Несколько способов быстро и эффективно повысить свое настроение

повысить свое настроение

Рутинный завал на работе, серые будни, плохая погода, весенняя простуда, длинные очереди, кредиты, пробки... Существует сотня факторов, способных испортить настроение на весь день, а иногда на всю рабочую неделю. Но есть несколько простых и быстрых способов поднять себе дух даже самым дождливым днем. Например, мне помогают поднять настроение лучшие фильмы и какао с зефиром, но можно воспользоваться и советами психологов.

как повысить настроение

Способ #1. Разговор на отвлеченные темы.

Разговор с близким человеком, которому вы доверяете, в крайнем случае с коллегой на отвлеченные темы. Когда выполняя сложную работу вы зашли в тупик, грустные мысли заполнили вашу светлую голову и расстройство достигло предела просто налейте себе чашечку горячего кофе или ароматного чая и поговорите с близким человек, можно даже не о проблемах, а просто ни о чем. Если такой возможности нет, то подойдет обычная пятиминутная беседа с коллегой о последних новостях. Психологи утверждают, что общение- лучший способ спастись от плохого настроения и хандры!

беседа для настроения

Способ #2. Музыка, музыка, музыка.

Именно ваша любимая музыка. К счастью, на сегодняшний день мы не расстаемся с мобильными телефонами и другими гаджетами, которые позволяют прослушать пару любимых треков в любое время и в любом месте. Главное, не забудьте надеть наушники, ведь не все окружающие могут разделять ваши музыкальные вкусы.

послушай музыку для настроения

Способ #3. Физические нагрузки.

Да, ученые давно доказали, что умеренные физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, даже более сильный, чем употребление шоколадки. Так что смело оформляем абонемент в фитнес-клуб, полчаса на беговой дорожке несколько раз в неделю не только помогут привести в тонус мышцы, о и значительно повысят настроение. Двойная польза!

фитнес для настроения

Способ #4. Управляем вселенной.

Знатоки фэн-шуй давно утверждают, что для достижения равновесия и гармонии внутри нужно начать с того, что тебя окружает. По древней китайской методике стоит поменять положение семи вещей в комнате, как туда начнет приходит положительная энергия и изменения во внутреннем состоянии не заставят себя ждать.

феншуй для настроения

Способ #5. Ваше любимое занятие.

Так сложилось, что в современном мире люди часто зарабатывают на жизнь совсем не той деятельностью, которая доставляет им удовольствие. Отвлечься от рутинных будней поможет именно то, что по душе именно вам. Вышивайте крестиком, катайтесь по ночному городу, читайте книги о видах бабочек, в мире столько всего нового и интересного, что жизни не хватит, чтобы все попробовать на вкус. Главное не стоять на месте. Ведь можно со временем именно ваше хобби станет популярным и начнет приносить не только радость, но и доход.

хобби для настроения

"Несколько способов быстро и эффективно повысить свое настроение" Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Людмила Милая

Людмила Милая

Не сейчас. Еще не пришло время … Хотя я не собираюсь отрицать, что самый хороший учитель в жизни — опыт приходящий по прошествии времени. Правда берет дорого, но зато объясняет доходчиво. Эх … время … время потерянное, но ведь потеряно с удовольствием, значит не считается потерянным. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной.

Другие записи из этой рубрики...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарии проходят премодерацию и будут опубликованы после проверки, если они не нарушают правила сайта.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!