Неординарно, но тоже худит

0
52 просмотров
Да! Эт худит, не важно где вы начнете худеть, главное начинайте худеть.

Главное в любом деле – это начать, а потом все пойдет, как по накатанной. И не важно где, в Даугавпилсе, в Риге, в Латвии или иной стране. Сложно худеть просто. Начать даже можно нижеприведенным способом.

Погружаемся в «стресс»

Необходимо будет в любом случае настроиться на создание стрессового состояния для организма, ибо неминуемо организм испытает тот, или иной дискомфорт от принятия анти объемных мер. После длительного несоблюдения правил питания, нерегулярных физических упражнений и выхода из одежды в стиле «балахон» серьезный стресс для организма неминуем.

Попытаться найти стимул к первому дню для проведения встряски своего засидевшегося и залежавшегося организма. Хорошо стимулируют изображения красивых и подтянутых женщин, хочется выглядеть так же хорошо и привлекательно.

Смотрим на идеальные пропорции тела, завидуем и худеем, все время стремясь к своим идеальным пропорциям.

Тщательно планируем свои действия и начинаем худеть

В первый день, или по существу нулевой день, можно составить небольшой план своих действий, параллельно уплетая за обе щеки вкусный, большой и совершенно не ограниченный в калориях бутерброд, а вернее сказать — бутерброды. Да-да, некоторые худеют и с таким вот абсолютно противоположным началом. Они наедаются вдоволь до такой крайней степени, что им передвигаться неудобно становится, рука тянется к пуговице на брюках, чтобы не туго было, и дышать получалось.

Делается это из побуждения себя начать сброс веса, показывая таким манером самому же себе, что с таким вот животом и избыточным, накопившимся весом, им крайне дискомфортно жить. Когда же ваш организм насытился, а попросту сказать – не осталось места в желудке, тогда начинается похудение. Обычно пьют таблетки или сиропы, которые выводят из вас все съеденное. Очень хороши и быстродейственны сиропы на медовой основе, хоть и имеют неприятный иногда для кого-то вкус (например, «Дюфалак»).

После того как кишечник опорожнился, надо выпить три стакана воды, тогда возникнет новый позыв туда, где обычно припудривают носики. Выпивается жирный кефир, а на ночь ставится клизма с добавлением отвара ромашки или одной ложки меда. Кушать можно, но небольшими порциями – один пряник, яблоко, сушки, соломка и другое в этом роде.

После очистки кишечника и избавления от всех прелестей напиханного в него накануне, появляется чувство легкости и заметного убавления в объемах. Теперь уже очевидно видны ваши проблемные зоны, с которыми вам и предстоит бороться. Параллельно ищите музыку, под которую вам хочется и нравиться двигаться.

Как начать худеть - составляем план похудения

Выбираем упражнения для похудения

Возможно, после этих процедур начнется метеоризм, который доставляет неудобство, особенно, если у вас нет возможности своевременно выпускать газы. Запаситесь на этот случай что-то вроде активированного угля или «Эспумизана». Но обычно эффект метеоризма создают слишком дешевые препараты, например, «Сенадексин», «Сенаде».

Далее предстоит выбор физических нагрузок, которые вам нравятся и подходят. Это не в обязательном порядке классические упражнения – это любые танцевальные, классические, придуманные вами или тренером движения, это ваш танец под заводящую вас музыку. Иногда можно танцевать просто – махая руками и беспорядочно крутясь и подпрыгивая, ведь главное это движение. Под медленную музыку после активной разминки старайтесь напрягать мышцы и выполнять медленные точеные движения, представляя, что танцуете для большой аудитории или для своего мужчины.

В первый день не перетруждайтесь, у вас и без того будут мышцы ныть с непривычки и усталости.Кушать можно практически все, но без хлеба. В кефир и другие молочные продукты добавляйте кисломолочные бактерии, чтобы заселить потревоженную микрофлору кишечника полезными жителями, например, лактобактриум, или лактобактерин. Они относительно недорогие. Только предварительно надо согреть кефир или молоко, иначе бактерии погибнут. Они продаются во флаконах или ампулах.

Обычно шприцом вводится необходимое количество теплой воды, взбалтывают, набирают обратно в шприц и вливают в продукт. Выпить желательно в течение 5-10 минут. На кухне постарайтесь сформировать стратегический запас сушек, соломки, семечек, изюма – чтобы можно было создавать чувство сытости, закладывая в рот то конфетку, то курагу и пр.

какие упражнения для похудения лучше всего использовать когда худеешь

Взгляд со стороны заставляет худеть

Дальнейшая процедура похудения сводится к вашей фантазии, танцам, прогулкам, умеренной еде и общению, ибо всеобще известно, как полируют взгляды со стороны. Порой только они заставляют быть в форме, опасаясь критики. Обязателен пресс, т.к. рельефность живота создает именно он. Постарайтесь составить такой график, где вы будете больше на улице и заняты делами – это хорошо отвлекает, так вы можете до вечера не захотеть кушать. Главное не переесть.

Когда вы станете замечать положительные результаты на фигуре, тогда вам станет проще контролировать себя, и не придется сдерживаться, чтобы не напихать в рот всяких яств. Результативность в избавлении от лишнего веса сразу же повысит вашу самооценку и подтолкнет к дальнейшему самосовершенствованию. Только не доводите свое голодание до болей в желудке – это не правильно.

Если организм нестерпимо хочет подпитки, то съешьте или что-то более сытное, например, отварную гречку. Нагрузка может увеличиваться соответственно вашему состоянию и уровню подготовки – вы сам себе тренер и сами знаете, сколько упражняться и как, и когда стоит остановиться.

когда на вас смотрят вы худеете, точнее вы помните про то, что вы сейчас хотите обладать стройной фигурой

Одежда, отличный  контрольный прибор процесса похудения

Дома надевайте одежду поуже, чтобы налицо в дальнейшем была видна проделанная вами работа. Только учтите, чтобы ткань вещи не растягивалась, иначе это будет безрадостный самообман.

Удачного вам приобретения желаемой формы! Успехов вам в начинаниях!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here