Оставайтесь с нами
Здоровье и красота

Несколько советов для крепкого здоровья и счастливого долголетия

для крепкого здоровья и счастливого долголетия

На сегодняшний день, каждый человек хочет быть здоровым, трудоспособным и жить как можно дольше, не ощущая при этом бремя старости. Однако, долголетие и здоровье не всегда сопровождают человека. Незаметно подкрадывается старость и в связи с этим, человек начинает возлагать на себя все больше и больше табу: не ходить быстро, не бегать, не работать, не поднимать тяжести. Но, все эти запреты и приближают нас к этой старости, ведь из-за меньшего движения, наш организм начинает дряхлеть.

Здоровье и долголетие

Хотя, всему виной может быть отнюдь не возраст, и может быть старость и не старается к нам подкрадываться, а мы сами тянем ее в свой дом волоком. Мы сами не можем создать идеальные условия для того, чтобы быть здоровыми. Долголетие и здоровье является одной из самых обсуждаемых тем современности. Зависит здоровье и долголетие от множества факторов, которые если соблюдать можем добиться прекрасных результатов. К примеру — быть здоровыми на долгие годы, сохраняя при этом интерес к жизни, физическую активность и красоту.

Надеяться на медицину не стоит, ведь она умеет неплохо лечить некоторые из болезней, но никак не может научить человека быть здоровым.

А чтобы стать здоровыми, мы должны прилагать собственные усилия при этом они должны быть значительными и постоянными, а заменить их нельзя ничем. К счастью, человек настолько совершенен, что может вернуть долголетие и здоровье практически всегда. Но, мы не часто задумываемся о нашем здоровье, ведь в первую очередь оно зависит от нашего ухода за собой, а образ жизни который мы ведем очень далек от идеального.

Высокая физическая активность = здоровье и долголетие

Ученные и наша жизнь доказали, что путь к высокой умственной активности и работоспособности, красоте, физическому совершенству, здоровью и долголетию — это высокая физическая активность. Не стоит лениться делать зарядку и ходить по больше пешком.

А правильная подтянутость, осанка и сохранение в любом возрасте активности и жизнерадостности и является проявлением общей культуры человека. Стоит беспрекословно выполнять режим дня. Питание, сон и подъем необходимо определить раз и на всегда. В этом и скрыт секрет прекрасной внешности, способности переносить физические нагрузки и стрессовые ситуации, а также возможность уберечь здоровье и долголетие. Но, к сожалению, большинство женщин недооценивают данный секрет, или же, из-за некоторых непредвиденных ситуаций не обладают возможностью воспользоваться этим секретом.

Здоровье и долголетие не возможно купить, но можно заработать прилагая собственные усилия. Только настойчивая и упорная работа над собой позволит человеку стать энергичным долгожителем, который сможет наслаждаться бесконечным здоровьем.

Простые рецепты здоровой и долгой жизни

В современной жизни, все большую значимость для каждого человека приобретает полезное, разнообразное и здоровое питание. Однако, к сожалению, редко уделяется достойное внимание этому вопросу. В современном мире, люди предпочитают множественные перекусы полуфабрикатами или фаст-фудами. Работа, занятность и другие ежедневные проблемы диктуют нам свои правила, и мы все привыкли спеша глотать бутерброды на ходу. А вкусная и здоровая пища готовится очень быстро и легко.

К примеру, тот же бутерброд может стать полноценным витаминным продуктом, стоит просто заменить колбасу на кусок тушенного тунца, и сливочное масло на лист свежего и зеленого салата обмазанного молочным соусом. На слегка обжаренный кусок черного хлеба положите салатный лист, смажьте его соусом и положите кусок рыбки. Сверху всего этого поставьте дольку лимона и зеленого лука.

Вот, к примеру, более полезная и вкусная вещь. Чтобы хорошо и полезно питаться, стоит лишь правильно подобрать продукты. К примеру, человеческий организм сильно нуждается в витаминах, поэтому для приготовления блюд необходимо использовать различную молодую зелень, свежие фрукты, овощи, молоко и яйца.

