
Психология
Конфликты в семье, кто виноват и что делать?
конфликтные ситуации в семье

Во всех парах с разной периодичностью возникают ссоры и конфликты, вызванные теми или иными действиями, либо, наоборот, бездействием партнеров. Выяснение отношений — это процесс неизбежный. Более того, если конфликтов нет...

Читать далее
Психология
Несколько простых и доступных способов восполнить женскую энергию
восполнить энергию

Давайте начнем с того, что главное предназначение женщины — это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами. Эта энергия предназначена для того, чтобы...

Читать далее
Психология
Внешний и внутренний мир человека
устройство мира для человека

Психика – это особенность мозга, его специфичная функция. В психике отображается находящийся вокруг человека мир. Чем больше практики, тем вернее отображение мира. Психологическое отражение связано с поиском и отбором, считается...

Читать далее
Психология
Как пережить потерю близкого человека?
пережить потерю близкого человека

Хочется напомнить вам, что когда эмоции уже появились и бушуют внутри вас, их обязательно нужно выплеснуть из себя. Через слезы, через выписывание их любыми идущими в голову словами ручкой на...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!