Простые рецепты здоровой жизни и долгих лет жизни

Давайте же уделим немного времени на приготовление полезной и вкусной пищи. Например, легкий и вкусный суп с грибами, лапшой и овощами. На приготовление этого блюда вам понадобится:

  • 3 крылышка курицы,
  • ½ маленького корня сельдерея,
  • 2 картофелины,
  • 200-300г свежих шампиньонов,
  • 1 небольшая морковка,
  • 1 луковица,
  • четверть стакана консервированного горошка
  • и горсть яичной лапши.

Готовится этот деликатес следующим образом. В кастрюлю наливаются около трех литров воды, ставим туда промытые крылышки и бросаем 1 лавровый лист. После этого ставим кастрюлю на плиту, сразу же кидаем туда несколько горошин перца и оставляем бульон вариться на медленном огне, после закипания.

Пока наш бульон варится, чисти овощи и режим их кубиками. Грибы в свою очередь режим ломтиками или пластинками. Обжариваем все это на растительном масле, пока все это не обретет золотистый цвет. Далее добавляем грибы, морковку и лук, и продолжаем жарить еще на протяжении 4-5 минут.

Прорезанный картофель ставим в бульон, когда он уже почти сварится, добавляем лапшу и солим по вкусу. Когда все хорошо прокипит (на маленьком огне) добавляем прожаренные овощи с грибами.

Ждем около пяти минут и добавляем в наш суп горошек и сразу же выключаем плиту, и наш суп готов. Нам осталось всего лишь разлить его по тарелкам и украсить его мелко порезанным укропом или петрушкой.

Эгоист
Эгоист

Правда, выше любого закона! А справедливость выше правды! Выше справедливости милосердие! А выше милосердия Любовь!

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Уход за телом
Какие средства можно приобрести в аптеке, чтобы они помогли сохранить женскую красоту
сохранить женскую красоту

Сегодня я хочу напомнить вам о том, что необязательно приобретать дорогие кремы, посещать салоны красоты и оплачивая дорогие косметические процедуры, для того чтобы поддерживать свою красоту. На самом деле в...

Читать далее
Диеты и питание
Молочный Те Гуань Инь: по мотивам прекрасной легенды

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные эксперты – сотрудники компании NewTea.

чай молочный те гуань инь

«Железная богиня милосердия» – звучит величественно, а в действительности это знаменитый китайский чай. За что ценят этот напиток, и где в Киеве можно купить оригинальный Те Гуань Инь, рассказали чайные...

Читать далее
Здоровье и красота
Оборудование LPG Systems как лучший представитель аппаратной косметологии
лпг массаж оборудование

Как и большинство современных женщин я хорошо знаю, что такое аппаратная косметология с точки зрения клиентки косметического салона, но мне всегда хотелось узнать о том, как и по каким критериям...

Читать далее
Отдых
Безопасность человека на воде обеспечивает применение страховочных и спасательных жилетов
спасательный жилет для взрослых

Основная функция спасательного жилета – обеспечение непотопляемости ребенку или взрослому человеку, находящемуся на поверхности воды. Благодаря специальным материалам, из которых изготавливаются эти спасательные средства, они обладают плавучими свойствами и успешно...

Читать далее
Уход за телом
Масло бергамота в составе современных парфюмерных композиций
девушка пользуется парфюмом

Заметив в основе композиции нового парфюма бергамот, я решила посвятить такому приятному аромату эту заметку. Быстренько пробежала по парфюмерным сайтам в сети и поняла, что масло бергамота используется для составления...

Читать далее
Уход за телом
Пять самых распространенных мифов о вреде солярия

Сложно представить, но ранее загар считался признаком происхождения из простого люда и был присущ крестьянам, работающим на солнце. Аристократки Европы и Азии стремились сохранить бледность своей кожи, но для настоящего...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!